Estancamiento emocional

Realizada por Maria · 10 may 2020 Inteligencia emocional

Siento que no puedo lograr la estabilidad emocional que necesito. A veces suceden algunos detonantes que me hacen perder el control de mis emociones, otras veces no sucede nada, sin embargo, allí sigo, estancada. Llorando o sintiéndome sin poder llevar a cabo una vida normal como la mayoría de las personas. Quisiera poder dominar los sentimientos negativos que me dominan gran parte del tiempo. Siento que no soy suficiente para mis amigos y mi familia.

Respuesta enviada

En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente

Hubo un error

Por favor, intentalo de nuevo más tarde.

Mejor respuesta 11 MAY 2020

Hola María, quizás se trate de un problema de autoestima.
Puedo ayudarte desde un espacio terapéutico individual.
Saludos

Lic. Daniel Benítez Psicólogo en Palermo (Buenos Aires)

4074 respuestas

4023 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

5 JUL 2020

Hola Maria,
espero que estés bien, solucionando el tema que te hizo escribirnos.
te cuento que seguimos atendiendo online, durante cuarentena,
modalidad que continuaremos junto a la presencial,
cuando la misma sea autorizada.
Cualquier otra consulta, a disposición,
¡Saludos cálidos!

Lic. Cristina Cubisino Psicólogo en San Cristóbal (Buenos Aires)

5648 respuestas

10773 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

21 JUN 2020

Comenzaste una terapia, Maria?
Estás sintiéndote mejor? Espero que sí.
Cualquier otra consulta, estoy atendiendo online.
a disposición, saludos!

Lic. Cristina Cubisino Psicólogo en San Cristóbal (Buenos Aires)

5648 respuestas

10773 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

6 JUN 2020

Hola Maria como estas
Has decidido consultar?
Escribime
Saludos Lic Sandra suriano

Lic. Sandra Suriano Psicólogo en Villa Crespo (Buenos Aires)

4378 respuestas

3129 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

13 MAY 2020

Hola Maria. Como estas??
Habria que revisar tus creencias en cuanto a lo que consideras normal. Tu mente ha creado un habito de comparación con los demas que esta basado en una interpretación de la realidad.
Podrias probar una terapia que te lleve a aceptarte sin juzgarte y entrenar tu mente para que deje de lado las etiquetas de comparación permanente que bajan tu autoestima.
Te invito a recorrer un camino de aprendizaje. Estoy para lo que necesites.

Cyntia Impagliazzo Psicólogo en Mendoza

4 respuestas

1 voto positivo

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

12 MAY 2020

Bueno María debés consultar con un profesional que te ayude y te acompañe a revisar tus estados emocionales, no es fácil en la sociedad que vivimos saber estar y convivir con lo que nos pasa a nivel emocional, por eso te recomiendo empezar una psicoterapia que te va aliviar muchisimo.

Vidal Pérez Paula Psicólogo en Río Ceballos

76 respuestas

34 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

12 MAY 2020

Hola María, el equilibrio emocional es un punto de llegada y requiere de un aprendizaje del manejo de emociones, impulsos, sentimientos. En tu caso se suma un tema de autoestima y auto-valoración. Te invito a realizar ese recorrido en una terapia cognitivo conductual, para ir modificando creencias y pensamientos negativos, que sostienen comportamientos -como el sentimiento de no control, de estar estancada- a la vez que construimos y afianzamos autoestima, seguridad y confianza en vos misma.
Escribime si querés.
Saludos.

Lic. Cristina Cubisino Psicólogo en San Cristóbal (Buenos Aires)

5648 respuestas

10773 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

12 MAY 2020

Hola María, es habitual que el no lograr cierto control sobre las emociones cause angustia, y muchas veces es a la inversa: la angustia misma que te atraviesa hace que no puedas dominar tus emociones. Sería bueno ampliar qué es para vos "llevar una vida normal" al igual que indagar en qué significa ser suficiente o no para los demás.
Creo que son puntos importantes que podes trabajar en una terapia como también tu propia estima.
Quedo a disposición si queres contactarme.
Cariños.

Lic. Romina Mentasti Psicólogo en Villa del Parque (Buenos Aires)

629 respuestas

1504 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

12 MAY 2020

Hola Maria, Quizás el estancamiento que sentís se vincula a un tema de autoestima y predominio de sentimientos negativos que te cuesta manejar, relacionado con la angustia que se percibe en tu relato, temas a trabajar en un espacio terapéutico individual.
Contá conmigo.
Saludos.

Lic. Cristina Cubisino Psicólogo en San Cristóbal (Buenos Aires)

5648 respuestas

10773 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2020

Hola María ¿Cómo estás? En primer lugar te agradezco por compartir cómo te sentís. Si bien no detallás a qué te referís con perder el control de tus emociones, entiendo que estás atravesando un momento de angustia y que los pensamientos y sentimientos negativos te hacen sentir menos que los demás.

Te recomiendo que comiences un tratamiento psicológico para trabajar sobre tu autoestima y profundizar sobre lo que sentís que te está estancando. Es posible superar la tristeza y estar mejor.

