Llevo semanas sintiéndome muy cansada y agobiada. Cada mañana despierto cansada y detestando mi trabajo. Durante el día me siento tan cansada que varias veces tengo que recostarme un rato, estoy irritable (no solo en el trabajo, también con mi pareja) y muy sensible.
Cuando me siento peor, me dan ganas de esconderme de todo el mundo. No tener que ver a nadie, no tener que hablar con nadie durante un buen tiempo. Simplemente quiero encerrarme en una burbuja y que nadie me pueda encontrar.
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13 NOV 2021
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Describís indicadores de estrés, que podés tratar en una terapia, no importa cuál, sino que vos te sientas cómoda, relajada, confiada, contenida, en el espacio y con el terapeuta.
No dudes en relalizar consulta individual.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
16 NOV 2021
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Hola Andrea. Por tus comentarios pareciera que lo que haces no te da placer alguno, y esto hace que estes irritable y tenga que ver con el estres. Pero por otro lado comentas unas ganas de esconderte de todo el mundo, no tener que ver a nadie, y esto indicaría cierta necesidad de aislamiento por tensión insostenible, y considero que tiene que ver con la forma en que estableces relaciones interpersonales. Habría que trabajarlo. Te invito a empezar tratamiento terapeutico. Saludo Cordiales.
15 NOV 2021
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Hola Andrea, por lo que comentás, parecería ser que estás viviendo un período de depresión. Esto puede afectar tu estado de ánimo, tus ganas de hacer actividades o de salir, y te genera irritabilidad, entre otras cosas.
Yo te recomendaría que empieces una terapia cognitiva conductual.
Te deseo la mejor de las suertes y quedo a tu disposición.
Saludos cordiales, Javier
15 NOV 2021
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Andrea,
es posible que estés sufriendo un estrés intenso, según lo que relatás, como si necesitaras un descanso del mundo.
Habrá que ver qué cuestiones lo sostienen, para modificarlas.
Intentá caminar (si es por espacios verdes mejor) realizar ejercicio físico, ponerte horarios para dormir, levantarte, alimentarte (organizar una rutina).
Hacerte tiempo para hacer cosas que te agraden (dibujar, escribir, pintar, manualidades, ordenar tu casa, tus espacios, etc).
También te ayudaría meditar, practicar yoga, tai chi, una alimentación a base de vegetales y frutas, dejar por un tiempo café, té, alcohol, cigarrilo.
Y si en una semana, 10 días no notás cambio, consultá para comenzar una terapia.
¡Saludos cálidos!
Cristina Cubisino.
13 NOV 2021
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Hola Andrea: Te recomiendo una consulta psicoterapéutica. Seguro que de algo (o de varias cosas) tenes que hablar. No lo postergues. Te mando un saludo.
