Tengo tendencia a invalidar lo que siento y no sé cómo pedir ayuda. El tema de la sexualidad en sí es algo de lo que me da vergüenza hablar. Tuve una pareja que me criticaba constantemente, sentía que no era suficiente para él, hiciera lo que hiciera, en una ocasión le pedí que no siguiera y no paró porque pensó que no lo decía en serio. Por suerte no pasó a mayores, pero estos recuerdos de que no soy lo suficiente y el miedo a que no respeten cuando digo que no, me vuelven a la cabeza haciendo que no pueda estar con nadie más desde entonces.
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7 FEB 2022
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Hola Melanie. Te recomiendo que trabajes este tema en un espacio de psicoterapia. La sexualidad es un área muy sensible; casi todo repercute allí. También es necesario que trabajes algunas ideas como "yo debería ser suficiente para él"; cuidado con esa idea. Hablalo en psicoterapia, te va a ayudar. Un saludo.
11 FEB 2022
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Hola Melanie!
El hecho de que te abras a contar lo que te sucede, ya es un modo de pedir ayuda. El cambio ya vendrá luego de que trabajes aquellas cuestiones que te apenan, pero pedir ayuda es el primer paso, así que te felicito!
11 FEB 2022
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Hola Melanie!
Estaría bueno que puedas hacer un camino con pasos chiquito de transmitir lo que querés y lo que no en distintos ámbitos de tu vida. Tener experiencias en las que tú firma de hacer y tus deseos sean tomados en cuenta y respetados (aunque tal vez no salga siempre perfecto pero si te escuchen y respeten) puede ser la reconstrucción de tu confianza en que tú firma de disfrutar con otros puede fluir sin ser juzgada y podés rehabilitar el juego y la libertad sintiéndote segura.
Pasos pequeños siempre.
Cualquier cosa podés escribirme
Cálidamente
Lic. Laura Sirota
9 FEB 2022
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Hola Melanie, el encuentro sexual no es fácil y más cuando el otro ataca seguridad y autoestima desde varios frentes. Vos misma lo decís afirmando tener tendencia a invalidar lo que sentís, el punto es, ¿de dónde aprendiste esto? Hay añgo que te indica que esto es lo correcto por lo menos para defenderte de posibles situaciones similares y del miedo (ansiedad) a que te ocurra te condiciona. Pides mejorarlo y empezar a afrontar estos miedos de diferentes maneras. No dudes en consultar, saludos.
9 FEB 2022
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Melanie, de algún modo estás pidiendo ayuda, por lo que te felicito. Comenzá una terapia para charlar sobre lo que te sucede e ir modificándolo. Saludos cálidos! Cristina Cubisino
7 FEB 2022
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Hola Melanie, entiendo que te sientas así. A veces, vivimos situaciones en la vida que nos condicionan mucho. Lo importante acá, es aprender a validar lo que sentís, y que se lo puedas transmitir a los demás de forma directa. Sumado a esto, es fundamental que estés rodeada de personas sanas, que te valoren y que te tomen en serio. Seguramente que vas a poder trabajar todo esto con un profesional, yo te recomiendo que pruebes con terapia cognitiva conductual.
Mucha suerte y saludos!
Javier
7 FEB 2022
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Hola Melanie! La sexualidad es un tema que nos interpela siempre, nos hace preguntarnos y en ocasiones nos pone inseguros, es un lugar muy privado y a la vez nos compete a todos los seres humanos.
En cuanto a los vínculos, una relación en la cual no se encuentra el respeto y nos hace sentir indefensos ante el otro nos puede afectar muchísimo, encontrar un lugar donde hablar y poder poner en palabras estas inseguridades es muy reconfortante y ayuda al sujeto, tanto con amigos familia, profesionales o con quien vos sientas. Saludos!
7 FEB 2022
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Hola! Que bueno que a pesar de invalidar lo que sentis,puedas pedir ayuda por este medio. El tema de la sexualidad es algo muy íntimo de cada persona y no todos la atraviesan de igual manera, asique tranquila. Por otro lado tu pareja que no te respeto y te criticaba constantemente,podría haber reforzado tu inseguridad. Encontrar un espacio donde poder trabajar este tema podría ayudarte,sin lugar a dudas. Saludos!
