Impactos de la crisis social en lo individual
Cada aparato psíquico está interrelacionado con el "psiquismo colectivo" que lo abarca y excede. A menor dependencia de lo externo menos impactará la situación social facilitando síntomas.
Hasta donde una crisis social impacte en cada persona dependerá de su fortaleza interna, estructura y tendencia anímica básica.
Hablamos de estrés psicosocial como reacción de tensión física y emocional frente a situaciones sociales de exigencia, demanda excesiva, que provocan frustración, enojo.
Es negativo cuando en vez de "preparar" para responder a dicha situación genera síntomas, como intensa angustia y ansiedad, irritabilidad, desasosiego, cansancio, falta de energía, desgano, dolores, tensión, malestar -corporal y psíquico- alteraciones de sueño, apetito, deseo sexual, dificultad para concentrarse, trabajar, relacionarse, realizar lo cotidiano.
En una situación socioeconómica de crisis hay inestabilidad, inseguridad, violencia verbal, que se incorpora e impacta en lo psíquico-emocional-individual generando estrés -con baja de defensas- caldo de cultivo de crisis de angustia, ansiedad, miedos, que pueden derivar en fobias, ataques de pánico, sensación de desorganización interna, caos, derrumbe y TOC reactivo –sujeto a la predisposición individual-.
El no poder preveer ni proyectar para mañana, en ciertas personas desencadena una crisis existencial -con sus características: angustia, ansiedad, desesperación, sentirse "atrapado", confusión, pérdida del sentido, depresión-.
¿Cómo mejorar la calidad de vida?
- Disfrutar cada momento
- Buscar contacto humano directo -amigos, familia-
- Dar afecto -y recibir-
- Privilegiar la comunicación emocional (cómo me siento) y lo simbólico (compartir una mesa)
- Realizar ejercicio, caminatas -en espacios verdes, al sol-
- Dibujar, garabatear, escribir
- Usar técnicas de relajación, meditación
En terapia y con hipnosis vamos conteniendo los afectos negativos y transformándolos en positivo, tomando los obstáculos como oportunidades de fortalecer y enriquecer el sí mismo; lograr seguridad, confianza, autonomía interna, plena y trascendente del entorno.
Fuentes Consultadas:
"Equilibrio", Rosetti, L
"El aparato Psíquico Grupal", Kaes, R
"Hipnoterapia", Ericson, M
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