Estoy empezando una carrera ya que no encuentro trabajo y algo tengo que hacer. Me esfuerzo mucho, tengo muchas horas de clase virtual y fuera de eso tengo que hacer muchos trabajos prácticos y a veces duermo muy poco o casi no hago otra cosa que estar con estas cosas y tengo que lidiar con las caídas de Internet. Me pierdo parte de la clase y tengo que esperar a que la suban para verla bien y eso me atrasa más. A veces cuando tengo un tiempito corto me gustaría salir un rato con alguna amiga pero casi no tengo (he tenido amigos pero por diferentes motivos suelen ser pasajeros) y eso me bajonea más porque siento que se me pasa la vida y casi no puedo disfrutar ni un poquito. Y con esto de la pandemia más cuesta conocer gente. Me exijo bastante con la facultad y ando muy nerviosa y ansiosa y la verdad ya me está pasando factura y no sé si hacer menos materias o qué hacer.
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30 ABR 2021
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Hola Nahir,
Comenzá por exigirte menos, escuchá "el pase de factura"
Bajando autoexigencia y expectativas, sentirás menos frustración y enojo, por ejemplo con las caídas de internet.
Con la pandemia hemos tenido que aprender muy rápido modalidades nuevas y en algunos casos cuesta más metabolizarlas que en otros.
Parece que alguna amiga o conocida tenés (el casi lo muestra), dentro de lo permitido intentá salir un ratito o de última charlar por videollamada;
podés hacer algún curso de algo que te guste, para socializar, también (cursos, clases, talleres, de pocas duración)
Y podés comenzar una terapia para poner en palabras lo que vas sintiendo, sentirte acompañada, contenida, trabajar el estrés y la depre que atravesás.
Un abrazo!
Cristina Cubisino
3 MAY 2021
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Hola: Como la carrera elegida viene en un lugar de ese trabajo que no aparece, y de repente estudiás y tenés muchas materias, no hay paga por ello, sentís una gran carga por lo que explicás y marcás un esfuerzo. Sería estudiar como una pesada carga. Y de allí viene angustia, estrés, frustración por no poder llegar. Estaría bueno poder solicitar ayuda con un profesional especializado en la materia, que puedas hablar del tema, ver que elegiste, como te sentís con esa elección, que no sea algo el lugar de algo sino una elección diferente que suma al trabajo que vayas a tener. Eso por una parte. Por otra nos encontramos que en muchos casos se ve atolladeros en cuanto a que llevan a desorganizarse más ante cambios que propone una pandemia, lo virtual, otros formatos, otros modos de examen, muy diferentes que llevan a una adaptación nueva. Estos cambios, también angustian y mucho. Y allí se requiere una organización, ver la cantidad de materias optadas, que sean las que cada persona pueda disfrutar y no padecer, y luego analizar desde lo educacional como hacer técnicas de lectura por ejemplo en diagonal, cuadros sinópticos, destaques etc. Por ende en los primeros renglones te conté una dimensión clínica donde la pesada carga saca placer al estudio y genera mas ansiedad, (no se puede manejar las materias), es importante evaluarse uno mismo en relación al estudio. Y la segunda parte tiene que ver con lo educacional. Cómo organizarnos frente a las materias y preguntarnos si esa cantidad de materias nos favorece o nos hace padecer. Y estos dos ítems se vinculan lo clínico y lo educacional. Una terapia para poder rever estos temas con algún especialista, podría ayudarte en ese foco, sin ser una terapia larga, eterna, sino que vaya al punto para ayudarte. Saludos.
30 ABR 2021
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Hola Nahir
Te leo con mucha exigencia y la autoestima herida.
Lo cierto es que fue un año muy dificil, casi un año y medio; clases virtuales , muy difíciles de entender , sin salidas, sin diversión, la vida parece que depende del wifi para todos....
Hay que trabajar despacito en tratar de mejorar tu autoestima, entender que estamos pasando sumamente dificil y tratar de darnos algun momento de placer , vas a ver que vas a funcionar mejor y vas a estar un poco menos ansiosa.
Creo que te esta costando hacer esto sola y quizas unas sesiones de terapia te ayudarian un monton
Lic Carolina Ramos
30 ABR 2021
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Hola Nahir!!! No solo te exijis en tu carrera sino en todos los aspectos de tu vida. Muchas veces creemos que tenemos que ser buenos alumnos, buenos amigos, buenos trabajadores, buenos amantes. Y dejamos de pensar que en algunos momentos tenemos que bajar nuestras expectativas de nosotros mismos y hacer las cosas más despacio, no con tanta exigencia. No dejes de consultar a un profesional si ti malestar persiste.
30 ABR 2021
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Hola Nahir la pandemia nos está dejando a todos secuelas en nuestras vidas, y un estrés importante. Por esta razón intenta no ser tan autoexigente con vos misma. "Hace lo que puedas". Si esta situación te sobrepasa y sentís que necesitas ayuda profesional podés contactarme cuando quieras.
Suerte.
Cariños.
Lic. Jimena FARÍAS
29 ABR 2021
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Hola Nahir.
Esta claro para vos también que tendrías que bajar la autoexigencia respecto a la facultad. ¿Tu propósito de vida es únicamente ese? ¿Para que te exigís tanto?. Esta pandemia también nos enseña cuanto tenemos que cuidar de nosotros, el ocio y el disfrute son ingredientes absolutamente necesarios para conservar la salud, ya que el estrés afecta el funcionamiento del sistema inmunitario.
Deberías buscar ayuda profesional si sentis que sola no podes hacerlo, pero ya tenes en claro hacia donde es el camino.
Te mando un abrazo!
Lic. Patricia Montes.
