Cómo puedo ayudar a mi amiga

Hola
tu manera de ayudarla es estar con ella cuando lo pide, escucharla y tratar de comprenderla. Lo que hagas desde el corazón será bueno para tu amiga.
Si es posible, alentala para que hable con familiares u otros amigos.

Espero que todo salga bien
Lic. Marcelo Pitluk

Entiendo que te sientas así, debe ser muy difícil para vos ver que tu amiga se hace daño. No tenés que saber exactamente qué decir para ayudarla, lo importante es que ella sienta que no está sola. Podés decirle que te importa, que estás ahí para escucharla sin juzgarla y animarla a hablar con alguien de confianza o con un profesional que pueda acompañarla. Cualquier otra duda podes contactarme sin problemas.

Obviamente que está muy bien que pidas ayuda profesional por tu amiga e invites a ella que también lo haga. Es fundamental sanar esas heridas que la llevan a tener conductas inapropiadas. Siempre fundamental descartar patología de base, si hubiese.

Buenas noches Somaa. Lo mejor ante eso es acompañarla en ese dolor emocional que necesita taparlo con un dolor físico. Sin embargo, es muy difícil que te hagas cargo de ese padecimiento sin el apoyo de un profesional.
En caso de que ella no quiera acudir a uno, podrías acompañarla si ella acepta a una consulta.

Hola, estuviste muy bien en compartir tu preocupación en la plataforma, pero para no repetir lo que ya te dijeron otros colegas, no te sientas frustrada si no encontrás "la palabra justa" con tu amiga, con acompañarla y abrazarla con mucho afecto, la podes contener momentáneamente si sentís que se va a autolesionar..

Es fundamental que tu amiga pueda empezar una terapia psicológica, porque más allá que la autolesión tiene múltiples causas, ella debería poder trabajar con ese cúmulo de angustia que le produce ansiedad, donde esa ansiedad sostenida en el tiempo le produce estrés; y así, entra en un círculo vicioso muy difícil de romper.

Esta necesidad de autolesionarse, no demuestra más (ni menos) que emociones negativas desbordadas, donde la clave estaría en identificarlas, aceptarlas como negativas y tóxicas, donde ella pueda sentir esas emociones en un espacio terapéutico "sabiendo que se pueden contener y eventualmente modificar a fin de transformarlas en hábitos positivos de conducta", y para que no las vuelva contra sí misma como le viene pasando. En algunos casos, si la necesidad de autolesión es compulsiva, es decir, no puede dejar de hacerlo y con mucha intensidad, es necesario el complemento con un psiquiatra, para que la medicación le ayude a calmar sus impulsos a lastimarse. No solo vos y su grupo de amigas es importante, sino sobre todo su familia para pasar al siguiente nivel: terapia! Saludos.

Hola Somaa, gracias por compartir cómo te sentís. Es entendible que estés angustiada por la situación de tu amiga y que quieras acompañarla de la mejor manera posible.
Como ya mencionaron, podés hablar con ella en un momento tranquilo, demostrarle tu preocupación y hacerle saber que cuenta con tu presencia y apoyo. También podés sugerirle la posibilidad de buscar ayuda profesional. Iniciar un espacio terapéutico puede ser muy útil para que pueda poner en palabras lo que le pasa, recibir orientación y contención.
Si tu amiga cuenta con una red de apoyo, podrías considerar contactarte con familiares, amigos u otras personas de confianza que puedan acompañarla y estar atentos ante posibles señales de alarma.
En caso de que las conductas autolesivas se intensifiquen o que exista un riesgo inmediato, es fundamental acudir a un servicio de guardia o comunicarse con emergencias (911 en Argentina).
Desde tu lugar de amiga, lo más importante es que ella sepa que no está sola y que puede contar con vos. Alentarla a buscar ayuda ya es un paso muy importante.
Te mando un saludo,

Lic. María Florencia Belé

Hola Somaa, gracias por compartir como te sentís. Es muy valioso que quieras acompañar a tu amiga.
Tu contención y acompañamiento son muy importantes, pero no tenés por qué estar sola en esta situación.
Si estas preocupada porque pensás que se encuentra en riesgo, podrías sugerirle que realice una consulta con un profesional de la salud mental para poder indagar los motivos de estas conductas autolesivas y recibir la ayuda adecuada. También es importante que puedas reforzar su red de apoyo, estar en contacto con otros familiares o personas de confianza y estar atenta a cualquier pauta de alarma. En caso de urgencia debe acudir al servicio de guardia más cercano o llamar a emergencias (911).
Espero que estas sugerencias te sean útiles. Cualquier consulta quedo a disposición.
Un saludo,

Lic. María Florencia Belé

El camino que elegiste tomar es el correcto.
Yo soy Especialista en Psicología Femenina, pero es poco lo que puedo hacer si no es ella la que consulta.
La amistad no puede resolver la autodestrucción.
Trata de convencerla de ir a Análisis y acompañarla en la primera sesión.
Un abrazo cordial.

Lo único que podés hacer es recomendarle que busque ayuda terapéutica. Entiendo que es muy difícil estar en tu situación, pero tiene que desearlo ella. Quizá podes empezar intentando que te comparta a vos algo de lo que le pasa...hablar cura! Y lo que se calla se actúa, como en este caso. Te mando un beso!

