Por qué me siento tan vacío

Hola Nicolas, si bien han pasado un par de años desde tu post, ¿pudiste empezar psicoterapia o tuviste alguna consulta con psicólogo/a por los síntomas que describís?
Escribime si querés.
Saludos,

Nicolás, lo que estás viviendo parece estar relacionado con una profunda sensación de vacío emocional, algo que puede suceder cuando nos enfrentamos a una crisis existencial o a un momento de transición importante en nuestras vidas. Es natural que, a tu edad, te surjan dudas sobre el propósito o el sentido de las cosas, pero esto no significa que no puedas encontrar una forma de salir adelante.

El hecho de que estés sintiendo estos síntomas, como la falta de energía, el insomnio y el vacío, es una señal de que tu salud emocional está siendo afectada, y es importante que busques apoyo.
Recuerda que estos momentos difíciles no definen quién sos, y con el acompañamiento adecuado, podés encontrar la forma de superar esta sensación de vacío y recuperar las ganas de vivir.

Te mando un gran cariño.
Daiana Coronel, Licenciada en Psicología.

Hola Nicolás, gracias por animarte a expresar algo tan difícil.

Lo que contás es importante y muy válido. Sentirse así no es un capricho ni una exageración. Cuando el vacío se hace presente, muchas veces es porque algo dentro tuyo está pidiendo ser mirado / escuchado de otra forma.

Estoy segura de que esa sensación de vacío que hoy te invade está ocultando algo mucho más profundo. A veces, lo que parece "no tener sentido" en realidad es el inicio de una pregunta por el sentido propio.

Y cuando, como vos decís Nico, ya está afectando el sueño, la energía y el cuerpo, es una señal de que necesitás ayuda profesional urgente.

Lo más importante ahora no es que encuentres sentido de inmediato, sino que empieces a hablar de esto en un espacio terapéutico que te acompañe desde el respeto y la escucha.

Mientras tanto te pregunto: ¿En qué momento perdiste las ganas de hacer cosas que te gustan? ¿Sentís que te estás exigiendo estar bien cuando en realidad necesitás descansar o simplemente ser escuchado?

Te mando un afectuoso saludo.

Vanesa Ibarrola

Hola Nicolás,

Cómo siempre les digo a mis pacientes el primer paso es identificarlo, como segundo sería muy importante que asistas a un espacio de psicoterapia.
Lo importante es ocuparse y tratar con profesionales.

Te mando un saludo,

Lic. Ferri Natalia

Hola Nicolás. Es importante y un primer paso que reconozcas lo que te está sucediendo, para poder enfréntalo y trabajarlo. Si tenés familiares, amigos de confianza podés apoyarte en ellos y en su compañía.
Te recomendaría que consideres hablar con un profesional de la salud mental, ya que pueden ofrecerte el apoyo que necesitas para explorar estos sentimientos, ver desde cuanto te ocurren, el motivo y encontrar formas de abordarlos.
Es completamente válido buscar ayuda. Cada paso, por pequeño que sea, es un avance. :- )
Espero estés bien. Si querés consultar, podes escribirme sin compromiso.
Un abrazo.

¡Hola Nicolás! Es fundamental que consultes lo antes posible con un profesional de la salud mental para que pueda evaluar si existe una posible depresión. Si querés que charlemos, contactáme para ver si puedo ayudarte.

Hola Nicolás. Mi recomendación es que asistas a un espacio de psicoterapia a la brevedad. La sensación de vacío, la pérdida de sentido y el desgano, significa que es necesario hablar de algo, o de varios temas. Y posiblemente una derivación para que te mediquen como complemento. Deseo que lo resuelvas. Saludos.

Hola Nicolas! Creo que seria de ayuda pensar a partir de que circunstancias comenzaste a sentirte así; pienso que la expresión ''perdí las ganas'' da cuenta de que hasta este momento, las tenías y puede que haya sido a raiz de algo que te sucedió. A veces los motivos están en la superficie y podemos reconocerlos con facilidad, otras veces es necesario sumergirnos a lo profundo para entender que es lo que nos está pasando. Ponerle palabra a ese vacio puede ser un buen puntapie. Te recomiendo contar con un espacio terapéutico, posiblemente allí aparezcan algunas respuestas y las mismas ayuden a que puedas ir recuperando el rumbo otra vez. Reconocer que está afectando tu salud y poder expresarlo es un gran paso. Te mando un abrazo!

