Tengo ataques de pánico, estrés y ansiedad, siento que todo esto a crecido mucho más y se me hace imposible controlarlo. Estoy bien y de la nada me siento desenfocada, con miedo, siento que el cuerpo se me empieza a adormecer, que me empiezo a ahogar, se que es todo producto de mi propia mente pero no paro de sentir un "No podés" "Vas a estar mal" "Vas a sentirte desenfocada" de mi cabeza.
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19 MAY 2020
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Hola sharon como estas
El pánico, es un Trastorno de ansiedad, que viene a decirte algo, a través de esos síntomas incomodos.
Deberías revisar tus vínculos, autoestima, la expresión de tus emociones por ej.
Un espacio Terapéutico te ayudará a encontrar un equilibrio.
Escribíme si necesitas
Saludos Lic Sandra suriano atiendo online
12 OCT 2020
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Hola Sharon, espero hayas podido consultar y estés en terapia, sintiéndote mejor.
te cuento que estoy atendiendo de modo presencial además de continuar con sesiones online.
Un abrazo.
Cristina Cubisino
2 JUL 2020
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Hola Sharon, cómo estás? Espero que bien.
Te comento que continuamos atendiendo online, durante cuarentena;
luego seguirá esta modalidad junto a la presencial -cuando la misma sea autorizada.
Cualquier consulta, a disposición.
Saludos cálidos!
25 MAY 2020
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Hola sharon, describís lo que es característico de los ataques de pánico, habría que ver qué los provoca -cuando decís "de la nada"- allí hay pensamientos, creencias inconscientes, posibles de modificar en una terapia cognitivo conductual, por ejemplo.
a tu disposición. Saludos.
21 MAY 2020
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Hola Sharon, lo que describis es un síntoma de que tenes cuestiones pendientes de elaboración y que requieren un espacio adecuado. Conta conmigo. Saludos
21 MAY 2020
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Hola Sharon. Un espacio terapéutico te permitirá indagar y develar de dónde vienen estas ideas: "no podes", "vas a estar mal", como si existiera una predisposición a ese tipo de estado mental, lo que por supuesto, puede generar agobio, ahogo, y quizás esos ataques de pánico, estrés y ansiedad, podrían ser foco de una cuestión angustiante que se escudaría en ellos.
Si deseas puedes escribirme para conversar.
Saludos!
Lic. Verónica
21 MAY 2020
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Sharon, el ataque de pánico si no lo tratas va a ir inhibiendo aspectos de tu vida paulatinamente, es un trastorno (desorden) de ansiedad que generalmente va acompañado con crisis de angustia, vos decis " que te es imposible controlarlo" y es que tal vez no te Tenes que enfocar tanto en el control , sino atreverte a indagar sobre este síntoma, todo síntoma nos viene a decir algo y hay que averiguar eso. Cualquier cosa hace una consulta.
saludos
20 MAY 2020
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Hola Sharon. Como vos misma decís, los síntomas de ahogo y adormecimiento son una respuesta del cuerpo y la mente frente a la ansiedad. En el ataque de pánico se genera un círculo vicioso en el que los pensamientos negativos ("No podés", "vas a estar mal", etc) refuerzan el miedo y la sensación de ahogo lo cual alimenta a su vez a dichos pensamientos.
Te sugiero que comiences un tratamiento cognitivo conductual para aprender a despegarte de esos pensamientos y a controlar la ansiedad en el cuerpo. Esto te va a permitir prevenir los ataques de pánico hasta que finalmente dejen de suceder. Vale la pena destacar que la situación que estamos viviendo actualmente con la pandemia genera un aumento de la ansiedad en muchas personas por lo que es entendible que en el último tiempo hayas notado un aumento de los síntomas.
Me encuentro a disposición para lo que necesites,
Saludos!
19 MAY 2020
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Hola Sharon, sentis un alto grado de ansiedad que en este momento no estas pudiendo manejar pero si comenzas una terapia vas a poder hacerlo y atenuar esos síntomas poniendo en palabras lo que te pasa y pudiendo expresar algo de tu ansiedad y tu angustia con palabras con un profesional que te escuche y te sientas acompañada.
Quedo a tu disposición si queres contactarme.
Atiendo Online.
Cariños.
19 MAY 2020
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Hola Sharon,
Necesitas hablar en un espacio terapéutico, donde puedas canalizar y descubrir de donde viene esta angustia y ansiedad que sentís, no dudes en contactarme, puedo ayudarte, saludos
19 MAY 2020
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Hola Sharon, como estas? Es importante situar qué a veces nos generamos situaciones y escenas que hacen que nos sintamos mal o angustiados. Con respecto a lo que escribís sería importante también qué puedas armar un espacio de análisis para construir una nueva forma de sentirte a raíz del trabajo de desanudar y preguntarte por aquello que produce los sentimientos de estrés, ansiedad y tanta angustia. Te invito a construir ese espacio de análisis y trabajo en conjunto. Quedo a disposición. Saludos cordiales
