Me enojo y me golpeo a mí mismo

Hola Ezequiel, espero que estés encaminado en tu motivo de consulta,
en tratamiento y
te comento que estoy atendiendo de modo presencial, además de continuar con las sesiones online.
saludos!
Cristina Cubisino

Eze, el enojo puede producirse porque te defiendes cuando te sentís atacado, o por frustración, donde algo no salió, o algo no se dijo cómo esperabas.
Esto podés trabajarlo en un espacio terapéutico
Saludos lic Sandra Suriano

Respondido. Que estés muy bien. Un saludo. Daniel Benítez.+

Hola ese como estas
Espero hayas podido consultar sobre este tema sino escribime
Saludos Lic Sandra Suriano atiendo en forma online

Buen día.

Puedo ayudarte mediante un espacio de terapia individual y online. No dudes en contactarme. Un saludo.

Lic. Daniel Benítez

Hola Ezequiel como estas? Me parece importante trasmitirte que con respecto a lo que relatas es algo que se puede trabjaar en un espacio de terapia. Sería valioso interrogar sobre el porque te castigas a vos mismo después de un error. Al parecer no sólo que te lastimas sino después te sentis mal por haberlo hecho. La propuesta es que pensemos juntos el espacio de terapia donde interrogar esto que te está pasando y encontrar que es lo que se entrama en ello. Desde allí poder elaborar tus propias respuestas.
Quedo a disposición si te interesa que trabajemos juntos.
Saludos Cordiales

Hola Ezequiel,
Te faltan palabras para expresar lo que sentís, frustración cuando no te sale lo que hacés tan bien como quisieras, enojo, bronca;
lo "decís" golpeándote (tiene un componente de auto-agresividad) o queriendo romper algo -no sé si queda en las ganas o lo rompés-
Con la culpa se arma un círculo vicioso.
En terapia puede convertirse en virtuoso- haciendo un corte en ese círculo- poniendo palabras a lo que actuás,
fortaleciéndote internamente de modo que vayas pudiendo gestionar de modo más saludable tus emociones e impulsos.
Cualquier duda, escribime.
Saludos!
Lic. Cristina Cubisino

Hola Ezequiel, por lo que decís tu tolerancia a la frustración es baja, habría que saber un poco más acerca del por qué y qué motivos son los que te pueden llevar a tanto enojo y a agredirte . Trabajar la frustración implica trabajar en la aceptación de que cometemos errores y no existen seres perfectos.
Si queres iniciar una terapia para tratar estos temas podes contactarme.
Saludos Cálidos.
Lic. Romina Mentasti.

Hola Ezequiel, que tal?
Es importante q inicies una Psicoterapia para poder manejar la ira, la violencia, la frustracion, etc......y encuentres otras vias de descarga y elaboracion.
Puedo ayudarte.
Abrazo
Lic. Silvia Estrin

Hola Ezequiel
Por lo que contas tu umbral de frustración y tu autoestima están muy disminuidas
Sería importante que puedas encontrar un lugar, una terapia , donde puedas aprender a poner toda tu frustración, tu enojo , tu angustia en palabras
Se nota lo mal que la estás pasando
No pierdas más tiempo y ponete a trabajar en esto.
Vas a estar bien
Te espero
Lic Carolina Ramos

Buenas noches Ezequiel.
Tendrías que trabajar en un espacio de psicoterapia la capacidad de tolerar la frustración. Seguramente tendrás un nivel de autoexigencia muy grande, con lo cual no permitís que las cosas te salgan mal, algo muy humano y que a todos nos ocurre. Si lograras aceptarlo, un equívoco podría convertirse en una inmensa oportunidad de aprendizaje.
Si decidís contactarme para una primer entrevista, quedo a tu disposición.
Un abrazo!.
Lic. Patricia Montes.

