Al salir a la calle me siento observada y criticada por otrxs

Realizada por Camila. 30 mar 2018 6 respuestas  · Autoestima

No paro ni un segundo. Siento que cada vez que salgo a la calle alguien me está observando, que se ríen de mí, de mi apariencia. Es algo que me mantiene muy alerta y a la vez triste e incómoda conmigo misma. Tengo grandes problemas para socializar por este mismo motivo y no sé cómo solucionarlo.

Mejor respuesta

Buenas noches Camila, sería importante que realices una consulta con algún profesional, la terapia puede ayudarte mucho a resolver este problema que te produce tanto malestar, en pocas sesiones vas a poder notar cambios y de esta forma empezar a cambiar tu percepción en relación al entorno. Lo que resulta más efectivo en este tipo de casos es la Terapia de tipo Cognitivo Conductual, que a través de ayudarte a modificar tus pensamientos vas a ir cambiando lo que sentís y como consecuencia también tu conducta. Si queres contarme un poco mas podes escribirme y con más información te puedo orientar en relación a los próximos pasos a seguir. Te mando un saludo grande!

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Hola Camila. Las personas solemos darle mucha importancia a la opinión o cómo nos miran los demás. Esto a veces puede llevar a que aumente nuestra inseguridad y a que dediquemos excesiva energía mental a intentar deducir si el otro nos está juzgando o criticando. Lo paradójico es que, en vez de ayudar, en general esto causa que nos encerremos en nuestros pensamientos y nos cueste cada vez más socializar con otras personas.

Te recomiendo que realices una consulta con un psicólogo/a, hay diversas estrategias que permiten controlar la ansiedad y calmar nuestros pensamientos así como técnicas que ayudan a facilitar la socialización. Esto permite relajar la mente y disfrutar el momento de interactuar con los demás. Si tenés alguna otra consulta o querés más información al respecto sentite libre de escribirme o contactarme. Saludos!

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25 FEB 2019

Logo Lic. Juan Ignacio Quartino Lic. Juan Ignacio Quartino

83 respuestas

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Hola Camila. Te recomiendo que busques ayuda terapeutica, para que puedas tratar estas dificultades que no te dejan en paz y armonia. Un tratamiento te ayudaria a volver a tener confianza en vos...Saludos!!

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3 ABR 2018

Logo Lic. Mónica Russo Lic. Mónica Russo

82 respuestas

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Con un psicólogo hallaras la respuesta al porque te sucede esto.

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2 ABR 2018

Logo Lic. María Soledad Koval Yanzi Lic. María Soledad Koval Yanzi

69 respuestas

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Hola Camila hay q diferenciar varias cosas en tu caso. Necesitas ver a un especialista en el aerea. Psicologo o psiquiatra. No dudes en tomar un turno y ocuparte de esto.
Puede ser algo sencillo de solucionar o no eso dependerá de tu diagnóstico
Empieza por acercarte y hacerlo
Saludos

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31 MAR 2018

Logo Lic Javier Baronetti Williner Lic Javier Baronetti Williner

345 respuestas

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Hola Camila. Lo que te pasa es algo muy común que está presente en muchas personas y lo que varía es el grado. La ansiedad social te afecta justamente en que en situaciones sociales( sobre todo con gente donde no hay mucha confianza) en las que te sentís expuesta aparecen pensamientos relativos a como te van a críticar,como se van a burlar de vos, que posiblemente te rechacen,etc. Es importante que consultes con un profesional psicólogo o psiquiatra psicoterapeuta matriculado, que se puede trabajar mucho esto que te pase y se puede mejorar! . Saludos

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30 MAR 2018

Logo Lic. Martín Jardon Lic. Martín Jardon

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