Ansiedad, angustia, miedos: ataque de pánico
Breve explicación acerca de la ansiedad, angustia, miedos, y ataques de pánico y cómo se tratan de modo efectivo, en tiempo breve, con psicoterapia - a veces combinada con hipnosis -.
La ansiedad en el correlato físico de la angustia, afecto displacentero, que puede ligarse a un objeto como miedo o quedar "flotante" En principio solo se registra un malestar, tensión, indiferenciado a nivel físico y psíquico.
Los consultantes relatan la sensación es de incomodidad: "no puedo estar" "no puedo esperar" que si no es escuchada se manifiesta más allá de las palabras, como actuación (impulsiva o compulsiva) como somatización o como ataque de pánico.
En todo ataque de pánico hay una base de ansiedad - correlato físico de la angustia - en un monto intenso y prolongado.
Hay un factor desencadenante, que a veces no se registra como tal y se vincula inconscientemente con escenas -reales y/o fantaseadas- de nuestro pasado inmediato y remoto, activándolas y tomando fuerza de ellas. El estrés y la inseguridad, tanto interna como externa, favorecen este proceso.-
La vivencia del ataque de pánico es intensa angustia y sensación de descontrol del cuerpo, sensación de desmayarse. Si necesitamos controlar es porque hay descontrol.
El miedo es a morir primero y luego es miedo al miedo (miedo a tener nuevamente miedo) Se pone en juego angustia automática, que invade todo el aparato psíquico, generando sensación de lejanía, confusión, la persona no puede concentrarse, pensar claramente, teme enloquecer y/o morir.
La angustia en si, como señal de un peligro es sana ; aquí se derrama por la gran cantidad y el factor sorpresa, siendo entonces paralizante.
En psicoterapia se trabaja con contención para la angustia y ansiedad, que también se deposita en el encuadre terapéutico, a la vez que se acompaña al consultante en el proceso que atraviesa- tanto en sesión como fuera de la misma, por teléfono por ejemplo- Utilizamos la técnica del juego con óptimos resultados.
Vamos elaborando los motivos actuales del pánico, ansiedad, angustia, a la vez que los pasados, que se van recordando o se imponen en el relato a interpretar. A la vez re-aprendemos patrones de vínculos (con sí mismo y con otros) sanos, no generadores de ansiedad y técnicas para su manejo y generando un pasaje del control al cuidado.
Con hipnosis aceleramos el proceso, tanto de contención como de elaboración, llegando a traumas profundos transformándolos en positivo, recuperando el equilibrio psico-anímico.
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Casi siempre me agarra ataque de pánico y me da mucho miedo.