Estancamiento emocional

Hola Maria,
espero que estés bien, solucionando el tema que te hizo escribirnos.
te cuento que seguimos atendiendo online, durante cuarentena,
modalidad que continuaremos junto a la presencial,
cuando la misma sea autorizada.
Cualquier otra consulta, a disposición,
¡Saludos cálidos!

Comenzaste una terapia, Maria?
Estás sintiéndote mejor? Espero que sí.
Cualquier otra consulta, estoy atendiendo online.
a disposición, saludos!

Hola Maria como estas
Has decidido consultar?
Escribime
Saludos Lic Sandra suriano

Hola Maria. Como estas??
Habria que revisar tus creencias en cuanto a lo que consideras normal. Tu mente ha creado un habito de comparación con los demas que esta basado en una interpretación de la realidad.
Podrias probar una terapia que te lleve a aceptarte sin juzgarte y entrenar tu mente para que deje de lado las etiquetas de comparación permanente que bajan tu autoestima.
Te invito a recorrer un camino de aprendizaje. Estoy para lo que necesites.

Bueno María debés consultar con un profesional que te ayude y te acompañe a revisar tus estados emocionales, no es fácil en la sociedad que vivimos saber estar y convivir con lo que nos pasa a nivel emocional, por eso te recomiendo empezar una psicoterapia que te va aliviar muchisimo.

Hola María, el equilibrio emocional es un punto de llegada y requiere de un aprendizaje del manejo de emociones, impulsos, sentimientos. En tu caso se suma un tema de autoestima y auto-valoración. Te invito a realizar ese recorrido en una terapia cognitivo conductual, para ir modificando creencias y pensamientos negativos, que sostienen comportamientos -como el sentimiento de no control, de estar estancada- a la vez que construimos y afianzamos autoestima, seguridad y confianza en vos misma.
Escribime si querés.
Saludos.

Hola María, es habitual que el no lograr cierto control sobre las emociones cause angustia, y muchas veces es a la inversa: la angustia misma que te atraviesa hace que no puedas dominar tus emociones. Sería bueno ampliar qué es para vos "llevar una vida normal" al igual que indagar en qué significa ser suficiente o no para los demás.
Creo que son puntos importantes que podes trabajar en una terapia como también tu propia estima.
Quedo a disposición si queres contactarme.
Cariños.

Hola Maria, Quizás el estancamiento que sentís se vincula a un tema de autoestima y predominio de sentimientos negativos que te cuesta manejar, relacionado con la angustia que se percibe en tu relato, temas a trabajar en un espacio terapéutico individual.
Contá conmigo.
Saludos.

Hola María ¿Cómo estás? En primer lugar te agradezco por compartir cómo te sentís. Si bien no detallás a qué te referís con perder el control de tus emociones, entiendo que estás atravesando un momento de angustia y que los pensamientos y sentimientos negativos te hacen sentir menos que los demás.

Te recomiendo que comiences un tratamiento psicológico para trabajar sobre tu autoestima y profundizar sobre lo que sentís que te está estancando. Es posible superar la tristeza y estar mejor.

Si tenés alguna duda al respecto escribime.
Saludos!

Hola Maria, las emociones se encuentran en influencia directa con nuestras cogniciones (pensamientos-ideas) de la manera que pensamos y el contenido de esos pensamientos hace que gestionemos nuestras emociones de una manera y no de otra. Una psicoterapia cognitivo conductual, podría ayudarte y brindarte herramientas para lo que planteas. Saludos

Hola María, capaz el camino no sea el de intentar dominar las emociones, después de todo, tal vez esas irrupciones emocionales sean tu única válvula de escape y tu única manera de expresarte, ya que por lo que decís, parecería que destinas mucha energía en cumplir con las demandas y estándares de los demás ("siento que no soy suficiente para mis amigos y mi familia"). Podés contar conmigo. Saludos.

Hola Maria, como estas? Con respecto a lo que escribís me parece importante situar que a veces nos sentimos más irritables, o tenemos un animo mucho más cambiante. Esta bueno darte los momentos para sentirte de diferentes formas. De todas formas sería importante también que puedas armarte de un espacio para trabajar tus sentimientos y encontrar un modo de estar y de transitar la vida más agradable y ameno con vos misma. La angustia que sentimos es algo sobre lo que siempre se puede trabajar. Te propongo que puedas construir tu propio espacio de análisis para trabajar sobre tu malestar y armar tus propias respuestas que posibiliten que te sientas mejor. Quedo a disposición por si te interesa que armemos juntas ese espacio. Saludos Cordiales

Hola María, el querer estar bien es el comienzo de algo y dado que lo comentaste por acá, quizás sea momento de tener tu espacio para hablar de lo que te pasa y ver de qué está hecho todo esto que decís.

Saludos!

Maria el poder lograr mas o menos un equilibrio emocional es mediante una terapia. Hay que trabajar qué te esta pasando.
Cualquier cosa estoy a tu disposición para empezar una terapia online.

Saludos
Ps. Fernando Anibalini

Buen día
Los estados emocionales son dinámicos y para poder gestionarlos debemos comprender que los seres humanos podemos aprender a controlar nuestros pensamientos. Buscar ayuda psicológica es muy importante para dar el primer paso al cambio.
Saludos

Hola María. Sería bueno preguntarse por el control de qué emociones sientes que pierdes, es decir cuáles son esas emociones en las que te sientes estancada.
También, me gustaría preguntarte hace cuánto experimentas estas sensaciones, estas pérdidas de control, quizás se pueda hallar ahí algún detonante, como vos dices, que podría haber movilizado esos sentimientos negativos.
Si deseas, puedes escribirme para conversar. Un espacio terapéutico puede ser de gran ayuda. Atiendo de manera online.
Saludos!
Lic. Verónica

Hola Maria que tal
Conseguir un equilibrio emocional, depende de poder gestionar tus emociones, es decir poder expresarlas acertivamente, mejorar tus vínculos, trabajar tu autoestima..
Un espacio Terapéutico te ayudará.
Escribíme si necesitas
Saludos Lic Sandra suriano atiendo online