Hola Somaa. La autolesión es una señal de sufrimiento profundo que requiere atención profesional. Lo más valioso que podés hacer es estar presente, escuchar sin juzgar y mostrarle que no está sola. En un momento tranquilo, expresale tu preocupación con cariño (“me importa mucho lo que te pasa y quiero que estés bien”) y sugerile buscar ayuda de un psicólogo, ofreciéndote a acompañarla en el proceso si ella quiere.

Evitá intentar resolverlo sola, ya que es una situación compleja. Si conocés a su familia o a un adulto de confianza, considerá compartir tu preocupación con ellos, sin entrar en detalles si no es necesario. Si percibís que hay riesgo inmediato, contactá un servicio de urgencias. Cuidarte a vos misma también es clave: acompañar a alguien en esta situación puede ser emocionalmente pesado. Si es necesario, vos también buscá apoyo.

Hola!
Resulta muy comprensible tu preocupación, puede ser importante que la acompañes desde el cariño y contención, lo más indicado para este caso es un psicólogo especializado en DBT (terapia dialéctico conductual), y, más allá del tipo de terapia, que ella además se sienta cómoda con su terapeuta, ojalá pueda dejarse ayudar y acceda a ir. Un abrazo!

Gracias por consultar, al pedir ayuda demuestras lo mucho que te importa tu amiga. Las autolesiones pueden tener que ver con poner en el cuerpo un dolor psíquico, o también un llamado de atención, en todo caso eso lo determinará un profesional que haga la evaluación del caso. Lo mejor es que acompañes a tu amiga en la decisión de buscar ayuda profesional. Un saludo grande

Hola Somaa,
que suerte tiene tu amiga de tener una amiga como vos!
Por ahi no se trata de consolarla, ya acompañarla es muchísimo, estar ahí cuando necesita.
La mejor forma de ayudarla es diciéndole que busque ayuda profesional, ya que la necesita.
Si conocés a su familia podés comentarles que necesita ayuda, sin entrar en detalles si no saben la situación,
también podés hablarlo con tu madre y/o padre, ya que para vos es demasiada responsabilidad lidiar con esto sola.
Lo primero sería charlar con ella y decirle que necesita ayuda, de ahí según su respuesta, veremos cómo seguir.
Felicitaciones y gracias por consultarnos!
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Buen día
Al tratarse de una situación compleja como son las autolesiones si bien la contención de amistades es importantísima muchas veces no es suficiente. Tu amiga requiere de una acompañamiento psicológico donde pueda tener espacio para expresar otras cuestiones. Los cortes siempre tienen un motivo en tanto en cuanto hay una defensa psíquica que fracasa e impacta en el cuerpo. El acompañamiento psicológico junto al acompañamiento de amistades familiares y actividades de la vida cotidiana son las mejores bases.

Gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo con tu amiga. Entiendo lo difícil que puede ser estar en esa posición y querer ayudar sin saber bien cómo hacerlo.

Lo más importante es que no intentes abordarlo sola. Te sugiero que, en un momento en el que tu amiga no esté en crisis, puedas expresarle con calma tu preocupación y tus ganas de estar para ella. Muchas veces lo que más ayuda no es “tener las palabras perfectas”, sino simplemente mostrarle que no está sola.

También es fundamental incentivarla a que busque un espacio de acompañamiento profesional ya que eso puede darle herramientas para atravesar lo que le pasa. Podés ofrecerle tu disposición para acompañarla en el proceso, por ejemplo, ayudándola a buscar opciones o acompañándola a la primera consulta si ella lo desea.

Recordá también cuidar de vos en este proceso.

Hola como va? La mejor forma de ayudarla es hablar del tema con la familia y poder convencerla de que comience un tratamiento psicológico y/o psiquiátrico. Saludos

Gracias por animarte a compartir tu preocupación y buscar apoyo para tu amiga, eso habla de lo mucho que la querés y del valor que le das a su bienestar.

La autolesión es una conducta que puede tener múltiples causas y "funciones": en algunos casos aparece como una manera de intentar gestionar emociones muy intensas, en otros como una forma de comunicar malestar o de sentirse en control. Por eso, no existe una única explicación ni una única respuesta, y es importante entender que se trata de una situación compleja que requiere acompañamiento especializado.

Desde tu lugar de amiga, y como mencionaron anteriormente, lo más valioso no es tener "las palabras justas", sino poder estar disponible, escuchar sin juzgar y transmitirle que no está sola. También sería muy importante que la invites a buscar ayuda profesional para que pueda trabajar de manera segura en lo que le está pasando.

Un paso concreto que podés dar es hablar con ella en un momento tranquilo, expresarle tu preocupación desde el cariño (“me importa lo que te pasa y quiero que estés bien”) y ofrecerte a acompañarla en la búsqueda de un psicólogo/a. También, si en algún momento sentís que corre riesgo inmediato, lo más indicado es contactar a un servicio de urgencias o a un adulto de confianza.

No tenés que resolver sola esta situación. Lo mejor que podés hacer por ella es ayudarla a acceder a la ayuda que necesita.

Te mando un abrazo grande y, nuevamente, gracias por preocuparte por tu amiga en este momento.

Me importa mucho lo que te pasa, quiero estar cerca y escucharte, aunque no siempre sepa qué decir. No estás sola en esto, y quizás hablar con un profesional podría ayudarte a sentirte mejor. Si querés, puedo acompañarte a buscar ayuda.”

Lo más importante no es encontrar “las palabras perfectas”, sino transmitirle tu presencia, tu cariño y tu disposición a estar ahí.
Lic Carolina Ramos