Tengo 30 años, me echaron de mi trabajo sin motivo y vivo de mi abuela

Hola Titi,
recién pude acceder a tu consulta.

A pesar que ha transcurrido tiempo desde que escribiste, estás pasando por un momento de sobrevivencia, con mucho malestar emocional.

En tu post no mencionás amigos/as. Deberías iniciar terapia para reorganizarte, establecer tus prioridades, tal vez, con metas cortas, para así descubrir tus motivaciones, reflotar tus expectativas y tu deseo.

Te deseo lo mejor!
Cálidos saludos,

Hola Titi, comrpendo como te estas sintiendo ante esta situación, lo importante es que estas comenzando a pedir ayuda, seria muy importante que puedas comenzar en un espacio terapéutico, para que con apoyo profesional puedas encontrar el camino hacia la mejoría. gracias por tu pregunta. Lic. Norma mazzarone

Gracias Titi por abrirte y poner en palabras lo que estás atravesando.

A veces no es fácil explicar ese estado donde todo cuesta, donde parece que nada tiene sentido y uno siente que simplemente está sobreviviendo.

Perder el trabajo, sentir que no se tiene un rumbo o que se está "frenado" en un momento de la vida, puede generar mucho malestar y angustia. No tiene que ver con debilidad o con “no hacer lo suficiente”, sino con un dolor más profundo que merece ser escuchado sin juicio.

Lo que estás sintiendo no es menor, y el hecho de reconocerlo ya habla de una parte tuya que busca salir de ahí, que desea algo diferente.
A veces es necesario un espacio cuidado para poder entender desde dónde viene ese vacío, qué lo sostiene, y cómo empezar a construir nuevas formas de estar con uno mismo y con el mundo.
Si sentís que necesitás acompañamiento, la psicoterapia puede ser ese lugar para recuperar el sentido, la motivación y el deseo.
Te mando un cálido abrazo,
Lic. María Belén Duarte

Hola Titi, es muy complicada tu situación. Si bien la sociedad define "plazos esperables" para vivir la vida, la realidad es que en el contexto actual es muy difícil poder cumplir con esos estándares, como por ejemplo poder vivir solo. Este es tu caso, y no es por una cuestión de voluntad o de "ponerle ganas", sino que hay una realidad económica que abarca a muchos jóvenes en nuestra realidad. Sería importante que, si podés y tenés ganas, puedas hablar con tu abuela cómo te sentás al respecto, ya que pareciera ser tu mayor figura de apoyo en este momento. Muy probablemente, ella no tuvo la intención de hacerte sentir mal. Ojalá puedas hablar con ella y así aliviar un poco tu malestar.

Hola Titi! Entiendo que en este momento estás pasando por una situación donde te sentís super vulnerable. Y eso es porque muchos de los aspectos que nombraste escapan a tu control: la actitud de tu papá, tu situación laboral y lo que tu abuela piense sobre vos misma. En este momento tus pilares más grandes (el trabajo y el hogar) son inestables y eso puede traerte mucha angustia, ansiedad y sensación de soledad. Como sugerencia, recordá que así como tenés un vínculo con otras personas, también tenés un vínculo con vos misma. Por lo que, si hoy no encontrás el apoyo en amistades o familiares, podés encontrar actividades, espacios que disfrutes con vos misma, que te hagan sentir bien. Recordá que soledad no es sinónimo de estar sóla, sino un sentimiento que puede aparecer estando o no con otras personas. Si quisieras trabajar estas cuestiones en un espacio de terapia, acá estoy.
Éxitos en tu camino. Saludos!
Lic Lucía Pratolongo

Hola Titi. Imagino que te debes sentir muy sola en estas circunstancias. Esa palabra me hace pensar que, antes de llegar a este momento de tu vida, tanto tu padre como tu abuela quizás solo estaban ahí a través de tu deseo y que lo que te sostenía era que por lo menos trabajabas y quizás no te diste cuenta de que debiste haberte independizado hace mucho, antes de llegar a tus 30 años. Me resuena el hecho de que te hayan echado del trabajo y tu padre no te haya invitado a vivir con él este año que se tenía que mudar y, además, tu abuela elija decirte todo lo que no le gusta de vos justamente ahora, siendo que vos la creías como tu única contención, con quien podías hablar... Como que no tuvieras un lugar, el tuyo, ni en lo real ni en lo personal.
Creo que es muy posible que hayas sostenido una posición en tu vida que no te permitió ver como estaban las cosas y que no te llevó a buen puerto y que este es un gran momento para que reveas y trabajes en tu cambio para lograr lo que te propongas. La terapia ayuda en estos casos. Es muy importante que aceptes un trabajo aunque no sea el mejor y que te pongas en acción para revertir tu vida; sos muy joven y tenes todo a tu favor.
Te deseo lo mejor!

