No hice nada bien en toda la vida

Hola Flo, ¿cómo te venís sintiendo en este último tiempo?, ¿pudiste empezar psicoterapia?
Escribime si querés.
Saludos,

Me parece que deberías comenzar un tratamiento psicoterapéutico con enfoque Cognitivo Conductual para empezar a explorar tus pensamientos automáticos y creencias a ver si todo es tan así como te lo planteas o lo creés o si hay posibilidad de que haya otras perspectivas al respecto. Por otro lado, creo que debés trabajar en tu autoestima y autovalía, procurar recursos psicológicos y económicos para que sea viable afrontar una separación si eso es lo que deseas al fin y al cabo hacer y aprender habilidades comunicativas y de afrontamiento. Puedo ayudarte. Diana Rios

Hola flo! Lo primero que leo es que sentís que no hiciste nada bien en toda tu vida, tal vez puedas comenzar a verlo desde otro lugar y proponerte pensar que cosas que en su momento elegiste y decidiste hoy no lo haces.
Por otro lado es lógico que te cueste salir de un vínculo tóxico, este tipo de vínculos generan círculos dificultosos de romper y entre otras consecuencias está la baja autoestima.
Espero mí respuesta pueda ayudarte en algo! Estaré por aquí si me necesitas!

Hola Flor entiendo por lo que estas pasando,considera que todavia sos joven y podes dar un giro a tu vida.El hecho que estes comentando tu problematica significa que buscas ayuda para correrte de ese lugar.No sirve reprocharse lo pasado,lo importante es qye hoy podes cambiar la historia,te recomiendo que inicies una terapia qye te brinde herramientas para correrte del lugar que hoy estas.Lic.Adrian Muñoz.Saludos

Hola Flo. Justamente el primer paso para poder modificar algo que nos genera sufrimiento es identificarlo. Es un gran paso el que estás dando, ahora es necesario que decidas si querés modificar está situación. Puede que un proceso terapéutico te oriente y acompañe pero es fundamental tu decisión. Éxitos!

¡Hola Flo! Es importante que pidas una consulta de atención psicológica para encontrar un nuevo camino a tu situación. Pasar de la imposibilidad a la posibilidad.
Lic. Cristina Armada

Hola Flo. ¿¿No hiciste nada bien en toda tu vida?? Cuando decimos algo así, cometemos un error que se llama sobregeneralización, sacar una conclusión general a partir de hechos aislados. Pensálo, es muy probable que hayas hecho cosas bien en tu vida. Lo que pasa es que, posiblemente, pasas por un momento de mucho malestar, angustia y enojo, y eso te hace decir estas cosas. Te recomiendo terapia para analizar bien tu situación actual, es el momento indicado. Saludos.

Buen dia Flo creo que los momentos de crisis en los cuales ciertos sentimientos nos desbordan, son propicios y fertiles para iniciar procesos de trabajo interior y transformacion personal.
En ellos podemos revisar de manera profunda desde dónde y por qué tomamos nuestras decisiones, sostenemos vinculos que nos dañan y quedamos frenados por ciertos temores que actuan como obstaculo limitante. Creo que estas en un buen punto para iniciar ese camino volcando tus preguntas en un espacio terapeutico. Saludos y suerte. Lic Celeste Darré

Hola Florencia, ¿cómo estás?
Haberte hecho cargo de tus hijos siendo tan joven es un clara señal de que tenés mucha capacidad de amar y de afrontar la realidad. Por otro lado, el que te cueste tomar la decisión de separarte por miedo, da la pauta de que estás viva y que tenés mucho en juego; no se trata de una decision que se pueda tomar "de la noche a la mañana" (mucho menos estando tomada de manera tan fuerte por la emocionalidad).
Te sugiero que busques un espacio para poder hacer una pausa y detenerte a pensar, a reflexionar; en ese sentido, la terapia te podria servir mucho. No dudes en consultar conmigo o con cualquier colega.
Saludos.

Hola Fio
Cómo estás?
Es importante saber más y conocer algunos detalles para poder ayudarte realmente.
Seguramente podrás contactarte con algún profesional para acompañarte.
Cualquier consulta, no dudes en escribirme.
Saludos

Hola Flo....comprendo como te estas sintiendo ante situaciones de arrastre conflictivas que fueron generando baja autoestima. Es muy importante en estos casos que puedas comenzar en un espacio terapéutico a fin de poder recibir apoyo profesional y encontrando el camino hacia tu mejoría. Gracias por consultar. Lic. Norma Mazzarone

Hola Flor

Hola Flo! Sería bueno hacer una lista de cosas positivas que crees que hiciste en estos años y otra lista de cosas negativas. La lista positiva te va a servir para que veas que no todo lo que hiciste es malo y la negativa para ver qué es lo que podes modificar para sentirte mejor. Siempre estás a tiempo de cambiar aquello que no te gusta, desde actitudes hasta tu matrimonio. Espero serte de ayuda. Saludos.

Hola! Lo primero que leo en ti mensaje es algo a lo que en psi le llamamos distorsión cognitiva. Me refiero al fragmento donde afirmas "no hice nada bien". Es una afirmación contundente y absoluta. Es prácticamente imposible no haber hecho nada bien en 40 años. Al menos por azar algo tiene que haber salido bien estadisticamente. El hecho que te abras a contar tu experiencia en este sitio es ya un indicador de que queres que algo cambie. Con ayuda profesional podes hacerlo si sola ho pudiste. No te demores en buscar un espacio de psicoterapia que te ayude a fortalecerte y puedas tomar la decisión más acertada. Es hora de dejar de sostener relaciones que no te hagan bien a vos y a quienes amas. Te abrazo. Mariela

Hola Flo, estuve leyendo tu historia. Me gustaría que nos pongamos en contacto y poder acompañarte en este proceso, en este duelo.