Tengo varios problemas y con la facultad me explotó todo

Hola Ezequiel, decís que necesitas terapia pero que no podes... si realmente queres pedir ayuda tenes que buscarte un espacio terapéutico (hay lugares gratuitos o muy accesibles) las soluciones mágicas no existen.

Saludos
Daniel Benítez

Hola Ezequiel, hay lugares prácticamente gratuitos para hacer terapia y muy buenos .

Saludos cordiales
Daniel Benítez

Hola Ezequiel, veo que es muy importante que puedas realizar una consulta a un analista. Hay instituciones como Fernando Ulloa que brindan atencion accesible.
Saludos y cualquier consulta no dudes en escribirme.
Lic Camila Guido y Spano

Hola. Me parece que un consejo que ya sabes que vas a recibir pero que prevenís es hacer una consulta. Hay instituciones como el Centro Dos que atienden con honorarios muy accesibles. Por la forma en que estás interrogando tu situación creo que lo aprovecharías muy bien. En cuanto al tema del tiempo, que decís que: o tenés, bueno, por ahí invertir algo de tu tiempo escaso en hacer algo diferente a lo que venís haciendo no sea mala idea, poner el pensamiento a hablar y a ser oído ayuda a salir del pensamiento en soledad, esa soledad que tanto malestar te trae. Cuando pensamos solos tenemos pensamientos que “se muerden la cola” y siempre vuelven al mismo punto. Cuando somos oídos algo diferente puede aparecer. Buscá Centro Dos en la web o en IG. Yo trabajé ahí casi diez años. Lo recomiendo. No pierdes nada, a lo sumo un poco de tiempo. Pero vale la pena o tentar.

Hola Ezequiel! Antes que nada, tu consulta no es una molestia.
Por otro lado, creo que la facultad te esta manejando por completo... ¿Dónde quedas vos en eso? La soledad que sentís puede venir por acá...
(En relación a esto me pregunto, ¿Cuáles son "las cosas que hace la gente"?)
Me cuestiono también ¿por qué crees que sería más accesible un medicamento que un tratamiento psicológico? Quizás te sorprenda...
Hay lugares accesibles o incluso gratuitos que brindan atención. Ojalá encuentres la ayuda que estás buscando.
Cariños.

Ezequiel,
primero, no molestás con tu consulta. Segundo, podés averiguar en espacios con aranceles institucionales, como Centro dos, fundación Ulloa, que son muy accesibles y con opción online.
La facultad hizo que se manifieste lo que estaba allí, estrés, ansiedad y sus manifestaciones.
Podés intentar técnicas para manejarlo, como dedicar unos minutos al día para escribir lo que sentís, dibujar o pintar -si te gusta- salir a caminar por espacios verdes, si es con sol mejor,
ordenar el espacio donde estudiás, realizar meditaciones, yoga, tai-chi (ver desde videos por internet)
Evitá el café, té, alcohol, cigarrilos, ingerí muchas verduras y frutas de estación.
organizar una rutina, horarios fijos para levantarte, alimentarte, dormir, estudiar, realizar las técnicas -en distintos días-
También sería bueno que revises tu nivel de autoexigencia, focalizarte en cada aquí y ahora, no en los resultados (del estudio, por ejemplo)
Espero de corazón que te sirva algo de esto.
Saludos!
Cristina Cubisino

Hola Ezequiel. Creo que lo de la facultad evidentemente solo destapo lo que ya estaba, es como la gota que rebalsó el vaso. También considero que hacer terapia, como decís vos, es el mejor camino. Tal vez podrías consultar en alguna salita que esté cerca de tu casa y que tenga el servicio de psicología. Hay muy buenos profesionales trabajando en el estado de forma gratuita. Por otro lado, podes probar con relajantes naturales que se pueden conseguir en farmacias o dietéticas. Te recomiendo también hacer ejercicio, meditaciones y técnicas de respiración para poder relajar un poco el cuerpo y la mente. Abrazo grande

Hola Ezequiel. Hay lugares donde la atencion es gratuita u otros donde se abonan bonos muy accesibles.
No dejes de buscar ayuda. Ni la falta de tiempo ni el dinero sean un impedimento para que puedas estar mejor.
Suerte!
Saludos.

Lic. Jimena FARÍAS