Hola, tengo 27 años. Soy una persona tímida y con muchas inseguridades. Desde que empezó la pandemia y estamos en cuarentena tengo muchos pensamientos del pasado que se me vienen y no los puedo controlar. Cada cosa que hago mis pensamientos vienen hacía mí. Yo creo que también me di cuenta que por esas cosas del pasado soy así y quiero cambiar y sacármelos de encima. Antes no me daba cuenta de estas cosas o por qué me ponía mal. Cuando estaba en el colegio algunos chicos me cargaban por tener rasgos diferentes, terminé el colegio y cuando empecé la facultad, en el grupo de compañeros que tenía que hacer un trabajo se reían y hacían comentarios delante de mí porque no hablaba. Me cuesta hacer amigos nuevos y eso me hizo dejar la carrera. Estuve un año sin saber qué hacer, empezaba una carrera y dejaba porque sentía que no me llenaba. Había gente que ni me conocía y se reía de mí hasta en la calle o tiraba comentarios. También me pone mal que la gente me conteste mal o que piensen mal de mí (encima con gente que no conozco). A veces tengo miedo de salir a que me pase lo mismo.
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31 MAY 2020
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Hola Cande, felicitaciones por animarte a escribir pese a tu timidez e inseguridades. Como bien concluiste pensando en cuestiones de tu pasado las mismas condicionan pensamientos y estados anímicos en el presente, por eso al modificar la percepción que tenés de las mismas, las creencias que las sostienen y los comportamientos relacionados, irás cambiando tu modo de ser actual. Tendríamos que trabajar en un espacio terapéutico en el que te sientas cómoda, en confianza, para reconstruir y afianzar tu autoestima, seguridad, auto-valoración, confianza en vos misma; así irá disminuyendo tu necesidad de aprobación de los otros, el afuera -construyéndola internamente- y el grado de dependencia emocional que conlleva. Tomar esta cuarentena como oportunidad de cambio, para salir al exterior desde otro lugar -interno- más del lado de la autonomía emocional. Escribime si gustás y combinamos. Contá conmigo. Saludos.
3 JUN 2020
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Hola, son recurrentes las consultas por pensamientos del pasado -desagradables- durante esta cuarentena; en vos parece estar relacionado con un tema de autoestima y de estar pendiente del otro.
Trabajar estos temas va a ayudarte, no dudes en consultar para comenzar una terapia online.
Cordiales saludos.
2 JUN 2020
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Hola Cande, tu inseguridad, miedo, pensamientos persecutorios, la baja autoestima, te hicieron desembocar en el malestar que tenés actualmente. Puedo ayudarte. Un abrazo. Lic. Silvia Estrin.
2 JUN 2020
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Buenas tardes. Por tu descripción estas muy centrada en lo negativo de todo: el pasado, los otros, vos misma, etc.
Además de detectar que pensas es importante también hacer cambios en como pensas ya que nada es del todo negativo. Por ejemplo, como sabes que se ríen de vos y si es así, los demás no tienen defectos?
Respecto a las carreras que empezas y dejas por lo menos te ocupas de empezar y descubrir si te gusta o no e ir aprendiendo cosas nuevas.
Cuando viene un pensamiento negativo déjalo fluir, es sólo un pensamiento, cuando la mente está en modo control cree que estando atento a todo estará más listo para resolver. Pero esto no es así ya que no tenemos el control de todo y tampoco es tan necesario.
Cariños!
1 JUN 2020
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Hola Cande, quizás tu problema esté relacionado con la inseguridad y/o la baja autoestima.
Te propongo iniciar un tratamiento psicoterapéutico individual para empezar a trabajar lo que te sucede.
Saludos
1 JUN 2020
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Hola Cande, nunca es recomendable sumergirse en la infinita cadenas de pensamientos -sobre todo negativos- a solas porque corremos el riesgo de caer en una dinámica circular, cuyo resultado lejos de arribar a una conclusión, no hará más que agudizar el malestar. Te propongo un espacio terapéutico para elaborar de donde vienen estas representaciones que tenés de vos misma y cómo te afectan en tu relación con un otro. Saludos.
1 JUN 2020
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Hola Candela cómo estás? En un principio con respecto a lo que escribís me parece importante transmitirte que más allá de lo que algunas personas te devuelvan, resulta valioso que vos puedas encontrar algo que te guste, algo que desees hacer o estudiar o algo a lo que te gustaría dedicarte y puedas armar algo en relación a tu propia elección. En referencia a que los demás se reían de tu timidez y las difícultades que tenés para expresar lo que te pasa es interesante situar que son aspectos sobre los que se puede trabajar para encontrar un modo en qué te permita generar vínculos con otros. De todas formas nada justifica reírse o burlarse de las difícultades de otra persona. Sería importante que puedas armar un espacio de análisis que te permita trabajar sobre todo esto que te genera malestar y de está forma encontrar algo que desees como también un nuevo modo que te posibilite armar lazos con otros.
Quedo a disposición si te interesa pensar ese espacio juntas
Saludos cordiales
31 MAY 2020
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Hola cande buenos días
Ya diste el primer paso,!
Haberte expresado en la pagina, es el comienzo del camino de tu bienestar,
Te propongo que charlemos, de ese pasado, al cual te referís, el que te hizo así.. Como decis
En un espacio Terapéutico podrás trabajar tu autoestima, tus vínculos, gestionar tus emociones de una forma acertiva.
Vas a estar mejor, ya tomaste el envión, no te detengas, seguí este proceso.
Escribíme! Estoy para ayudarte
Saludos Lic Sandra suriano atiendo online