Hola, Nico!
Muchas personas transitamos por estos momentos, donde no tenemos energía y comenzamos a pensar por demás y experimentar miedos. Es muy importante que mantengas tu red de contención y que puedas iniciar un proceso de psicoterapia que te ayudará a sentirte mejor y enfrentar aquellos miedos que estás sintiendo.
Te mando un beso!

Lic. Yanina Cardade

Hola Nicolás, hay momentos en la vida que frente a ciertas situaciones uno se siente desmotivado, sin ganas y con una sensación de vacío que angustia mucho. Es importante que puedas compartirlo con tu red de apoyo, y en caso que lo consideres estaría bueno que comiences un proceso terapéutico.

Hola Nicolas. Quizás estés transitando una crisis vital. Donde muchas veces el vacío es un período previo a encontrar un proyecto de vida. O, por otra parte, quizá tengas el ánimo deprimido necesitando una atención lo más pronto que puedas ya que puedo asegurarte que con acompañamiento psicoterapéutico se sale de esa situación. Y también con psicoterapia se transitan mejor las busquedas personales.
Es un buen signo que consultes aquí. No te demores en iniciar tu proceso terapéutico.

Hola Nicolás, es muy bueno que consultes por aquí sobre lo que te está pasando que sin dudas es para que te preocupes y busques ayuda inmediatamente.
Te sugiero que hables con tu familia o personas importantes para vos y luego empieces atender tu salud integral con medico de la familia o de confianza y con psicólogo/a.
Espero haya sido útil mi consejo!

Hola Nicolás, entiendo que sientas tal desgano con lo que vas sintiendo. Estás en una etapa en la que debes tomar decisiones y tal proceso conlleva distintas emociones tales las que mencionás como miedo, vacío, sin fuerzas y sin energía. Te sugiero que tengas tu espacio terapéutico para poder hablar tales cuestiones, saludos. Psicóloga Ivanna Correani

Hola Nicolas
Estas pasando por una etapa de muchos cambios. Es importante q te des cuenta de lo q te está pasando, para poder modificar lo y encontrar soluciones.
Te sugiero q pidas ayuda profesional.
Vas a superar el miedo y estar mejor.
Saludos
SNE

Hola, no perdió las ganas de /todo/ las de estar bien no. Y eso va a ser el motor de su recuperación, no sin ayuda por cierto. Gracias.

Hola Nicolás,
desde cuándo te sentís así? Hubo algún suceso en tu vida o cercano por ese tiempo? fuen algo que sentiste paulatinamente o un día te despertaste con este ánimo cambiado?
el vacío es manifestación de intensa angustia, más la desmotivación, apatía, sinsentido, dificultad para dormir, falta de energía, permite inferir cierto estado depresivo que podés estar atravesando, quizás como parte de una crisis existencial....
Tenés la sensación de "estar atrapado, como que no hay salida?"
te recomiendo realizar una consulta con psicólogo y allí se verá si es necesario medicarte -interconsulta con médico psiquiatra- y cuál es el tratamiento más adecuado para vos en este momento.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Hola Nicolas, soy la Lic. Mariela Grieco.
Lo que te esta pasando es uy común en chicos de tu edad que deben emprender un camino de vida desde el lugar de la toma de decisiones, enfrentarse a cosas nuevas como puede ser una carrera, una universidad, conseguir un trabajo, etc, después de haber vivido durante toda la vida hasta ahora una vida de niño/adolescente en la que todo eso era responsabilidad de los padres y la vida era liviana.
Lejos de hacer un diagnostico presuntivo, seguramente estas asustado asi que seria buen momento para trabajar este miedo y la aceptación de los cambios que la vida propone y que hasta ahora no te habían tocado de manera directa con un profesional, en terapia para recibir lo nuevo, encontrar la energía que te esta faltando y asumir la responsabilidad de tomar tus propias decisiones.

Es habitual pasar por etapas en las que se pierden las ganas de hacer cosas. No tengas miedo. Aceptar lo que te sucede es un buen comienzo para solucionarlo. Es bueno compartir tus vivencias con gente que se interese en vos y la ayuda de un psicólogo puede hacer que este malestar se transforme en una etapa de crecimiento y desarrollo personal.

