Hola, capaz es una pregunta tonta, tampoco sé bien cómo formular mi consulta. Pero me siento en un calvario, no estoy segura si solo es porque yo me siento triste porque no soy buena relacionándome con las personas y quiero hacer cosas pero no me animo. Al mismo tiempo no quiero hacer nada por eso, porque siento que no soy capaz, solo quiero quedarme acostada y llorar. No acepto un trabajo porque me da miedo y mi familia piensa que soy una vaga.
O si estoy triste simplemente porque me está por venir, o porque dentro de una semana tengo un parcial y no soy capaz de estudiar porque me siento muy mal. No sé, tengo un lío en la cabeza, no estoy tranquila y sólo quiero llorar descontroladamente. De hecho hoy estoy sola, y cuando estoy sola me suele pasar que no puedo dejar de llorar.
Tampoco sé si buscar un psicólogo, ya que yo iba a uno antes de la cuarentena que dejé de ir por decisión propia, pero ya lo contacté y hasta marzo no me puede atender. La verdad quiero seguir con él, pero no sé si mientras ver a otro.
No sé, creo que mi consulta es si hay alguna forma de ordenar lo que siento.
Estoy intentando comer sano (intentando porque por más que esté llena termino comiendo pura cosas chatarras sólo por angustia) y hacer ejercicio, pero este último me cuesta muchísimo, porque siento que no tengo energías.
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22 NOV 2021
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Vanina, sin duda tenés mucha angustia y confusión, estás pasándolo muy mal... Es difícil inferir qué te sucede exactamente y sería poco serio y ético hacerlo. Mencionás dificultad para vincularte, miedo a concretar objetivos, tristeza, llanto, dificultad para manejar lo que ingerís, seguir una dieta, realizar ejercicio, falta de energía. Hay algunos indicadores de estrés, depresión, y otros, que podrás ir organizando en espacio terapéutico. Creo que es mucho tiempo para como te sentís esperar hasta marzo para comenzar terapia pero obviamente la decisión es tuya. Saludos cálidos! Cristina Cubisino
23 NOV 2021
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Hola Vanina: Te recomiendo volver a la terapia (con el profesional que elijas) y ver dos cosas: 1 - Identificar las ideas que te llevan a decir "no soy capaz", "no soy buena relacionándome", "no acepto un trabajo porque me da miedo". Estas afirmaciones generan emociones, y esas emociones refuerzan las afirmaciones ¡Ojo! 2- Revisar tu historia personal (seguro lo has hecho) para ver cómo llegaste a esta desorientación y a pensar estas cosas de vos misma. Te mando un saludo.
23 NOV 2021
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Hola Vanina! Creo que es necesario que empieces un tratamiento. Entre tanto tu psi pueda atenderte y quién te dice tal vez te resulta igual de cómodo, lo cierto es que tenés desórdenes a nivel emocional y conductual y una terapia no solo va a ayudarte a actuar más en sintonía con lo que querés, sino que te va a abrir más interrogantes para pemsar tu situación desde diferentes perspectivas y tomar mejores desiciones. Te mando un beso.
22 NOV 2021
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Hola Vanina, entiendo que tu situación es muy incómoda, debe ser difícil estar sintiéndote así. Son muchos sentimientos desagradables, y, por un lado, te gustaría ordenarlos, pero, por el otro, no sabes cómo hacerlo. Creo que te haría muy bien comprometerte con vos misma y empezar un proceso psicoterapéutico, yo no esperaría hasta marzo (me parece que falta mucho tiempo) y no sufrimiento es alto. Siento que querés salir adelante, pero, que te falta un poco de ayuda para hacerlo.
Quedo a tu disposición y te deseo la mejor de las suertes
Saludos, Javier
22 NOV 2021
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Hola Vanina
Me imagino lo mal que la estás pasando
A mi parecer estás un poco deprimida , perdiste la confianza en vos, tu autoestima esta baja, sentis que todo te cuesta una energía que no tenes
Sería bueno que no esperes tanto para tener tu espacio terapéutico. Te va a ayudar mucho poder hablar con alguien que te ayude a ordenar lo que queres para vos
Seguro que vas a estar bien
Todo esto que parece terrible , con una buena terapia Vas a ir sacándote los miedos y ver que podes hacer más de lo que crees
Lic Carolina ramos
22 NOV 2021
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Hola! No es una pregunta tonta,creo que el hecho de que cuestiones lo que te sucede es el primer paso para ordenarlo. Sería bueno que puedas realizar una consulta con un psicólogo para que a través de algunas entrevistas puedas expresar mejor lo que sentís y lo que te sucede para así poder aclarar todas esas dudas que relatas. Saludos!
