Problemas de pareja: cómo tratarlos

¿Puede mejorar nuestra relación? ¿ la histoira de amor se termina? ¿cómo puedo superar este momento de crisis? Las áreas de conflicto dentro de una pareja son diversas. Puede estar relacionado con el poder y las responsabilidades, la intimidad, la sexualidad o la comunicación.

En circunstancias normales, las parejas negocian sus conflictos. Hay determinadas circunstancias de la vida que desencadenan inestabilidad en la pareja como los cambios laborales, las enfermedades, los problemas económicos y la llegada de un hijo. Todos estos cambios, sean positivos o negativos, provocan estrés y requieren que la pareja se adapte.

Estar en pareja no es solo estar enamorado

La mayoría de las parejas se forman a partir del enamoramiento. Esta emoción tiene un fuerte componente de pasión, afecto, ternura y sexo pero es una emoción pasajera que se pierde con la habituación.

Para contrarrestar la pérdida, es preciso desarrollar la intimidad y la validación, compartir cosas con el otro (el tiempo, el cuerpo, bienes materiales, la familia) y comprometerse con el otro, es decir, permanecer en la relación a pesar de los problemas que surjan, luchando juntos para resolverlo. Para todo esto es necesario comunicarse, escucharse, respetarse.

¿Por qué se pelean las parejas?

Hay diversas motivos y factores por los que se puede desencadenar un conflcito.

• Poder. Las luchas de poder y responsabilidades tienen que ver con quien se encarga de hacer las cosas y quién decide lo que hay que hacer con las finanzas, el cuidado de los chicos y de la casa, las relaciones sociales, etc.
• Intimidad. La intimidad se construye con una separación de la familia de origen y en la toma de decisiones. Por eso uno de los temas más conflictivos se da en las relaciones con la familia de origen.
• Sexualidad y amor. La pérdida de atracción sexual por el otro es uno de los conflictos que más a menudo se presentan.
• Comunicación. Cuando se producen los conflictos y se desarrollan con el tiempo se producen patrones de comunicación que perpetúan el problema y conducen a la separación.

¿Crisis pasajera o separación?

Ante una crisis de pareja uno no debe preguntarse si es el fin sino si realmente queremos que ése sea el fin. ¿Todavía nos amamos? ¿Miramos jutnos en la misma dirección? ¿Sentimos interés por el otro? ¿Lo deseamos? ¿Confiamos en la relación? ¿Qué podemos hacer para mejorarla? Si las respuestas son afirmativas, entonces los problemas se pueden solucionar. Es recomendable aumentar el intercambio de conductas poisitivas reforzándolas. La terapia cognitivo conductual puede ayudarte a resolverlo.

Hay que tener en cuenta que la separación no involucra solamente a dos personas sino también a todo el entramado de relaciones y amigos, familia y dependencias económicas. Pero en caso de resultar más conveniente para todos, hay que tener en cuenta que es un momento para afrontar cambios y riesgos y que es recomendable pedir ayuda a personas competentes que ayuden, escuchen y acompañen en esta transición. Lo importante es desdramatizarlo, afrontar la pérdida pero también tener en cuenta que es una etapa de la vida que pasará y que se puede superar. Guardá lo bueno para empezar otro capítulo.

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