Tengo 21 años, mi trabajo como programador me exige atender y poder seguir el hilo de estructuras que a veces son un poco complejas.
La situación es que hay muchos momentos en los que realmente no sé qué estoy haciendo, o donde intento concentrarme con todas mis fuerzas pero no puedo visualizar lo que voy a hacer o cómo lo voy a hacer. Casi como cuando uno se despierta y tiene la vista nublada, y por más esfuerzo no puede ver claro hasta que se despierta por completo.
Esto me está generando una incomodidad muy grande ya que es una cadena en la que me angustio y empiezo a tener menos atención aún, y podría literalmente llevarme al desempleo.
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18 JUN 2021
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Es probable que un grado alto de ansiedad no te permita concentrarte y haga que te disperses. Le agregás sentirte muy exigido y con miedo a perder el empleo y esto posiblemente te estresa y se arma un círculo de retroalimentación negativa estrés- ansiedad y asociaciones y se van potenciando. Probá con técnicas para manejar ansiedad y estrés. como ejercicio físico, meditaciones, si te gusta dibujar, pintar, beber poco café, comida saludable, armarte rutinas horarias, y si no notás cambio comenzá una terapia. Saludos! Cristina Cubisino
16 JUN 2021
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Hola Nahuel primero había que acercarse a un diagnóstico más específico y ver lo que te lleva al foco de desatención que comentás. Puede ser sintomatología de estrés crónico, entre otras cosas. Una de las mejores herramientas y validadas científicamente para reducir el estrés es el Mindfulness. Y que además de reducir el estrés aumenta atención, memoria, concentración.
16 JUN 2021
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Hola
Puedo leer lo mal que la estás pasando
Creo que te ayudaría tener un espacio terapéutico para poder descargar un poco
Lo que tenes es una crisis de estrés
Se nota que debes estar agotado o con otros pensamientos que te ocupan lugar en la cabeza.
Ocúpate de lo que te pasa antes que se te vaya vaya al cuerpo o generes algo que te haga parar
16 JUN 2021
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Hola estás sintiendo mucha presión . Son síntomas de agotamiento lo que tenés . Por no decir estrés ( que es una respuesta normal del organismo). Falta de concentración , bajo umbral de atención , angustia ante la situación de trabajo. Aureliano Gallardo.
16 JUN 2021
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Hola Nahuel
Todo indica que es un pico de estres laboral, si ya descartaste algo orgánico, como algún problema en la vision.
Sino seria optimo un tratamiento.
Cualquier cosa me contactas
Saludos
