Hace 3 años que tengo ansiedad y ahora tengo fobia social, me cuesta mucho salir de mi casa (me da miedo) y cuando no salgo me siento mal conmigo.
Ayer discutí con alguien y terminé llorando, no sé por qué me golpeo, me rasguño y le pego a las cosas.
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Hola Ayelen, tenés un intenso monto de ansiedad, de ahí la fobia social y miedo a salir. Si no lo hacés te enojás con vos, infiero que te autoexigís demasiado y no logar lo que te proponés te frustra, enoja, genera agresividad, que volvés contra vos misma como golpes, rasguños. Las acciones impulsivas funcionan como descarga, intento de mitigar el dolor psíquico (fallido) En tanto puedas poner en palabras lo que te pasa, lo que sentís, irá disminuyendo ansiedad, angustia, miedo, enojo y podrás comenzar a sentirte mejor. Este trabajo podrás realizarlo orientada y acompañada por un terapeuta. Realizá una consulta individual lo antes posible. Saludos cálidos! Cristina Cubisino
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Hola,ñ puedo ayudarte mediante un espacio de terapia individual, contactame para una primera sesión
Daniel Benítez
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hola Ayelén.
Hay algo que me llama la atención, decís que hace 3 años estás con estas dificultades, es un montón de tiempo!! ¿Ya intentaste solucionar este problema de algunas otras maneras? También, preguntarte si es que no intentaste antes solucionarlo, por qué después de tres años consultas ahora, digo, ¿pasó algo que colapsó la situación? ¿Qué te impulsó a consultar ahora?
Por otro lado, debe haber sido fuerte la discusión como para que termines llorando, lo que ocurrió después aún no sé las razones pero creo que en un espacio de terapia vas a poder ubicar algún detonante.
Te mando un beso, y si te interesa estoy disponible para que me contactes.
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Hola Ayelen.
Creo que deberías aprender a transitar tus emociones, haces lo que podes y conoces hasta el momento, automaltratarte.
Pero se puede aprender!. Te recomiendo busques ayuda profesional para tratar la fobia social y aprendar a gestionar esas emociones.
Si deseas, me podes escribir, quedo atenta a ello.
Cariños.
Lic. Patricia Montes.
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