Descripción
Hola! Mi nombre es Agustina Gould, soy Lic. en Psicología con formación en terapias conductuales contextuales, ACT FAP y Mindfulness.
Puede que, si estás leyendo esto, tengas ganas de dar el primer paso a comenzar un proceso de psicoterapia.
Paso que con frecuencia es difícil dar por varios motivos. Por eso antes que nada, bienvenidx a este espacio!
Mindfulness, o atención plena, es una práctica que involucra la conciencia consciente del momento presente sin juzgar. Proviene de tradiciones budistas, pero se ha integrado en enfoques terapéuticos occidentales. Implica prestar atención a las sensaciones, pensamientos y emociones, cultivando la aceptación y la serenidad. Técnicas como la meditación y la respiración consciente son herramientas clave en la aplicación de mindfulness para promover la atención plena en la vida diaria.
Recomendaciones
Los profesionales no pueden modificar, eliminar o pagar opiniones. Nuestro equipo de moderación de contenidos se encarga de garantizar la veracidad de las opiniones publicadas. Consultá toda la información sobre opiniones aquí .
Precios y servicios