Siempre que estoy en una discusión con mi pareja y él tiene una actitud que me hace molestar o sentir mal la mayoría de veces exploto y hago comentarios que hacen sentir mal a mi pareja, cada vez siendo más hostil la situación, he intentado en estas ocasiones calmarme y sobrellevar todo de la mejor manera y aunque a veces lo logro, la mayoría de veces sigo explotando de esta forma. Lo hago porque mi pareja sigue teniendo las mismas conductas que me duelen, él no siempre actúa como me gustaría, sé que esto no es justificación para actuar como lo hago, así que me gustaría aprender a controlarme y saber sobre llevar este tipo de situaciones.
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26 MAR 2021
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Sonia,
tu pareja nunca va actuar constantemente como vos querrías, porque es un ser individual;
sería positivo que vayas aumentando la tolerancia a la frustración, que posiblemente sea una de las fuentes de tu agresividad;
además habría que trabajar mecanismos de regulación, que estarían "fallando" en el manejo de impulsos, lo que mencionás como "exploto"
En un espacio de terapia podrás realizar este trabajo e ir averiguando qué modificar internamente y en relación a tu pareja, que sostienen tu comportamiento.
Saludos!
Cristina Cubisino
3 ABR 2021
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Sonia, un espacio terapéutico te ayudará a expresar el enojo en forma adecuada, acertiva
Entender, tus frustraciones, y mejorar la tolerancia.
Podés estar mejor
Escribime si necesitas
Saludos Lic Sandra Suriano
26 MAR 2021
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Hola Sonia, justamente, para aprender a controlarte necesitas revisar el origen de esa energía desmedida que concluye en tus reacciones explosivas y eso se logra desde el trabajo en un tratamiento psicoterapéutico individual.
26 MAR 2021
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Hola
Es imposible lograr que el otro diga y actúe como uno quiere
Por lo que sería importante trabajar tu tolerancia
Soy psicóloga sistemica especializada en parejas , y Creo que una terapia de pareja podría ayudarlos mucho a trabajar las diferencia ya a tener una comunicación de calidad.
Lic carolina ramos
