¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es un tratamiento que busca un cambio en la conducta del paciente, a partir de modificar sus pensamientos y sentimientos. La desarrolla un profesional con la formación y las habilidades necesarias para facilitar el cambio psicológico, con un paciente que necesita aliviar los síntomas que le producen sufrimiento.
La psicoterapia propicia cambios que se condicen con los objetivos del paciente. Facilita su comprensión de las ideas y acciones que están confusas. El alivio se produce cuando la persona puede afrontar sus problemas y trastornos. Progresivamente el paciente da paso a un mayor control personal.
¿Qué es y qué hace un psicoterapeuta?
Un psicoterapeuta es un profesional de la salud, principalmente un psicólogo/a, médico/a o trabajadora/a social, que posee una formación específica en el área de la psicoterapia. Debe estar matriculado en una institución reconocida, con programas de formación acordes a una competencia profesional teórico-práctica.
Un psicoterapeuta procura crear una atmósfera emocional de apoyo y respeto, no crítica hacia el paciente. Establece una alianza terapéutica para fomentar la actitud positiva hacia el tratamiento y la motivación para que el paciente experimente conductas, sentimientos y procesos de pensamiento nuevos.
¿Por qué recurrir a la psicoterapia?
Se puede recurrir a la psicoterapia para aliviar el sufrimiento y favorecer cambios en nuestra vida y en nuestras actitudes y pensamientos dolorosos. Cuando sentimos miedos irracionales que no podemos controlar, o experimentamos patrones de conducta y emociones desajustados, y formas autoderrotistas de relación interpersonal.
La psicoterapia ayuda a asimilar e integrar los aprendizajes emocionales, conductuales y cognitivos significativos. A partir de estrategias que favorezcan la transferencia de las nuevas conductas hacia la vida diaria, propiciando de este modo actitudes saludables.
¿A quién va destinada la psicoterapia?
La psicoterapia va destinada a aquellas personas que se encuentran en un estado de desmoralización caracterizado por pérdida de la autoestima, sentimientos de incompetencia, desvalimiento y desesperanza. Los síntomas son variados, y en general afectan a la experiencia personal, la relación con los demás o las actividades cotidianas.
El malestar suele manifestarse como ansiedad, depresión, estrés, conflictos de pareja, dificultades en la sexualidad, comportamientos que interfieren en el transcurso normal de la vida, adicciones, trastornos de la alimentación, entre otros.
¿Cuáles son las distintas escuelas de psicoterapia?
Las distintas escuelas de psicoterapia y sus enfoques psicoterapéuticos son:
- Escuela cognitiva. Terapia cognitivo-conductual, Terapia de aceptación y compromiso, Terapia dialéctica-conductual.
- Escuela psicodinámica. Psicoanálisis, Psicoanálisis lacaniano, Terapia psicoanalíticamente orientada, Terapia psicodinámica.
- Escuela sistémica. Escuela estructural, Escuela estratrégica, Escuela de Milán, Escuela intergeneracional, Terapia centrada en soluciones y Terapia narrativa.
Además:
- Escuela humanista. Psicoterapia humanista orientada en la persona, Psicoterapia humanista.
A cada una de estas concepciones, se las llama en conjunto psicoterapia. El término psicoterapia no presupone una orientación o enfoque científico definido, sino que incluye un amplio dominio científico-profesional especializado, que se especifica en diversas orientaciones teórico-prácticas.
¿Cuáles son los distintos tipos de psicoterapias?
Los distintos tipos de psicoterapias son:
- Psicoterapia de Orientación Psicoanalítica. Basada en la teoría psicoanalítica postulada por Sigmund Freud.
- Psicoterapia Humanista. Basada en la Teoría Humanista, desarrollada por Carl Rogers, que postula la valoración del ser humano como un ser individual y único.
Además:
- Psicoterapia Cognitivo- Conductual. Postula que para resolver un problema se deben modificar las conductas, los pensamientos, emociones y sentimientos.
- Psicoterapia de Orientación Sistémica. Modelo que considera al individuo en relación con su entorno más inmediato y social.
¿Cómo sé si la psicoterapia está funcionando bien?
Para saber si la psicoterapia está funcionando bien es importante que exista una buena alianza entre paciente y terapeuta, que involucra los siguientes factores:
- El vínculo. Para que una terapia sea exitosa el paciente debe confiar en su terapeuta, sentirse comprendido, valorado y respetado.Además:
- Las tareas. El paciente debe sentir un cambio de actitud a partir del comienzo de la psicoterapia, ver su problema desde otro ángulo y relacionarse de manera distinta con los demás y con él mismo.
- Los objetivos: No perder de vista los objetivos conversados con el terapeuta desde el comienzo, para mantener la meta hacia donde se dirige el tratamiento.
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