Buenas tardes, quisiera consultar este tema porque me siento muy mal, me molesto muy rápido y lloro descontroladamente o por cualquier cosa, me duele cuando alguien me dice algo que considero no cierto. También me enfado cuando no deseo hablar temas que no me interesan o afectan de algún modo y si me hacen algo que me duele automáticamente siento que me atacan o me juzga y empiezo a alzar la voz, a no querer escuchar ni hablar, incluso me desquito insultando u ofendiendo.
Ya no quiero estar así por favor. Gracias.
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8 MAY 2021
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Buen dìa,
Desde cuàndo reaccionas asi? Podès identificar las cosas que te hacen reaccionar asi?
Seguramente no te aporta nada estar a la defensiva y reaccionar mal. Porque la mayoria de las veces el problema radica en nuestro interior. Estando asi cerras toda posibilidad de diàlogo, también se puede convertir en un hábito, de manera que reaccionas de esta manera en todos los contextos y con todas las personas, lo cual, a la larga, dañará profundamente tu vida social.
Entonces trata de escucharte y comienza una terapia ahora, no dudes en contactarme.
Lic. Daniel Benìtez
6 MAY 2021
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Hola china
Por que te preocupa tanto , tiene interés para vos lo que dice el otro????
Por que te afecta tanto???
Puede ser que sea un tema de autoestima o de seguridad en tus elecciones , que todo se tambalea ante la mirada del otro
Te recomiendo un espacio terapéutico para poder trabajar la confianza en vos , el poder analizar y ganar confianza en tus elecciones y que la mirada del otro pueda quedarse ahí sin afectarte
Un beso
Lic carolina ramos
6 MAY 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola China!
Debes pasar por mucho malestar durante esos momentos y también después de estos episodios. Me imagino que debe estar desgastando algunas de tus relaciones más importantes.
Tengo la impresión de que esto posiblemente está causado o mantenido por stress, que activa los mecanismos de lucha-huida y cancela los circuitos neuronales de resolución de problemas y planificación, y genera una escalada de tensión y emociones fuertes.
Sería buenísimo que pudieras trabajar en ejercicios de regulación emocional, incorporar algunas técnicas para estar atenta antes de pisar el palito, como dicen, y puedas cuidar y nutrir esas relaciones que te interesa conservar.
Con gusto te ayudo en el camino, podés escribirme.
Saludos
6 MAY 2021
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Hola! Cómo estás?
Me parece importante tu pedido “ya no quiero estar así”… Creo que te va a ayudar poder comenzar con un espacio terapéutico y poder ubicar ciertas cuestiones.
En principio preguntarse, ¿qué pasa con la voz de los otros que resulta tan abrumadora?
Estoy aquí por si decides comenzar un trabajo personal.
Un abrazo!
6 MAY 2021
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China,
te cuesta poner límites a los otros,
el enojo a partir de lo que te dicen, puede tapar el dolor,
podría vincularse con cierta necesidad de aprobación: si te sentís juzgada, te "defendés" al sentirte desaprobada, atacada, posiblemente te frustrás y respondés con cierta agresividad, gritando, insultando, o
bien aislándote, como defensa.
Te ayudaría tener una consulta individual para clarificar algunas cuestiones y la posibilidad de comenzar una terapia
para ir modificando lo que tan mal te hace sentir.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
6 MAY 2021
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Hola China! Con un terapeuta cognitivo conductual podrías observar la relación que existe entre esos pensamientos, emociones y conductas en esas situaciones que te despiertan enojo. Podría ayudarte a detectar cómo se presenta ese patrón en tu día a día. El terapeuta te haría trabajar para una mejor regulación emocional y comunicación asertiva con distintas técnicas y ejercicios prácticos. Ánimos!
