¿Cómo hago para trabajar en mi autoestima?
Autestima no tan baja pero no alta como debe ser.
Autestima no tan baja pero no alta como debe ser.
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Hola Andrea, considero que al hacerte la pregunta ya diste el primer paso que es tomar conciencia de cómo es tu autoestima en este momento. Mejorar la autoestima es un proceso en el cual interviene la aceptación de si mismo, tanto en relación a tus fortalezas como de tus debilidades. Tambien está relacionado con tus objetivos a corto y largo plazo, tener objetivos definidos implica que puedas ir avanzando dia a dia e ir acercandote a donde queres llegar. Poder darte el valor que te merces y aprender a decir NO si así lo sentis, poder expresar tus ideas y emociones respetandote en cada momento. Escucharte, escuchar lo que sentis, como lo sentis y poder ser fiel a eso. No castigarte por tus errores y si algo no salió como esperabas poder hacer una critica constructiva que te ayude a crecer y no que te haga sentir que no podes o no estás capacitada.
Hace una lista detallada de tus logros y releela cada vez que sientas que tu autoestima decae, eso te va a ayudar a poner el problema en perspectiva.
Es dificil hacer un listado de sugerencias, pero en conclusión, te recomiendo que intentes reconocer tus emociones en cada momento y te conectes con ellas, con lo que queres y con lo que no, eso va a dar como resultado que no solo tus pensamientos cambien, sino también tu conducta, lo que va a llevar a que en poco tiempo empieces a sentirte más plena y dueña de vos misma.
Espero haberte ayudado. No dudes en escribirme si queres contarme algo más de tu historia.
Saludo grande!
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Hola Andrea como estas espero hayas podido resolver este tema sino Escribíme
Saludos Lic Sandra suriano
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Debe ser según quién?
Como te respondieron los colegas, en psicoterapia o psicoanálisis, trabajas tu autoestima.
Saludos!
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Hola,
Espero hayas podido resolver lo que te motivó a consultar.
En caso contrario no dudes en ctactarme. Trabajo de manera On-Line. Puedo ayudarte. Saludos Cordiales.
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Hola Andrea
Con psicoterapia, trabajas tu autoestima,
Conocer quién sos y no lo que te dijeron que eras.
Todo un trabajo y desafío
Saludos Lic Sandra suriano
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