Si bien la situación que vivís tiene varias complicaciones, podrás resolverla de a poco empezando con pequeños cambios que mejoren la situación. Por ejemplo no quedarte encerrada y salir a caminar, escuchar música, en internet hay muchos ejercicios de respiración y relajación, comer rico y saludable (dentro de tus posibilidades).
También te ayudará conversar con alguien como un psicólogo, un cura u otra persona idónea.
Mis mejores deseos, ya pasará la tormenta.

Hola! Es comprensible que te sientas desorientada. Muchas veces nos encontramos en situaciones donde todo se nos da vuelta. Quizá son también esas mismas situaciones las que nos llevan a descubrir otras formas de hacer y ser. No te quedes esperando. Si te centras solo en lo que no podés controlar, esa sensación de incertidumbre y desorientación, se acrecenta. Como el resto, opino que una buena herramienta es que puedas comenzar terapia. Sé que no debe ser fácil, pero si tenés alguna posibilidad, buscá un espacio, va a hacer la diferencia.

Puedo imaginar lo difícil que debe ser para ti sentirte rechazada por tu padre y ahora sentirte incómoda en la casa de tu abuela. La sensación de no tener un hogar seguro y estable puede ser muy angustiante.

Me parece que estás experimentando una gran cantidad de emociones, desde la tristeza y la soledad hasta la ansiedad y la desorientación. Es normal sentirse abrumada en una situación como esta.

Aunque no puedas hablar con tu familia o amigos, puedes hablar con un profesional de la salud mental. Estamos aquí para ayudarte a procesar tus emociones y encontrar formas de manejar esta situación difícil.

Se pueden explorar algunas estrategias para ayudarte a sentirte más segura y estable. También se podría trabajar en encontrar formas de mejorar tu autoestima y confianza en ti misma.

Hola Titi
Lamento por lo que estás pasando, pérdida de tu trabajo y el No apoyo familiar.

Te sugiero que cuando puedas hagas un tratamiento psicoterapeutico, cómo espacio de contención y poder lograr clarificar tu mente y emociones. Este momento que estás pasando es muy crítico y verlo como una oportunidad de crecimiento e independencia.

Por otro lado, te indico trata de poner foco en conseguí trabajo como primera medida para luego poder mudarte. Poder considerar tus fortalezas y mejorar tu calidad de vida.

Espero puedas salir adelante.
Luc. Ana Lía Valdi

Hola Titi. Estar desocupado es una situación que suele ser angustiante. Muchas veces genera impotencia mientras se está en la búsqueda de un nuevo trabajo. Por lo que decís, no contas con el apoyo de tu padre, si de tu abuela, aunque tiene algunas críticas hacia vos. Desconozco cuales serán esas críticas, si tienen fundamento o no, pero parece que te afectan.
Sería importante que abras un espacio terapéutico donde puedas hablar, ser escuchada y poner a trabajar lo que te está pasando.
Si no podés pagar los honorarios de un psicoanalista, te sugiero que te acerques a algún hospital público, centro de salud mental municipal gratuito, hasta que estes en condiciones de hacerlo.
Lic. Roberto Tribastone

Hola Titi,
estás atravesando una situación muy angustiante, haciéndote preguntas sobre tu presente, futuro, desorientada, confusa, por la angustia misma y la situación real, atravesás una crisis existencial donde tu mundo sentís que tambalea, por momentos es desesperante;
se agrega que sentís perder la confianza en tu abuela, quien parece haber sido tu persona confiable, luego de que tu padre no te invitara al mudarse.
¿No cabe la posibilidad de que lo que manifestó tu abuela haya sido con buena intención -como te dijo-? No te animás a contarle cómo te sentís ahora?
Nunca tuviste amigas?
Supongo que buscás un trabajo de modo activo... sino difícil que llegue.
Si desde donde escribís hay lugares que brinden terapia de modo gratuito, comenzá que te va a ayudar a sentirte acompañada, contenida, orientada.
Fuerza! llegará el trabajo y construirás lo necesario- también internamente- para tener tu propio hogar!
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Hola, Titi. Se nota que este momento está siendo muy difícil para vos, y tiene mucho sentido que te sientas así. Perder el trabajo, no encontrar el apoyo que esperabas y sentir que no tenés un lugar propio son cosas que pueden generar mucha angustia y desorientación. No es fácil lidiar con tantos cambios a la vez, y cuando además sentís que no tenés una red de apoyo, la sensación de soledad puede volverse aún más fuerte.

