Siento que necesito mejorar la relación que tengo conmigo mismo

Hola Cristian, sí a la fecha no has podido resolver estos temas en tu esfera emocional (entre otras cuestiones) que tanto malestar te generaba al momento de tu posteo, escribime si querés por mensaje privado.
Puedo ayudarte con técnicas específicas desde la TCC.
Saludos,

Hola Cristian, si bien han pasado algunos años desde tu post, ¿pudiste empezar psicoterapia o tuviste alguna consulta con psicólogo/a?
Escribime si querés.
Saludos,

Hola Cristian,
recién pude acceder a tu consulta. ¿Pudiste empezar terapia o hacer una consulta?

En tu descripción, lo importante es que podés entender lo que te pasa, es decir, tal vez sentís emociones condicionadas por tu historia de vida que te obstaculizan en tu relación con los demás.

Te recomiendo TCC (terapia cognitivo conductual) breve, focalizada en la temática por la cual consultas y por objetivos, para que puedas descubrir qué hay detrás de este patrón de conducta.

Estoy atendiendo solo online bajo este enfoque TCC. Quedo a tu disposición ante cualquier consulta que en confianza quieras hacerme por privado. Saludos,

Hola! La relación más larga y más importante que vas a tener en toda tu vida es la que tienes contigo mismo. Es muy importante que trabajes en la aceptación de las propias virtudes, el agradecimiento y la responsabilidad en tus desiciones, siendo amable con vos mismo, aceptarte tal como eres, siendo autocompasivo, dejar de juzgarte severamente y aceptar las emociones y experiencias del pasado.

Esta muy bien esa asociacion que haces respecto al rechazo, pero no te sierres en un solo sentido. Pueden haber otros condicionamientos que te impiden relacionarte. Está muy bien que intentes cambiar tu forma de vincularte. Aceptarse y valorarse a uno mismo es un proceso arduo y extenso, no se hace de la noche a la mañana. Pero ya estas encaminada queriendo mostrarte tal cual soy. La identidad propia es un enigma también, por ende hay cosas de vos que aún desconoces, en la medida que te vayas conociendo probablemente te encuentres con cosas que te agradan de vos que desconocías y eso te dará mayor seguridad.

Espero que esta respuesta te sirva.
A seguir trabajando!
Suerte

Hola Cristian, cualquier otra consulta podes contactarme.
Saludos
SNE

Hola Cristian, ¿Cómo estás?
Obviamente tiene que ver con tu pasado! No sé si tal vez con lo que traes (la historia en torno a tu padre biológico), o no solo con eso...sino con otras vivencias que obtienen su lectura a la sombra de esa historia.
Pero no te olvides de que la historia no es lo que aconteció, sino lo que se cuenta de eso. Es un relato en el presente, el acto de producir historia cambia la historia y tal vez en algún punto llegues a leer esas mismas vivencias de modo muy distinto.
Sería bueno que inicies un tratamiento. Te comento que atiendo online. Espero que andes bien, saludos, Pablo.

Hola Cristina,
espero que estés bien.
Te cuento que seguimos atendiendo online, modalidad autorizada en cuarentena.
que luego continuaremos junto a la presencial (cuando esta sea posible legalmente)
Cualquier otra consulta,
a disposición.
Cálidos saludos!

Hola Cristian como te estas sintiendo en estos días?
Saludos Lic Sandra suriano

Hola Cristian como estas
Has podido consultar?
Escribime
Saludos Lic Sandra suriano

Cristina, hola ¿Cómo te estás sintiendo desde que escribiste hasta ahora?¿Notás cambios?

Hola Cristian, como estas? En principio celebro tu disposición a preguntarte sobre tus propios modos de vincularte. Y también por interrogarte para armar vínculos en los que puedas posicionarte como sos. Este primer paso que vos pudiste dar implica un segundo momento de trabajo sobre aquello que te incomoda o te produce angustia, o como vos las mencionas "esas cuestiones internas sin resolver. .
Por ello te invito a que puedas generar un espacio de análisis donde estas preguntas empiecen a encontrar tus propias respuestas. Marcando también como importante que este proceso en análisis se da de forma acompañada lo que también inaugura la posibilidad de armar nuevos modos de vincularte con otros. Quedo a tu disposición. Saludos Cordiales.

Hola Cristian!
Sería muy importante que puedas encontrar un espacio terapéutico en el que puedas revisar qué factores en común obstaculizan que puedas relacionarte como deseas con las personas de tu entorno y poder indagar con qué hechos de tu historia se relacionan.

¡Saludos!

Lic. Miranda Bonhome

Hola ¿Cómo estás? Es muy interesante el trabajo que comenzaste a hacer sobre vos mismo. El miedo al rechazo o abandono es muy común, muchas veces nos vemos a través de los ojos de los demás y nos preocupa su opinión. Tener el deseo de mostrarte tal cual sos es el primer gran paso para empezar a hacerlo, es una práctica que se va logrando cada vez más con el tiempo.

Por otra parte, todos tenemos aspectos de nosotros mismos que nos gustaría cambiar o mejorar. Es sano poder verlos para determinar qué cosas podemos modificar y cuales están bien pero nos está costando aceptarlas (o aceptarnos).

En caso de que te cueste trabajar estos aspectos solo, es un muy buen momento para comenzar un tratamiento psicológico. Diste pasos muy importante que son señales de capacidad de cambio y crecimiento.

Cualquier duda avisame,
saludos!

Hola Cristian como estas
El sentirte inseguro, poco apropiado, si o sabes si te gustas como persona, todo se relaciona con tu autoestima.
Que es ni más ni menos, como definícion, lo que vos sentis y pensás de vos mismo.
Esa autoestima se formo en vos desde pequeño, con lo que te dijeron que sos, como debes actuar, hacer etc
Una psicoterapia te ayudará a entender
Consultame si necesitas. Atiendo on line
Saludos Lic Sandra suriano

Hola Cristian , hay cosas que podrás cambiar y otras que podes aceptar. Contás historias de abandono y miedo al rechazo, eso es probable que dificulte el aceptarte a vos mismo. Sería apropiado que inicies una terapia para trabajar la auto-valoración y los recursos que tenes para poder modificar la manera de relacionarte con los otros y sentirte mejor con vos mismo.
Saludos cordiales.
Quedo a disposición.
Lic. Romina Mentasti.

hola cristian! Es un buen momento para comenzar terapia y poder descubrirte y aceptarte como sos, no tengas miedo. Anímate es un proceso que te ayudará a estar mejor con vos mismo y tener claro tu deseo. A tu disposición un beso

Hola Cristian, el tomar conciencia de esta necesidad es bastante importante, es que se está generando dentro de tu interior una necesidad de cambio, poder mejorar las relaciones interpersonales y ver qué te pasa en cómo te vinculás con los demás así cómo fortalecer la autoestima son temas que se abordan muy bien con terapia cognitiva, donde se evalúan los pensamientos que obstaculizan tener una buena relación y sostenimiento de las mismas. Asimismo te da herramientas de habililades sociales para un desempeño estable en el tiempo. Espero tu llamado.

El abandono. Sobre todo a temprana edad y encima potenciado por un padre ausente es posible que tenga que ver con tus inseguridades. El tema es, que esa deje de ser la vara con la que midas tu vida. Tenés otras cosas importantes para dar. Más allá de las desiciones de los demás que no te competen. Nada malo hay en vos. Fuiste víctima de todo esto. Dejá de querer agradar a todo el mundo. Viví tu vida. Más allá de las desiciones de todas estas personas que no podés controlar. Solo podés controlar tus acciones en relación a esto. Y todo lo que venga después. Te mando un gran cariño. Lic. Verónica Figueiras.

Hola Cristian
Me parece muy bien que quieras mostrarte tal cual sos. Si tenes inseguridades y ciertos temas internos sin resolver, me parece que es un momento ideal para comenzar psicoterapia. Te va a brindar herramientas para que puedas sentirte mejor.
Yo te puedo ayudar. En este momento estoy atendiendo de manera online. Escribime cuando quieras
Saludos
Rocío Lombardi
Psicóloga

Hola cristian, tal cual vos lo expresas haber decidido ir por un camino que implica respetarte, priorizarte y conocerte no es sencillo. Por otro lado, deconstruir aquello que " sos" como vos decís, no es tan simple, implica de todo un proceso terapéutico donde puedas despejar que cuestiones (emociones, actos, escenas y sufrimientos) tiene que ver con vos y cuales son discursos y relatos ajenos. Te propongo acompañarte en ese camino. Espero tu consulta. saludos

Cristian, me parece que sabés que eso que no aceptas es lo que interfiere en tus relaciones interpersonales, tu mamá y tu eventual pareja.
Miedo al rechazo, aceptacion de lo que sos, querer mostrarte como sos parecen guias de esto que no estás diciendo.
Si querés empezar ese camino, estoy dispuesto a acompañarte

Cristian, tenes muy claro lo que te pasa, y tu deseo de relacionarte de otra forma, un espacio terapéutico donde encuentres la oportunidad de poder ir atravesando esos miedos y dudas, te va ayudar a poder animarte e ir elaborando esas experiencias. Te puedo ayudar.
Saludos

Hola cris , lo q te pasa es una crisis de identidad , es probable que tenga que ver con cosas reprimidas que como vos decís algunas las conoces como la cuestión de tu padre etc , pero conocerla no quieres decir que no te afecte pies aún sigue estando reprimida es decir hay que desactivarlo , son complejos que permanecen activos , contactame lo podemos resolver saludos

Hola Cristian
Deberias comenzar un tratamiento cognitivo conductual que te dara herramientas para mejorar tu calidad de vida y sacarte tus dudas y conseguir mayor seguridad reforsando tu autoestima lamame y hablamos con detalles, cariños