¿Qué es la psicología del deporte?
La psicología del deporte es una ciencia interdisciplinaria que toma elementos de la psicología, la fisiología, la kinesiología, la sociología y la biomecánica. Estudia aquellos factores psicológicos que inciden en el rendimiento deportivo, y la influencia del deporte y el ejercicio en el desarrollo psicológico y el estado físico.
Es un área de aplicación relativamente novedosa con una trayectoria breve, por lo que existen diferentes aproximaciones y perspectivas dentro de esta especialidad.
¿Cuáles son las funciones de la psicología deportiva?
Las funciones de la psicología del deporte son en primer lugar realizar una evaluación y diagnóstico través de test o cuestionarios, métodos de auto registro, entrevistas y registros psicofisiológicos. Luego después de un análisis, se eligen y planifican las técnicas necesarias, que pueden ser:
- Atención
- Concentración
- Motivación
- Comunicación
- Confianza
Otras funciones del psicólogo deportivo son:
- Asesoramiento
- Diseño de estrategias psicológicas
- Realización de proyectos deportivos
- Promoción de la actividad física
- Estilo profesional del técnico deportivo
- Gestión y dirección de entidades
- Competición
- ¿Cuáles son las aptitudes mentales y psicolóicas determinantes en el rendimiento deportivo?
- Las aptitudes mentales y psicológicas determinantes en el rendimiento deportivo son:
- Autoconfianza
- Autoestima
- Autopercepción
- Establecimiento de metas
- Disciplina
- Pensamiento positivo
- Además se trabajan:
- Autoconocimiento del deportista. Debe conocer sus respuestas e interacción con el medio.
- Relajación. Para reducir tensiones musculares, conciliar el sueño, facilitar la rápida recuperación, aliviar la ansiedad previa a la competición.
- Visualización. Entrenamiento que requiere práctica, y consiste en programar el cerebro para una tarea sin realizarla.
¿Cuáles son los ámbitos de actuación de la psicología del deporte?
Los ámbitos de actuación de la psicología del deporte son:
- Psicología Clínica
- Atención psicológica con familias y grupos
- Instituciones deportivas y de formación (clubes) que incluyen deporte de base e iniciación, deporte de ocio y salud y deporte de alto rendimiento.
- Escuelas
- Hospitales y clínicas
- Gimnasios
- Empresas
- Equipos deportivos
- Sus acciones son:
- Evaluación
- Funcionalidad
- Valoración profesional
- Entrenamiento mental
- Asesoramiento
- Formación de hábitos
- Desarrollo personal
- Mejora del rendimiento
- Investigación
- Prevención
- Docencia
- Actividades dirigidas a equipos
- Talleres de capacitación con profesores de educación física y entrenadores
¿Cómo se relacionan la psicología deportiva y la motivación?
La psicología del deporte y la motivación se relacionan especialmente con el desarrollo de estrategias motivacionales que faciliten una óptima preparación psicológica para alcanzar altos niveles de rendimiento en el deporte competitivo. Sin embargo también es importante la actuación conjunta en el deporte infantil y juvenil no competitivo.
Progresivamente, la psicología del deporte y la motivación han ido trabajando también con agentes psicosociales que intervienen en el contexto deportivo, con las diferencias sexuales y transculturales, con la actividad física recreativa y terapéutica, y la práctica física y deportiva.
La motivación es fundamental para el aprendizaje y adquisición de habilidades motrices y rendimiento de los deportistas en todos los niveles: deporte base, deporte de alto rendimiento, deporte para mayores.
¿Cuáles son los beneficios de la psicología deportiva?
Los beneficios de la psicología del deporte pueden ser el desarrollo interior y la estabilidad mental, imprescindibles para quienes aspiran al éxito en cualquier disciplina. Aquellos que han sufrido lesiones graves también necesitan un tratamiento conjunto de fisioterapeutas, médicos, preparadores físicos y psicólogo/as deportivos para un recuperación total.
Los gimnasios y complejos deportivos se están volcando cada vez más hacia un desarrollo humano de bienestar, en los que la figura del psicólogo deportivo tiene especial importancia.
¿Quién te puede ayudar?
Un psicólogo especializado en Psicología del deporte, como los que tenemos en nuestra página Mundopsicologos.com.ar , puede ayudarte en los problemas que te está generando la actividad física, lesiones leves o graves que estés tratando multidisciplinariamente, o incluso acompañarte en el diseño de un entrenamiento deportivo adecuado.
Si el deporte es para tu vida una terapia necesaria o simplemente querés recuperar tu estado físico, también podés beneficiarte de un tratamiento psicológico con estos profesionales.
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