¿Tenés fobia social? Características y tratamiento de la misma.
Llamamos fobia social a un trastorno de ansiedad: miedo que lleva a evitar el contacto con otras personas -para no angustiarse o pasarla mal- limitando distintos ámbitos de la vida cotidiana
La fobia social se caracteriza por sentir incomodidad en la interacción social y la tendencia a evitar el contacto interpersonal.
Quienes la padecen son personas muy tímidas e inseguras. Su concepto de sí es que son inadecuadas, incompetentes en vínculos que no sean con personas muy cercanas que les brindan seguridad y confianza, ya que sienten vulnerabilidad a ser rechazadas, criticadas, lo que viven como una amenaza; sintiendo a estos otros potencialmente despectivos, críticos.
El concepto de sí es quién creemos que somos, con cualidades y defectos. Los fóbicos sociales parten de creencias erróneas inconscientes, incorporadas en el transcurso de su vida, que sostienen pensamientos erróneos-negativos acerca de sí mismos en situación de interacción social.
Otra característica es la necesidad de probación y temor al rechazo, ya que su baja autoestima depende de lo que los otros les devuelvan como espejo, en un yo frágil, lábil emocionalmente.
La base de intensa ansiedad puede vincularse a angustias primitivas y se manifiesta como miedo a la interacción social, a no ser aprobados o ser rechazados, lo que los lleva a evitar el contacto con otras personas - excepto un núcleo reducido de familia y amistades, en general- porque les generaría mayor ansiedad.
Se vinculan desde la desconfianza, de que el otro confirme su propia percepción de sí negativa. Tienen un discurso y un comportamiento controlado, rígido.
El aislamiento los lleva a deprimirse y frustrarse, ya que tienen el deseo de interactuar.
Abordamos esta fobia combinando Psicoterapia Cognitivo-Conductual e hipnosis para ir modificando las creencias inconscientes, mientras trabajamos para disminuir la ansiedad y transformarla en positivo. Puede utilizarse una exposición gradual a la interacción temida -desensibilización sistemática- con contención terapéutica.
Fuentes Consultadas:
"El Proceso Terapéutico", Horney, K
"La personalidad neurótica", Horney, K
"Inhibición, Síntoma y Angustia", Freud, S
"Caso Juanito", Freud, S
"Terapias focales", Fiorinni, H
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