EXISTEN PERSONAS QUE TIENEN ALGÚN TIPO DE DIFICULTAD PARA MANEJAR LA FRUSTRACION, SERIA ALGO ASI COMO "YO QUIERO ALGO AHORA, DE ESTA MANERA Y SOLO DE ESTA".
PODER ACEPTAR NUESTRAS LIMITACIONES O LA NECESIDAD DE RECIBIR AYUDA ANTE CIERTAS SITUACIONES TENIENDO QUE INTENTAR COSAS MAS DE UNA VEZ HASTA QUE SEA EL RESULTADO QUE DESEO, ME CONVIERTE EN HUMANO, NO PUEDO SABERLO TODO, NADIE PUEDE HACER TODAS LAS ACTIVIDADES SIN NECESITAR JAMAS DE ALGUIEN QUE LE AYUDE O PRACTICAR PARA LOGAR LO QUE ALGUNOS LLAMAN "PERFECCIÓN", A VECES, VEMOS A ALGUIEN DESARROLLAR UNA ACTIVIDAD CON FACILIDAD Y NO NOS DETENEMOS A PENSAR ¿ CUANTO ENTRENO PARA APRENDERLO?, O LO PACIENTE QUE FUE INTENTANDOLO MIL VECES HASTA QUE LE SALIO!!!!! O QUIEN AYUDO A TERMINAR ESA TAREA??
ES IMPORTANTE PODER TRABAJAR EN PSICOTERAPIA LA POSIBILIDAD DE TOLERAR EL ENOJO Y ENCONTRAR RESPUESTAS ALTERNATIVAS QUE PERMITAN PENSAR ANTES DE ACTUAR, EVALUANDO LAS CONSECUENCIAS DE CADA ACCIÓN Y COMO ESTO AUMENTA EL MALESTAR Y EL ENOJO.
EXISTEN DIVERSAS TECNICAS QUE UN TERAPEUTA PUEDE ACERCAR, AYUDANDO EN EL ENTRENAMIENTO DE LAS MISMAS, PUDIENDO ENCONTAR ALTERNATIVAS SANAS QUE PUEDEN HACERNOS SENTIR MUCHO MEJOR.

ES IMPORTANTE RECORDAR QUE EL PRIMER PASO HACIA EL BIENESTAR ES RECONOCER LO QUE MOLESTA DE UN FUNCIONAMIENTO Y LO QUE NOS GUSTARIA CAMBIAR E INICIARLO PIDIENDO AYUDA A UN PROFESIONAL MATRICULADO.

Hola Ezequiel
Por lo que contas parece que no sólo te frustra que algo de la tarea no te salga bien sino que se suma esta reacción al malestar, que genera mayor malestar luego.
Me imagino que hay otras partes de la tarea que te salen bien y seguramente podríamos pensar en maneras de anticipar como quisieras expresar ese malestar o descargar esa energia que inclusive te puedan hacer sentir mejor.
Con gusto te acompaño en el camino
Quedo a tu disposición
Cariños

Hola Ezequiel, el problema no es que te enojes sino como lo expresas. Un espacio terapéutico puede contribuir a que encuentres las respuestas a las preguntas que te estas haciendo, a comprender tus emociones y aprender a regular las.
Te invito a que me escribas cuando gustes.
Abrazo.
Lic. Vanina Cini

Hola Ezequiel. Hay que aprender a quererse a uno mismo para aceptar los propios fracasos sin derrumbarnos en el intento.
Creo que estás pudiendo ver qué algo en esto no está bien.
En caso de decidirte a empezar una terapia escribime, sin ningún compromiso obviamente, y te cuento cómo trabajo

Hola ezequiel. Las autolesiones son una manera dañina de enfrentar el dolor emocional, la ira o la frustración. Seguramente en una primera instancia te deja más tranquilo pero luego aparece el sentimiento de culpa.
Habría que trabajar en un espacio terapéutico otros modos de resolver esas situaciones. Saludos, Lic. Naves Daniel.

Hola Ezequiel, puede deberse a varias cuestiones las cuales habría que investigar en mayor profundidad para que puedas superar estos momentos de intenso enojo. Es un buen momento para iniciar un tratamiento y trabajar sobre la tolerancia a la frustración. Un beso, a tu disposición.