No tener amigos o pareja en este momento puede hacer que todo parezca más pesado, porque a veces necesitamos alguien con quien simplemente compartir lo que nos pasa, sin miedo a ser juzgados. Es lógico que te den ganas de salir corriendo, pero también es importante que puedas encontrar un modo de atravesar esto sin sentirte tan sola. Tal vez hoy no tengas todas las respuestas, pero eso no significa que no las vayas a encontrar.

No estás sola en esto, Titi. Si en algún momento sentís que te haría bien hablarlo con alguien, el camino está abierto para que lo hagas.

Siento mucho que estés pasando por esto. Es completamente válido que te sientas así: desorientada, herida, sola. Has atravesado varios cambios en muy poco tiempo, algunos de ellos dolorosos, y es normal que todo esto te abrume.

Parece que depositaste mucha confianza en tu abuela, y que sus palabras te dolieron profundamente. Es difícil cuando sentimos que la única persona que nos sostiene nos hiere, aunque su intención haya sido otra. Que te haya dicho lo que piensa no invalida el apoyo que te dio antes, pero entiendo que ahora te sientas incómoda y sin refugio.

Titi
Estás en una etapa de transición y eso genera incertidumbre, pero quiero recordarte algo: esto que estás viviendo no define tu valor ni tu futuro. No siempre te sentirás así. Sé que ahora todo parece cuesta arriba, pero estás en movimiento, buscando trabajo, buscando tu independencia. No estás estancada, aunque a veces se sienta así.

Sé amable contigo misma. Permítete llorar si lo necesitas, pero también busca pequeños momentos de alivio: salir a caminar, escribir lo que sientes, darte espacios de calma. Y aunque sientas que no puedes hablar con nadie, no significa que estés realmente sola. Hay personas que pueden y quieren escucharte, incluso fuera de tu familia.

Si en algún momento quieres conversar más sobre esto, aquí estoy. No tienes que atravesarlo sola

Hola, Titi.

Lo que estás viviendo es difícil y es normal que te sientas así. Estás atravesando una crisis que no solo afecta tu situación externa (trabajo y vivienda), sino también tu identidad, tu sensación de pertenencia y tus vínculos. Todo esto puede generar mucha incertidumbre y dolor.

Lo primero que te propongo es validar lo que sentís. No estás exagerando, ni siendo "débil". Estás reaccionando a pérdidas importantes y es natural que te sientas así. También es importante reconocer que, aunque ahora parezca que todo está fuera de control, esto es un momento de tu vida, no una sentencia definitiva.

En lo práctico, sé que estás buscando trabajo, y eso es clave. Pero mientras tanto, sería importante que encuentres pequeñas acciones que te ayuden a recuperar algo de estabilidad emocional: salir a caminar, escribir sobre lo que sentís, dedicarle un tiempo a lo que te gusta. Las personas no estamos 24/7 abocadas a nuestro trabajo así como tampoco lo estamos a la búsqueda del mismo. Siempre hay tiempo para desconectar un poco. Lograr tomar con más calma toda la situación, te va a permitir identificar los recursos con los que contás y armar un plan.

Si te sentís desorientada, podemos pensar juntas algunas estrategias para organizar la búsqueda de empleo y, en paralelo, fortalecer tu red de apoyo, aunque hoy te parezca que no hay nadie. Si el tema económico te impide acceder a un psicólogo, quiero decirte que hay opciones gratuitas, que le dediques un tiempo a buscar cuáles son esas opciones en la zona donde vivís ahora, incluso podrías encontrar opciones virtuales. A veces, empezar por un espacio terapéutico puede ser el primer paso para reconstruir ese sostén que hoy sentís que te falta.

Te mando un abrazo.

Hola Titi, es muy bueno que te hayas comunicado para contar lo que te pasa y buscar ayuda ya que estás atravesando una situación laboral y personal muy adversa que produce mucha angustia y desesperanza
Estás en la búsqueda de un trabajo, encontrarlo resolvería una parte importante de tu situación, pero queda otra, las dificultades en tus vínculos mas cercanos, y la ausencia de amigos o apoyos sociales que todas las personas necesitamos y más cuando se viven situaciones difíciles
Te recomiendo que consultes e inicies terapia para que te ayude, encuentres una orientación y calme tu angustia
Espero te haya sido útil está devolución
Un abrazo y fuerzas!!

Hola Titi,
Es posible que atravieses una crisis existencial, con mucha angustia, ansiedad, desesperación, interrogantes sobre tu presente y futuro...
A los motivos reales, como estar sin trabajo, el incidente con tu abuela, se agregan cuestiones inconscientes que le dan más intensidad. Podés comenzar un espacio de terapia, buscá gratuito cerca de donde estés, que seguro te ayudará a afrontar lo que te pasa, cómo te sentís, te orientará, brindará apoyo, contención, confianza.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino