Hace un tiempo hice una consulta aquí, no pude empezar ir a terapia lamentablemente, enero, febrero y marzo fueron meses difíciles para mí pero desde abril siento que estoy saliendo del "pozo en que estaba". Respecto a mi ttm empecé a raparme la cabeza para no hacerlo más, aún tengo el impulso de hacerlo.
Mi autopercepción cambió y ya no me siento mal conmigo, o no tanto como en esos meses. Tengo miedo de volver a estar en ese estado pero no sabría identificar cuando estoy por ponerme así. Espero que todo siga más o menos bien como ha sido hasta ahora.
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5 JUN 2020
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Hola Isis, gracias por compartir tu avance con nosotros. Te conviene empezar una terapia, ya que comentás que el impulso está y tenés miedo de volver a estar mal, no pudiendo identificar señales de alerta previas, temas a elaborar junto a la ansiedad, de base. Contactame y contá conmigo. Saludos!
8 JUN 2020
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Hola Isis, es positivo que hayas logrado sentirte mejor y también que registres cuándo es el momento de pedir ayuda. Te sugiero que elabores todo esto en un espacio terapéutico. Cualquier consulta estoy a tu disposición. Saludos.
7 JUN 2020
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Isis
Quizás ahora estás en un mejor momento para pedir ayuda
No dejes de hacerlo
A veces cuando sentimos que no podemos manejar algo lo actuamos eso no es bueno. Cómo tapar algo y seguir para adelante
Déjanos ayudarte
Lic carolina ramos
6 JUN 2020
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Hola Isis!
Que bueno que estés viendo un cambio!
Sería interesante que puedas observar en qué momentos sentis ansiedad y de que maneras distintas la afrontas. Seguramente no es siempre igual y las distintas situaciones te generan distintos niveles de ansiedad.
Aparentemente, cambiaron las situaciones que te generaban más ansiedad o tal vez cambió tu forma de afrontarlas.
Hay distintos tipos ejercicios de relajacion, distraccion y demás que podrías hacer para afrontar mejor esos momentos.
Cualquier cosa, podes consultarme
Saludos
Laura Sirota
6 JUN 2020
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Hola
Lo importante es que vos te sientas bien
Si las decisiones que tomaste en este momento dieron como resultado que vos te sientas más cómoda creo que estuvieron bien
Pero si en este momento estás con dudas y sentís que te sirve entender qué fue lo que pasó en aquel momento, podemos trabajar
Carolina Ramos
6 JUN 2020
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Hola,
Que bueno que puedas visualizar tu mejoría, y que bueno saber que podés reconocer que aún hay algo que hace ruido y que, además, estés pendiente por querer trabajar en eso.
Quedo a tu disposición por consultas.
Un abrazo
6 JUN 2020
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Hola Isis, la estabilidad hay que mantenerla. No solo cuando uno está mal tiene que preguntarse el porqué, sino también cuando uno mejora.
Puedo ayudarte
Saludos
6 JUN 2020
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Hola Isis, esta muy bien q consultes nuevamente y q hayas avanzado.
Esta vez seria importante q inicies una terapia para trabajar tu ansiedad y demas sintomas
Puedo ayudarte.
Cariños Lic Silvia Estrin
6 JUN 2020
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Hola Isis, me alegro por lo que comentas. Te sugiero nuevamente que busques un espacio terapéutico para trabajar tu ansiedad.
Contactame si lo deseas.
Cariños.
(Atención Online).