Llevo menos de 1 año de relacion con mi pareja y creo que fue muy pronto el mudarnos juntos, no nos conocíamos bien y creo que nunca le mostré esta parte de mí.
Yo sufro de un problema de ansiedad y cada que discutíamos yo me enojaba y no sabía controlar mi lengua, decía cosas que lo herían y cuando ya estaba calmada reaccionaba y me sentía muy mal, a tal punto que me ponía a llorar hasta en las noches. El siempre me decía que me calme y que después íbamos a hablar cuando estuviera menos alterada y me doy cuenta de que era una buena idea, pero en ese entonces yo reaccionaba mal y sin querer empecé a lastimarlo, lo empujaba, lo jalaba porque me decía loca, histérica, inmadura, cada que yo soltaba mi veneno. Hace poco tuvimos una pelea muy fuerte donde lo arañé cuando estábamos forcejeando, al ver eso rompí en llanto y hasta me faltaba el aire porque nunca me había pasado.
Su decisión fue terminar conmigo e irse y lo detuve porque no quería dejar las cosas así, lo amaba y aún lo amo pero no sé por qué mi mal genio y mi mal carácter despertó con él, no controlo mis palabras, ni mis manos y anteriormente no he sido así, y me duele porque es una buen hombre y porque lo amo muchísimo.
No quiero perderlo por más que haya sido yo un monstruo, quisiera saber cómo controlar o manejar mi carácter o ir a un psicólogo o psiquiatra porque estoy destruyendo mi relación.
Estoy desesperada porfavor, necesito ayuda.
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19 ABR 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 37 personas
Estimada Yanella, el enojo es una emoción que ha quedado desfasada evolutivamente. Lo que busca es destruir aquello que nos lo produce. era muy útil para destruir a una tribu salvaje que amenazaba nuestra tribu, nuestra familia, para destruir a ese enemigo salvaje. Desgraciadamente la utilizamos para destruir a nuestro seres queridos.
¿Qué es lo que se esconde detrás del enojo? Un dolor. El otro hace algo que nos duele, que nos lastima emocionalmente y como defensa lo atacamos. Y esta reacción que a corto plazo nos calma, a largo plazo produce los desastres que describís. En lugar de dejar subir el enojo, solo hay que utilizarlo como alarma. Una alarma que nos dice que algo nos duele. Entonces, reconocemos qué es eso que nos molesta y en lugar de atacar al ser querido se lo expresamos. Puede dolerte un insulto, un maltrato, un engaño, el que no te escuchen y otras situaciones similares. A partir de este momento, el otro podrá escucharte o no. Si no te escucha, el problema ya es otro, pero ahora estarás dolida y no enojada. Con lo cual ya habrás licuado el enojo, ya que ahora te das cuenta de que es solo dolor.
También puede sucederte que el otro esté enojado y busque pelea. Siempre, el que se enoja, busca agredir, lastimar, pegar donde más nos duele para llevarnos a la pelea. Solo hay que recordar que para pelear se necesitan dos. Si reconocés, nuevamente, el dolor que te produce su agresividad, no querrás pelear. También hay que entender que las peleas no sirven para nada cuando se trata de solucionar problemas entre seres queridos. Nadie arregla nada en una pelea. Ningún conflicto humano se resuelve en un ring de box. Solo quedan personas golpeadas y muy lastimadas.
Entonces, lo primero es reconcoer que lo que nos enoja es algo que nos duele de esa persona. Lo segundo es no responder nunca al enojo, ahora que ya sabemos lo que sucede como mecanismo debajo de esta emoción tan destructiva.
Todo esto puede trabajarse y se soluciona muy fácilmente. Incluso deben desarrollarse otras herramientas civilizadas de resolución de conflictos, pero es ya es otro tema. Espero haberte ayudado. :)
9 MAY 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola Yanella! En principio lo que tenes que hacer es conseguir un turno lo antes posible para iniciar un tratamiento de psicoterapia individual. Eso ya te va a ayudar a ver más claramente.
8 MAY 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Estimada Yanella. Existen herramientas muy importantes para el manejo de la ira en psicoterapia. Es importante que puedas trabajar sobre el manejo de las emociones, donde seas vos quien las domine y no ellas a vos. Hay tratamientos con muy buenos resultados que te pueden brindar grandes beneficios. No todo está perdido. Saludos cordiales. Lic. Sebastián P. Lauría.
23 ABR 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 4 personas
Buenas noches Yanella, es indispensable que busques ayuda profesional para expresar aquello que te genera malestar sin acudir a la agresividad. Decís que tenés un problema de agresividad que no le mostraste pero también decís que ese carácter despertó con él, ¿Qué actitudes, situaciones, palabras de él te producen tanto enojo? Es muy positivo que te estés cuestionando esto y ese es el principio para buscar ayuda con algo que no estás pudiendo resolver. Además tené en cuenta que conocerse puede ser el punto de partida para luego decidir si quieren convivir. Un fuerte abrazo.
19 ABR 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola Yanella, definitivamente deberías consultar a un profesional de la salud.
Tu expresión de violencia tiene raíces en la ansiedad y esto es algo tratable. NO te rindas!
Éxitos.
19 ABR 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 3 personas
Hola Yanella, evidentemente necesitas ayuda urgente, no sólo, para ver si pueden rescatar la pareja entre ustedes dos, sino, más bien para cuidar tu salud, cuidarte a vos, y evitar que esto vuelva a pasar en cualquier otro momento, y nadie resulta lastimado.
Reitero urgente pedí ayuda profesional con un buen psicólogo, te recomiendo terapia cognitiva conductual, te va a ayudar mucho.
Saludos cordiales, Javier Cordini
19 ABR 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 4 personas
Yanella, en una terapia irás viendo herramientas para ir manejando tu carácter mientras realizás un trabajo para averiguar qué pensamientos inconscientes sostienen y alimentan tu agresividad y transformarlos en positivo; por qué esa agresividad comenzó a manifestarse con tu pareja actual (quizás la modalidad del vínculo) y cómo se relaciona con el problema de ansiedad que mencionás. Puedo ayudarte con psicoterapia y/o hipnosis clínica, si gustás. Saludos cálidos! Cristina Cubisino
19 ABR 2022
· Esta respuesta ha sido útil para 4 personas
Hola Yanella. Parece, en principio, muy paradójico que por un lado lo que querés es que se quede, pero luego aparece todo lo que haría que efectivamente se aleje. Por otro lado escribís que se trata de una parte de vos (tu lengua, veneno, manos, palabras, etc) pero efectivamente si no lo podes controlar entonces preguntaría qué tan tuya es esa parte ahí..
Quizás en un espacio de análisis haya algo a elaborar con relación a lo que se activa cuando estás en una relación donde hay amor.
El camino no sería aprender a controlar; ya que ahí aparece algo de lo incontrolable (inconsciente) que requiere ser leído e interpretado. Quizás sea el momento de armarse algunas preguntas que no impliquen un control.
19 ABR 2022
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Hola Yanella, si querés te podés contactar a mi perfil, y podemos tener una entrevista. Me parece importante y bueno que estés pidiendo ayuda y que quieras modificar algunas conducta que quizá está dañando tu relación. Estamos en contacto!
