No sé cómo hacer para que deje de importarme el pensamiento ajeno / crítica o que hablen mal de mí. Esto es algo que me marco toda la vida ya que me hicieron bullying desde chica en el colegio y en mi familia, actualmente estoy en la universidad, pero ese problema siento que me genera depresión, preocupación excesiva y no me hace bien, cualquier crítica ajena me pone mal y me desmotiva. Ya no sé qué hacer para poder realizar lo que me gusta hacer sin que me importe el qué dirán, también me pasa que todo me afecta. Cuando discuto con mi padre, sobre todo a veces inventa o dice cosas y de algún modo me afecta, quisiera lograr que me deje de importar, para ya no entrar en su juego y terminar en discusión como siempre. Ya hice terapia tradicional y no me sirve, siento que necesito algo diferente, una reconfiguración total.
PD: tuve una parálisis facial y verme así me genera muchas inseguridades sumado a mi turbio pasado.
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25 JUN 2022
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Hola Romina! Todo lo que contas es necesario trabajarlo en un espacio terapéutico. Toda crisis es una oportunidad de crecimiento, por lo cual tu angustia da cuenta que hay ciertas cosas que ya no queres más para vos y eso hay que trabajarlo para transformarlo y desde ahí crecer como persona.
Te recomiendo que empieces tratamiento como un espacio de búsqueda y de crecimiento personal para trascender tus angustias y desde ahí salir fortalecida.
Suerte en tu camino,Lic.Cecilia Galina
29 JUN 2022
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Hola Romina, al leer atentamente lo que contas lo primero que pienso es que te estás animado a contar tu sufrimiento y a pedir ayuda, eso es muy bueno.
Te recomiendo que inicies una terapia para poder avanzar y dejar de lado la mirada ajena que de una u otra manera te "paraliza".
Podes contar conmigo o con algún otro profesional para iniciar tu camino.
Cariños, Lic. Cecilia López kilian
28 JUN 2022
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Hola Romina, está bueno que busques TU lugar para poder escucharte y trabajar estas cuestiones. Empezar a dártelo vos va a ser que dejes de dárselo a los demás.
Es importante que te plantees un trabajo para poder empezar a sentirte mejor. Te recomiendo que busques un espacio terapéutico donde no solo puedas trabajar herramientas para que no siga sucediendo, sino entender porque sucede para poder ubicarte en otro lugar.
Lic. Ares Otero Alejandra
28 JUN 2022
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Hola Romina, por lo que comentás entiendo que hay varios factores involucrados. Entre ellos un gran nivel de autoexigencia y una tendencia espontánea a dirigir la atención hacia afuera y estar demasiado pendiente de lo que ocurre en el entorno. Ambas cuestiones se pueden trabajar y resolver, lo importante es que encuentres un espacio terapéutico donde sientas que podés expresarte libremente y que sos escuchada, y esto va más allá del estilo de la terapia, más bien se trata de que encuentres al profesional adecuado para vos.
Un saludo cordial
Virginia
27 JUN 2022
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Romina. El espacio de psicoterapia sigue siendo el mejor para abordar estos temas, y casi siempre es el resultado de una búsqueda: los psicólogos y las psicoterapias no son todos iguales. Muchas veces tenemos que perder los miedos para mejorar nuestra calidad de vida; es la forma de enfrentar comentarios negativos y sentirnos cómodos con la vida que elegimos. Te mando un saludo.
26 JUN 2022
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Romina, una terapia focalizada combinada con hipnosis clínica puede ayudarte, transformando en positivo las creencias y pensamientos inconscientes que sostienen tu malestar, baja autoestima, desvalorización, necesidad de aprobación, que permiten inferir dependencia emocional, temor al rechazo, entre otras cuestiones a precisar. Saludos cálidos! Cristina Cubisino
25 JUN 2022
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Buenas tardes Romina, espero que qte encuentres bien. Quizá necesites otro tipo de terapia como cognitivo-conductual, sistémica etc en la cual puedas reconstruir tu autoestima y trabajar la confianza y la seguridad en vos. Elk terapeuta te brindará herramientas que te permitan afrontar estas situaciones que te generan preocupación y malestar. A veces es difícil encontrar el profesional y el tipo de terapia acorde a cada uno. Un afectuoso saludo.
25 JUN 2022
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Hola Romi, lo que te sucede se puede revertir en un espacio terapéutico. El hecho de no haber tenido una buena experiencia no significa, que con otro profesional no logres estar mejor. No dejes de consultar para trabajar y modificar esta mala versión de tu persona. La autoestima se puede reconstruir. Cariños!!
25 JUN 2022
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Hola Romina, seguramente sos una persona muy sensible, y eso, en si mismo, es una cualidad positiva de tu personalidad. El problema se presenta, cuando eso te hace sentir "vulnerable", es necesario que utilices tu sensibilidad a tu favor, creativamente, aprendiendo a discriminar las críticas de buena fe, de los comentarios malintencionados (no olvides que de todo se aprende). Lo que llamás reconfiguración, estimo que es un cambio no sólo actitudinal de tu parte, sino de posición subjetiva, un cambio interno y estable. Hay Psicoterapias Focalizadas en la conflictiva actual, que te facilitarán utilizar los recursos que seguramente tienes, en las relaciones interpersonales.
Tené en cuenta que estás cursando estudios superiores, en un momento crítico de la sociedad, claramente tenés esperanzas. Cuando trabajes esos sentimientos de desamparo e indefensión, todo va a cambiar para vos...
Espero te haya servido mi aporte, saludos,
Lic. Alejandra Gonzalez Reis.