Me siento triste y enojada la mayoría del tiempo

Daniela: La tristeza, el enojo, están relacionados con todo lo que mencionas en tu comentario, las conductas que te gustarían y no podes sostener: límites, estima, etc. Ya pediste ayuda acá, significa que podes aunque te cueste; solo tenes que enviar un mensaje al psicólogo que elijas. Si ese no puede, será otro; ya comenzaste el proceso. Un saludo.

Hola Daniela: frustrada, triste y enojada parecerían ser cuestiones distintas ¿de conde salen? ¿Y la compañía que tiene que ver en todo esto?
Respecto de los limites, de la culpa, parece que esto lo pones en relación a tu autoestima. Sera que esos “limites sanos”, imagino por ejemplo una penitencia a un hijo, ¿ será que le causan algo sufrimiento él y por ende a vos? ¿Sera que te cuesta asumir el sufrimiento que te toca? ¿Será que eso te trastoca el Ego?
No hay padecimientos a-históricos, pero no se trata de “revolver cosas del pasado”, uno se olvida que la historia la construye en el relato. Lo hagas conmigo o con otro profesional, te invito a que, más que “pedir ayuda…” Construyas esa historia y busques las causas de esto de lo cual padeces hoy.
Un abrazo.
Pablo Parodi.

Hola Daniela, el paso de pedir ayuda ya lo diste. En un espacio terapéutico, de reflexión, de escucha, se pueden abordar y trabajar estos sentimientos que mencionas. No dudes en consultarme!. saludos!

Hola Daniela! Puedo ayudarte con lo que comentas en el marco de un espacio psicoterapéutico individual.

No dudes en consultarme.

Saludos

Daniel Benítez

Daniela, esto que mencionás que te sentís frustrada y encontrás un montón de cuestiones, es importante que puedas desarrollarlo y procesarlo dentro de un espacio terapéutico. Muchas gracias por tu consulta. Lic. Norma Mazzarone.

Hola Daniela: relatas distintos sentimientos frustración, enojo y tristeza y baja autoestima que se mezclan entre sí generando un malestar que no te permite relacionarte bien con tu flia y mencionas duelos y culpas que en este relato no se sabe de qué se tratan. Me impresiona que no puedes ubicar con claridad y diferenciar cada situación que te provoca esa sensación de malestar y tristeza. Sería importante que pudieras pedir ayuda terapéutica. Te saludo cordialmente, Lic. Alicia Pose.

Hola Daniela. Todas las actitudes que describís que deseás tener son las de una persona con una autoestima alta y que vos decís no tener. Habría que comenzar por ahí, indagar si eso que vos sentís se condice con la realidad, investigar tus pensamientos y cómo estos pueden llegar a estar afectándote e invalidándote en tu vida cotidiana. Un proceso terapéutico te puede ayudar mucho a modificar determinadas conductas y sentimientos que no te están resultando agradables. Un beso!

Hola Daniela, si quieres estar mejor hace terapia con Ensueño Dirigido.
Consultame
Saludos
SNE

Buen día Daniela el haber escrito por este medio reconociendo que hay ciertas cosas que te producen malestar es el primer paso para solicitar ayuda. Me parece muy positivo sobre todo teniendo en cuenta que te cuesta mucho. Te sugiero que inicies un espacio de terrapia donde puedas trabajar sobre tu auto estima, la puesta de límites sanos a tu familia procesar los duelos etc. Un afectuoso saludo.

Hola Daniela. Siento mucho todo lo que estaq viviendo. El primer paso para sanar ya lo diste, el admitir y reconocer lo que te esta pasando es un gran avance. A demas pudiste expresar todo lo que llevabas adentro y eso ya es un alivio de por sí, ahora estaría bueno que te permitas comenzar un espacio terapéutico para poder seguir trabajando en estas cuestiones y comprender de donde se origina todo este malestar con el fin de poder sanarlo.

Si necesitas ser escuchado en un ámbito de confidencialidad y empatia te invito a que descubramos juntos el origen y la resolución de tus padecimientos.

Hola Daniela, evidentemente hay cosas que te están pasando y no podés ponerlo en palabras, es justamente el inicio de una terapia lo que te va a ayudar a entender este desgano y apatía que sentís y poder trabajar en ello para sentirte mejor.
Cariños, Lic. Cecilia López Kilian

Hola Daniela el escribir en este espacio es un gran paso, ahora sería bueno que continúes comenzando un tratamiento y puedas comprometerte a trabajar y así adquirir las herramientas para afrontar la puesta de límites y mejorar tu autoestima ! Estoy a tu disposición y te dejo una pregunta para pensar ! Que crees vos que quieren de vos los demás ? Un abrazon

Hola Daniela.
Ya estás pidiendo ayuda. Por lo visto podés hacerlo.
Sería importante empezar a desarmar ese paquete que haces con las palabras Frustración, Autoestima baja, y Limites.
Sabes también que la relación con tu familia es algo que quieres mejorar.
Hablas de un duelos pendientes y eso puede ser el origen de la tristeza.
Si quieres podemos empezar a trabajar con ese duelo y verás que lo demás se irá ordenando.
Lo fundamental es que puedas empezar a sentirte mejor.
Que tengas un buen día
Psic. Marta Giralt

Hola Daniela. Primero que nada las emociones nunca son invalidas, siempre nos indican algo que nosotros mismos valoramos, le comunican cosas a los demás y usualmente nos impulsan hacia alguna acción determinada. Indagando esta informacion podrás desentrañar de a poco como encausar ese malestar. Usualmente el deseo de no sentir o hacer cosas para no sentir aumentan el malestar emocional. Habría que evaluar bien muchas cosas que mencionás respecto a tu sensacion de culpa y tu autoestima. Si bien comentas que te cuesta pedir ayuda al escribir aquí lo estás haciendo y es un buen comienzo darte cuenta que querés un cambio para vos. Espero que puedas consultar con un profesional y que alguien te acompañe en este proceso para conocerte mejor y tener herramientas para lidiar con estas cuestiones. En última instancia, más allá de estas emociones que te generan malestar y son importantes para trabajar, se trata de tener una vida que valga la pena ser vivida y reconocer que valorás en diferentes áreas de tu vida para encausar tu camino.