Si tenés alguna duda al respecto escribime.
Saludos!

Lic. Juan Ignacio Quartino Psicólogo en Villa Urquiza (Buenos Aires)

153 respuestas

274 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2020

Hola Maria, las emociones se encuentran en influencia directa con nuestras cogniciones (pensamientos-ideas) de la manera que pensamos y el contenido de esos pensamientos hace que gestionemos nuestras emociones de una manera y no de otra. Una psicoterapia cognitivo conductual, podría ayudarte y brindarte herramientas para lo que planteas. Saludos

Lic. María Florencia Baroni Galli Psicólogo en Caballito (Buenos Aires)

116 respuestas

60 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2020

Hola María, capaz el camino no sea el de intentar dominar las emociones, después de todo, tal vez esas irrupciones emocionales sean tu única válvula de escape y tu única manera de expresarte, ya que por lo que decís, parecería que destinas mucha energía en cumplir con las demandas y estándares de los demás ("siento que no soy suficiente para mis amigos y mi familia"). Podés contar conmigo. Saludos.

Guillermo Simonetti Psicólogo en Villa Bosch

138 respuestas

37 votos positivos

Hace terapia online

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2020

Hola Maria, como estas? Con respecto a lo que escribís me parece importante situar que a veces nos sentimos más irritables, o tenemos un animo mucho más cambiante. Esta bueno darte los momentos para sentirte de diferentes formas. De todas formas sería importante también que puedas armarte de un espacio para trabajar tus sentimientos y encontrar un modo de estar y de transitar la vida más agradable y ameno con vos misma. La angustia que sentimos es algo sobre lo que siempre se puede trabajar. Te propongo que puedas construir tu propio espacio de análisis para trabajar sobre tu malestar y armar tus propias respuestas que posibiliten que te sientas mejor. Quedo a disposición por si te interesa que armemos juntas ese espacio. Saludos Cordiales

Melina Rovira Psicólogo en Rosario

193 respuestas

49 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2020

Hola María, el querer estar bien es el comienzo de algo y dado que lo comentaste por acá, quizás sea momento de tener tu espacio para hablar de lo que te pasa y ver de qué está hecho todo esto que decís.

Saludos!

Lic. Guadalupe Rizzo Psicólogo en Villa La Angostura

127 respuestas

51 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2020

Maria el poder lograr mas o menos un equilibrio emocional es mediante una terapia. Hay que trabajar qué te esta pasando.
Cualquier cosa estoy a tu disposición para empezar una terapia online.

Saludos
Ps. Fernando Anibalini

Fernando Anibalini Psicólogo en Rosario

22 respuestas

4 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2020

Buen día
Los estados emocionales son dinámicos y para poder gestionarlos debemos comprender que los seres humanos podemos aprender a controlar nuestros pensamientos. Buscar ayuda psicológica es muy importante para dar el primer paso al cambio.
Saludos

Carolina Galleano Psicólogo en Río Ceballos

11 respuestas

2 votos positivos

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2020

Hola María. Sería bueno preguntarse por el control de qué emociones sientes que pierdes, es decir cuáles son esas emociones en las que te sientes estancada.
También, me gustaría preguntarte hace cuánto experimentas estas sensaciones, estas pérdidas de control, quizás se pueda hallar ahí algún detonante, como vos dices, que podría haber movilizado esos sentimientos negativos.
Si deseas, puedes escribirme para conversar. Un espacio terapéutico puede ser de gran ayuda. Atiendo de manera online.
Saludos!
Lic. Verónica

Lic. Verónica Kliver Psicólogo en Salta

95 respuestas

24 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

11 MAY 2020

Hola Maria que tal
Conseguir un equilibrio emocional, depende de poder gestionar tus emociones, es decir poder expresarlas acertivamente, mejorar tus vínculos, trabajar tu autoestima..
Un espacio Terapéutico te ayudará.
Escribíme si necesitas
Saludos Lic Sandra suriano atiendo online

Lic. Sandra Suriano Psicólogo en Villa Crespo (Buenos Aires)

4378 respuestas

3129 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te pareció útil?

¡Gracias por tu valoración!

Psicólogos especialistas en Inteligencia emocional

Ver más psicólogos especializados en Inteligencia emocional

Explicá tu caso a nuestros psicólogos

Hacé tu consulta de forma anónima y recibí orientación psicológica en 48h.

50 Es necesario escribir 2250 carácteres más

Tu pregunta y sus respuestas se publicarán en el portal. Este servicio es gratuito y no sustituye a una sesión de terapia.

Enviaremos tu consulta a expertos en el tema que te ofrecerán llevar tu caso personalmente.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

Introducí un apodo para mantener tu anonimato

Tu consulta está siendo revisada

Te avisaremos por e-mail cuando esté publicada.

Esta consulta ya existe

Por favor, utilizá el buscador para conocer la respuesta

psicólogos 6950

psicólogos

preguntas 2250

preguntas

respuestas 33100

respuestas