Recuerdos de sexuales de mi infancia.

Hola soy un adulto de 34 años, y tengo conductas codependientes, he estado sanando herías de mi pasado y me llego recuerdo de mi niñez, como empecé mi exploración sexual, y siento mucha vergüenza, asco y culpa al decir esto, de niño como de 5 a 7 años creo, en el baño nos tocamos mi herman mi prima y yo. Pero después entre los 10 y 14 años mi hermano en la madrugada puso películas pornograficas pensado que no me daría cuenta, las vi y me éxito mucho, en esa misma etapa mi hermana y yo descubrimos un VHS pornografico empeze a recordar que nos tocamos al punto que mis hermana metió mis dedos en su partes íntimas y yo le puse sus mano en mis partes íntimas, volvió a suceder varias veces pero lo dejamos de hacer. Nunca hemos hablado de ese tema. Durante mi primaria recuerdo que llegué a masturbarme mucho a raíz de las películas pornograficas que tenía mi hermano, nunca pude parar de hecho en mi adolencia me llevó a tratar una vez la exploración anal, y cuando tenía 22 a 27 años que me fui a vivir solo, y veía películas pornografias constantemente en internet y llegué al punto de buscar cosas más fuerte que me causarán exitacion y llegué a yo mismo practicarme la penetración anal con objetos, me sentía lleno de vergüenza y asco que no quería salir por qué sentía que todos sabían lo que había hecho y a pesar de eso no se por qué lo hice varias veces.
Pero el recuerdo que más me está dañando en estos momentos es en la etapa de 10 -14 años, cuando estaba acostado en mi cama llegó mi primo pequeño de 3-4 años, se me quedaba viendo mis partes, y le dije que si quería tocar, me bajé el pantalón y toco mis partes, no se como decir lo después pero puse mis parte en su boca para que me practicara sexo oral. Todo este tiempo no lo recordé y ahora que lo recuerdo, me está dañando, no puedo ni quiero acercarme a él por el daño que le haya ocasionado desde de ese evento que estoy seguro fue algo traumático para el. Necesito ayuda porfavor.