Soy un chico de 30 y mi problema es que estoy en un tiempo que me siento sin energía, dejé de hacer actividades que disfrutaba. Me la paso sentado en un sillón con el celular y no hago nada. No me siento muy motivado. Cabe aclarar que soy una persona que tengo un trastorno de ansiedad con un psiquiatra y estoy medicado hace cinco años. Quisiera alguna sugerencia.
Respuesta enviada
En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente
Hubo un error
Por favor, intentalo de nuevo más tarde.
Mejor respuesta
6 OCT 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola Joaco,
charlalo con tu psiquiatra y comenzá una terapia, ya que con la medicación sola no se va modificando
aquello que sostiene a la ansiedad. Es probable que la misma se retroalimente con estrés y quizás la baja energía se
pueda asociar a un estado depresivo, de cierto cansancio, más la dificultad de pasar del pensamiento a la acción
-propia de trastornos de ansiedad-
Podés complementar con meditaciones, ejercicio físico, caminatas en plazas o parques, si es con sol mejor,
si te agrada dibujar, pintar, escribir, ordenar ambientes donde estás, intentar reunirte con amigos y/o familia, entre otras cosas.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
12 OCT 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Joaco como estas?
Buenisimo que estes con el tratamiento psiquiatrico. Es bueno que lo acompañes con una terapia individual. Los medicamentos mejoran, pero despues hay que trabajar la voluntad.
Saludos
8 OCT 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Buen día Joaco, conversar con tu psiquiatra y comenzar una terapia. Mediante la terapia vas a recibir herramientas que te permitan manejar estas situaciones. La combinación de la psicoterapia más la medicación van a contribuir a que tengas una mejor calidad de vida. Un afectuoso saludo.
7 OCT 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Joaco,
Tal vez puedas conversar con el psiquiatra para revisar la medicación.
Empezar a hablar en un espacio terapéutico esto que vas sintiendo , puede ayudarte a ordenar tus tiempos y de ese modo empezar a hacer algo diferente.
Saludos!
Lic. Renata Saverino
7 OCT 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Joaco. Si no haces psicoterapia, te recomiendo que lo hagas, quizá necesites hablar de ciertos temas. Encontrar la motivación para volver a estar activos puede ser un proceso gradual. Te mando un saludo.
6 OCT 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola joaco, en principio mas allá de tu diagnóstico y tratamiento con psiquiatra es recomendable acompañarlo con terapia, las medicaciones hacen que los síntomas físicos se apaguen un poco así como la velocidad del curso de pensamientos; pero no soluciona la problemática, solo la silencia. Puede ser que tengas que hacer un ajuste en la misma y un espacio de terapia te va a ayudar a visualizar con más claridad por qué te estás sintiendo de esta manera y encontrar opciones viables para el cambio. ¡Besos!
6 OCT 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Joaco, te sugiero que comiences una terapia con un psicólogo en cuanto puedas, porque la medicación no resuelve los conflictos que te llevaron a este estado. De todos modos, te diría que a los 30 un individuo no debería considerarse un chico, y allí tal vez empieza tu problemática.
Saludos y a tu disposición, Lic. Walter Brunstein.