Lic. Marcelo Pitluk

Hola NICOLAS. Muchas veces transitamos momentos que no sabemos poner en palabra porque esa situación nos afecta tanto la salud. A veces aparece Dicho vacío cuando me doy cuenta qué es lo que me está pasando, Entonces cuando soy consciente de lo que estoy transitando. Distes el primer paso ser consciente de la problemática que estás transitando ahora el segundo paso que también diste es buscar ayuda y esto es lo más importante. Que distes dos pasos importantísimos para solucionar ese vacío que hoy se te presenta en tu vida.
Te propongo Buscar un profesional en el que puedas poner en palabra por lo que estás transitando y vas a ver que vas a encontrar la solución. Te mando un abrazo grande y sin duda sé que vas a poder solucionarlo.
Lic. Zulema Fredriksson

Hola Nicolas
Entiendo que estés muy asustado con lo que estás sintiendo
Me falta información como saber desde cuando te pasa esto, Cómo es tu vida cotidiana, Cómo son tus relaciones
Los cierto es que nombras características de una depresión como usar la abulia y la anhedonia
Es decir la falta de ganas, de fuerza, de interés Cosas
Y por otro lado la dificultad para disfrutar las cosas
Entonces uno cada vez se empieza a aislar más, Deja de hacer las cosas que hacía antes… Y comienza armarse Un círculo donde ya no hay reforzado que te den fuerza, la fuerza necesaria para seguir adelante
Es muy importante que nos hayas escrito. Esto marca que hay una parte de vos que no quiere más esto ; Y qué quiere hacer un camión
Aprovecha este poquito de fuerza que tenés para comenzarlo en espacio terapéutico y poder trabajar todas estas cosas que te trajeron hasta acá
Esto puede arreglarse, podes estar bien
Pero necesitas ocupar de vos Y necesitas un especialista que te ayude
Ojalá que no pierdas esta oportunidad de empezar una terapia
Licenciada Carolina Ramos

Hola Nicolás , soy Natalia psicóloga .... Tu malestar es significativo , deberías iniciar tratamiento psicológico con urgencia ... Sos muy joven y seguramente podrás encontrar ayuda profesional que logre un alivio a tu malestar .... A través de una mayor conexión interna encontraras el sentido de tu vida. No dejes de buscar ayuda !!

Hola Nicolás,
Entiendo que estás pasando por un momento muy difícil y que te sentís abrumado por este vacío emocional. Es normal sentir miedo y preocupación cuando algo así sucede, especialmente cuando afecta tu salud física y mental. Quiero que sepas que no estás solo en esto y que hay maneras de superar esta situación.
Primero, es fundamental que busques apoyo profesional. Un psicólogo puede ayudarte a explorar las causas de tus sentimientos y trabajar en estrategias para recuperarte. Hablar con alguien capacitado puede brindarte una nueva perspectiva y herramientas efectivas para manejar esta crisis.
Además, compartir tus sentimientos con alguien de confianza, como un amigo cercano o un familiar, puede aliviar parte del peso emocional. A veces, simplemente hablar sobre lo que estamos pasando puede hacer una gran diferencia.
Es importante que intentes mantener una rutina diaria. Aunque ahora te parezca difícil, establecer horarios para levantarte, comer, y realizar actividades puede darte una sensación de estructura y propósito. Intenta también cuidar tu salud física a través de una alimentación balanceada, ejercicio regular y un buen descanso. Estos aspectos están profundamente interconectados con tu bienestar mental.
Entiendo que puede parecer imposible disfrutar de las actividades que antes te gustaban, pero intentá reconectar con ellas poco a poco. Incluso si al principio no te entusiasman, volver a involucrarte en lo que solías disfrutar puede ayudarte a recuperar el interés y la energía.
Nicolás, superar esta etapa requiere tiempo y paciencia, pero con el apoyo adecuado, es posible salir adelante. No dudes en buscar ayuda, porque tu salud mental es sumamente importante y merece toda tu atención.

Saludos,
Fernando, Psicólogo.

Hola Nicolás,haz escuchado alguna vez sobre el despertar espiritual? Comienza con un vacío existencial,tienes que encontrar a través de tu propia historia de vida tu Propósito,analizando cada vivencias para justamente ver la raíz ,el origen de tu malestar ,al tomar consciencia dejarlo ir ,solo tomar consciencia y soltar ,en ese camino ,en el trayecto ir empoderando te ,trabajar en el auto estima ,cuando finalizes tu auto sanación serás otra persona ,lleno de vida .

Hola Nicolas...comprendo esta triste situacion por la que estas pasando, que pareciera venir de repente sin causa aparente. Pero tenes q saber q el poder hablar sobre lo q estas sintiendo con un profesional te ba a ayudar a estar mejor. Y tal vez encontrar algunas respuestas. Gracias por preguntar. Lic norma mazzarone