Contexto:
-Hace 3 años salí con alguien. Este "vínculo" estuvo lleno de idas y venidas, duró unos meses y terminó de forma abrupta por decisión de él. Desde ese día no tenemos ningún tipo de contacto.
-Hace 2 años estoy en pareja con otra persona. Es una buena relación.
Problema:
-El fantasma de mi "ex" me asedia. No lo extraño ni quiero volver con él, pero todo el tiempo está en el fondo de mi mente. A veces más, a veces menos, pero siempre está. Si creyera en brujerías diría que me hizo un amarre.
Tengo etapas en las que stalkeo compulsivamente sus redes sociales. Pierdo muchísimo tiempo en esto y sinceramente no sé qué espero encontrar. Se vuelve lo primero que hago al levantarme y lo último que hago antes de irme a dormir. También sueño recurrentemente con este chico. No puedo evitarlo.
Me siento muy culpable en relación a mi pareja. No quiero que se entere de esto, creo que le haría mucho daño y pensaría que quiero estar con el otro imbécil y no es eso. No sé de dónde sale esta obsesión. Me estoy abrumando, no puedo controlar mis pensamientos y cuando estoy anímicamente mal por otra cosa todo este asunto se vuelve más insoportable. Me afecta hasta en mi trabajo.
Les agradezco cualquier orientación que puedan darme. Quiero hacer sesiones de terapia pero ni sé qué tipo de terapia sirve para esto. Si algún profesional está viendo esto y sabe cómo ayudarme por favor avíseme en los comentarios.
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4 FEB 2022
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Hola Magui. Me parece buena idea que quieras empezar una terapia. Efectivamente, podes poner en peligro tu relación actual. En terapia podes aprender a manejar mejor estos vínculos y a tolerar que alguien ya no desee estar con vos. Te mando un saludo.
11 FEB 2022
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Hola Magui, tenés que elaborar esa pérdida de tu ex, transitar ese duelo y allí te irás "liberando" de lo que llamás obsesión, irá perdiendo intensidad, fuerza, frecuencia. Quizás también sea una especie de defensa por temor inconsciente a que te suceda lo mismo con tu pareja actual (no terminás de entregarte a esta relación al pensar en el pasado) Cualquier tipo de terapia te ayudará, lo importante es que vos te sientas cómoda, contenida, acompañada en ese espacio. Saludos cálidos! Cristina Cubisino
11 FEB 2022
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Hola Magui!
Te leo y pienso que está bueno el hecho de que identifiques esas ideas como intrusivas, como algo que te distraen. Quizás en un espacio de terapia psicoanalitica podrías trabajar acerca de dónde vienen esas ideas, qué las generan, entre otras cosas, para darle un cierre a eso que te apena.
Cualquier cosa contactame!
Saludos
Lic. Daniela Currá
6 FEB 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola Magui, podés comenzar sesiones de cualquier corriente en la que te sientas cómodo con el profesional, teniendo en cuenta que cada uno, más allá de la orientación tienen su estilo e impronta.
Por otro lado podés comenzar ubicando cuándo comenzo esto, qué sucedía de particular en ese momento...preguntate cosas, seguramente no puedas registrar respuestas a todo pero la constante rumiación también indica un grado de satisfacción, es decir, aunque racionalmente sé que algo me lleva a eso y repito el pensar. La culpa es pasividad y la vas a sentir en tanto tu respuesta en este caso indica que estás teniendo una conducta no apropiada y un sin fin de cosas que estaría genial que las trabajes en un espacio. ¡Besos!
4 FEB 2022
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Hola Magui, cómo estás?
Voy a parafrasear a un colega que dice "no querer lo posible por desear lo imposible".
Hay que ver si esto se volvió sintomático en tu vida, una respuesta que quizá se pueda construir en terapia.
Saludos!
3 FEB 2022
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Buen día me parece muy positivo que estés consultando acerca de lo que te sucede ya que estás pensando en tu pareja actual y en no hacer nada en perjuicio de esa relación. Te recomiendo que comiences una terapia en la cual puedas trabajar estos desde sucede con esa persona y obtener las herramientas necesarias para tener una mejor calidad de vida y tener una relación de pareja satisfactoria en la cual ningún fantasma aparezca por tu mente. Un afectuoso saludo.
