Hola. Tengo el siguiente problema. En general, suelo ser una persona risueña pero me enojo bajo estos tres criterios: cuando me presionan a trabajar en condiciones que no quiero, cuando me empiezan a marcar mis errores como si de una lista se tratase y cuando alguien me habla con ironía.
Me pasa que en los momentos que estoy feliz puedo disfrutar con otras personas, pero cuando me enojo según los otros tres criterios que mencioné antes se empiezan a dificultar mis relaciones. Me han llegado a decir que “solo bromeaban conmigo”, que “me victimizo”, que “soy agresiva”, que “soy manipuladora y controladora”. También, a negar tales acciones que me hicieron enojar en primer lugar y a hacerme ver a mí en la equivocada por sentirme como me siento.
Siento que la gente no ve a mí como un todo, que solo le interesa ver mi “faceta positiva” y que cuando me muestro vulnerable y enojada lo único que hace es insultarme, ridiculizarme, minimizarme y hasta burlarse. Casi nunca nadie se disculpa, casi siempre la equivocada soy yo.
Estoy en mis 20s y en lo que llevo de esta vida solo cuatro personas se han disculpado verdaderamente conmigo, y tres de ellos son familiares míos.
No sé qué hacer. Me gustaría que puedan responder a mi consulta. Desde ya muchas gracias.
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26 MAY 2023
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Hola Lucila. Puedo ayudarte con lo que planteas y encontrar juntos las coordenadas donde se origina tu padecer.
No dudes en consultarme para iniciar un espacio terapéutico.
24 MAY 2023
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Hola Lucia, como estas?
A mi me llama poderosamente la atención de la contabilidad que llevas respecto del problema: los criterios para que te enojes son 3 (y están muy bien descriptos), te pidieron perdón solo cuatro personas (sabes perfectamente quienes son y seguro cuando y como lo hicieron), etc...
Me parece que eso tal vez hable de cierta rigidez y que de ser así, podría tener mucha relación con el problema a que te referís.
Sea atinada mi hipótesis o no, te recomiendo que empieces un tratamiento, para poder dejar de llevar la cuenta de los criterios, las
disculpas, los momentos risueños y las faces no positivas que atravesas en tu vida.
Te comento que atiendo online.
Un saludo.
Pablo.
Pablo Parodi
Psicólogo en Villa Ortúzar (Buenos Aires)
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24 MAY 2023
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Lucila. Tenes una mirada muy idealizada de la realidad. Las relaciones con la gente tienen su complejidad y, es cierto lo que advertis, están interesados solo en tu faceta positiva. Esa disculpa que te gustaría escuchar nunca llega, y es poco probable que llegue. Mi opinión es que te falta trabajar las habilidades sociales, manejar mejor las situaciones de tensión y el enojo; y sobre todo, no esperar tanto de las personas. Te mando un saludo.
23 MAY 2023
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Hola Lucila! Qué bueno que te animes a expresar lo que te genera malestar, porque es el primer paso para poder trabajar sobre ello.
En principio, sobre las tres situaciones que mencionás es bastante habitual que se generen emociones como el enojo. Las emociones surgen, no podemos controlarlas ni elegir sentirnos de otra manera. Pero, lo que sí podríamos trabajar en sesión, es la intensidad de esa emoción y cómo se relaciona con tus acciones y tus pensamientos posteriores a sentirte de ese modo.
De este modo se puede poner un poco de "distancia" con las situaciones que te hacen sentir mal y encontrar otros caminos para afrontarlas.
Espero que te sirva, ante cualquier consulta quedo a tu disposición!