Los miedos
El miedo, esa sensación que incomoda y genera malestar cuando percibimos un peligro real o imaginario. Los miedos trascienden todas las edades, todos las épocas y culturas.
El miedo, esa sensación que incomoda y genera malestar cuando percibimos un peligro real o imaginario.
Los miedos trascienden todas las edades, todos las épocas y culturas. ¡Incluso hay genes específicos responsables del sentimiento del miedo! Esto se debe a que tienen una función adaptativa: si no tuviéramos miedo, realizaríamos acciones que pueden poner en riesgo a nuestra vida. Cuenta la leyenda que Thomas Edison (inventor de la bombilla de luz) perfeccionó la lámpara incandescente del físico Joseph Swan porque le temía a la oscuridad. En ese pequeño relato podés ver cómo el miedo resultó en algo sumamente positivo. Pero no siempre es así. Muchas veces los miedos nos paralizan y nos dificultan la vida. Los seres humanos tenemos miedos funcionales (para protegernos) y disfuncionales (no cumplen una función adaptativa real, son desproporcionados). Poder escucharnos y trabajar sobre nuestros miedos implica tiempo y esfuerzo para conectarnos con ese lado que queremos evitar.
Los miedos pueden generar mucho malestar, en especial si aquello que tememos es constante (como el miedo a la soledad) o repercute en la salud (miedo a las inyecciones) o en en el bienestar de los otros (miedo elevado a que le pase algo a un ser querido). Generar factores protectores que nos permitan conectarnos con nuestros recursos es uno de los objetivos terapéuticos. Podemos estar mejor, si trabajamos en ello. El camino a la sanación siempre es posible aunque lleve tiempo y sea difícil. No dudes nunca de tus capacidades y aferrate a tus recursos.
Poder mirar un futuro mejor es esperanzador. La esperanza es lo que nos motiva a seguir adelante.
El tránsito a un mayor bienestar tiene obstáculos, caídas, pero siempre es parte de un proceso de aprendizaje que nos habilita a ser la mejor versión que podemos ser.
No dudes en llamar a un profesional, asegurate de sentirte cómodo y comprendido y verás que el esfuerzo valdrá la pena.
Lic. Debbie Simil - Bahía Blanca, Argentina.
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