Acumulo preocupaciones y un enojo me hace estallar

Lina te cuento q sigo atendiendo online y ahora tambien de manera presencial.
Saludos

Hola Lina has podido superar el tema por el q consultaste? De no ser asi puedo ayudarte.
Saludos

Hola Lina, cómo estás?
Espero que bien, que hayas ido solucionando el tema por el que escribiste.
Te comento que seguimos atendiendo online,
durante cuarentena;
luego continuaremos con esta modalidad y la presencial, cuando sea autorizada.
Cualquier otra consulta, a disposición.
¡Saludos cálidos!

Hola lina como estas
Te comento que estoy atendiendo en forma online si necesitas dada la situación de aislamiento
Saludos Lic Sandra suriano

Hola lina como estas espero hayas podido resolver este tema sino Escribíme
Saludos Lic Sandra suriano atiendo online

Lina, cómo estás? espero que encaminada en cuanto al tema que hizo que nos escribieras,
acerca de tus estallidos de ira;
Te comento que estamos atendiendo online, si necesitaras otra consulta.
¡Saludos!

Hola Lina! Tomar conciencia de lo que nos ocasiona esas explosiones incontrolables ya es un primer paso para avanzar hacia una mejor gestión de las emociones.
Cuando sentimos que algo injusto nos sucede y no lo expresamos en el momento vamos acumulando enojo e ira, que si lo vamos repitiendo en varias situaciones, va a llegar un momento que explotes, como bien vos comentas, y por algo que ni siquiera valía la pena, como consecuencia vos te vas a sentir mal y el otro que presencie esto tampoco va a entender el por qué de esa reacción. Por lo tanto es importante aprender a afrontar los problemas en el momento adecuado, así tenemos un mayor control de nuestras emociones. También debemos reflexionar acerca de las causas que nos generan enojo, para tener un mejor control sobre esas situaciones. Te recomiendo solicitar ayuda a un psicoterapeuta para que te ayude a gestionar este tipo de reacciones emocionales, ya que en terapia el psicólogo te va a ayudar a manejar y modificar actitudes que te llevan a estas situaciones de explosiones de ira y también te va a brindarte técnicas de control emocional para poder controlar los enojos excesivos.
Estoy a disposición por cualquier consulta.
Saludos!