Hace 2 años me comenzó a pasar que alejo a la gente de mí, siento que lo hago inconscientemente, miro mal a la gente y respondo desganada, no me río nunca de nada, lo único que sé es mantener una conversación, aleje a mis amigos pensando que ellos no me quieren y ahora solo tengo 2 amigas que apenas las veo, me siento mal conmigo misma porque ya no soy buena como antes :( y no se cómo arreglarme y ser más divertida y feliz.
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3 ENE 2023
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Hola Ale! Sería necesario revisar más en detalle lo que te sucede para poder llegar a un diagnóstico y a partir de allí aplicar un tratamiento adecuado. Lo que sí puedo decirte es que este aislamiento que vos nos comentás probablemente sea una consecuencia más que una causa en sí misma. ¿Y consecuencia de qué podría ser? Bueno, posiblemente de lo que los psicólogos llamamos "pensamientos disfuncionales". La forma en que pensamos influye en cómo nos sentimos y cómo actuamos. Resulta que existe una clase de pensamientos que nos hacen "chocarnos contra la pared" una y otra vez —por así decirlo—. Es decir, que nos llevan al sufrimiento. De eso se tratan los pensamientos disfuncionales.
Me gustaría que pienses ¿qué ideas se te vienen a la mente cuando "miras mal" a la gente? ¿qué cosas estabas pensando en el momento en que le contestaste desganada a alguien? Fijate que vos misma acabás de darnos una pista de un pensamiento que te llevó a alejarte de tus amigos: "ellos no me quieren". Justamente, esa idea te lleva al aislamiento y a que te sientas peor aún, lo que a su vez hace que creas más firmemente en esa suposición. Así se forma este círculo vicioso.
Espero haber sido claro. Estaría encantado de formar un equipo de trabajo (psicólogo-paciente) para descubrir y desafiar aquellos pensamientos y conductas disfuncionales que te llevan al malestar. Cualquier cosita, no dudes en contactarme. Hago terapia online. Te mando un abrazo.
11 ENE 2023
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Hola Aled.
Dos años es mucho tiempo. Qué importante que expreses en este espacio lo que te aqueja.
Por el tiempo que ha pasado te indicaría que puedas comenzar a tomar sesiones con un profesional psicólogo o psicóloga. En dos años quizá haya más áreas de tu vida que hayan sido afectadas por lo que expresás como molestia.
Lo que quisiera agregar es que, en el material que relatás, hay algunos signos interesantes que te podrían servir de brújula de que es posible encontrar una salida (o varias) a lo que te aqueja: por ejemplo: que puedas mantener una conversación ya significa que no estás alejando a alguien de vos; que digas que ya no sos buena como antes parecería que sí sabés entonces cómo ser buena o qué es ser buena, es decir, tenés un registro de lo buena que eras...y que podrías volver a ser...pero aquí me detengo con esta palabra que empleás: ser buena. ¿Qué sería ser "buena" o "mala"? Pasa que sin darse cuenta por ahí las personas usan términos como "ser bueno" o "ser malo" y terminan siendo un juicio, una suerte de valoración moral sobre lo que alguien es. Nadie merece valorarse así por la sencilla razón de que todos somos tan valiosos, únicos e irrepetibles que no hay dos personas en el mundo como uno.
Espero que te haya sido útil mi aporte. Saludos.
4 ENE 2023
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Aled, qué pasó en tu vida hace 2 años que marca un antes y después? A qué te referís conque ya no sos buena como antes? Por ahi se trata de un estado anímico que te hace aislarte bastante y no tener ganas de sostener vínculos... habrá que ver por qué, ya que algo te hace ruido - sino no escribirías. Realizá una consulta individual para ir clarificando qué querés realmente, cómo te sentís y qué y cómo ir modificando para ir sintiéndote mejor, más alegre , divertida y feliz. Saludos cálidos! Cristina Cubisino
3 ENE 2023
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Hola Aled ! Decís que no sos buena cómo antes??? Que queres decir con eso? Es un buen momento para comenzar tratamiento y ver que está sucediendo que estás alejando a la gente! Acá estoy para ayudarte un abrazo Lic María Paula de Veyga
3 ENE 2023
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Hola Aled, el malestar que estas sintiendo puede ser abordado en un espacio terapéutico donde puedas obtener herramientas que te sirvan para senrirte mejor con vos misma y los demás. Puedo ayudarte, tu consulta es bienvenida. Saludos.
3 ENE 2023
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Hola Aled!!
Los vínculos de construyen y luego hay que sostenerlos.
Sugiero que inicies tu espacio terapéutico para poder hablar acerca de este malestar, también encontrarás las herramientas necesarias y de esa manera enfrentarás y aliviaras tu padecer, pudiendo reestablecer las amistades distantes y generar nuevas relaciones.
Saludos cordiales
Lic Cristina Cortéz
