Volví a autolesionarme y estoy arrepentida

Hola, tengo 28 años y desde los 18 empezé con autolesiones, no fueron muchas; pero a esa edad empezó y a los 21 empecé con ansiedad lo que me llevó a ataques de pánico. Al año falleció mi papá y eso disparó muchos más ataques, hasta ahora solo tuve dos autolesiones grandes, las otras fueron pequeñas leves.
Durante el pasar de los años tuve muchos cambios en el estado de ánimo pero como me dedicaba al baile y deporte no lo notaba.
Tenía periodos de semanas casi un mes, de mucha energía y falta de sueño comía poco y la autoestima por las nubes.
Pero cuando eso pasaba de golpe simplemente ni siquiera quería hacer actividad, me irritaba el siquiera tener que salir o no tenía vitalidad ni deseos de vivir, pensé en el suicidio muchas veces a lo largo de los años pero nunca llegué hacerlo.
Ahora pasó un año desde que tuve esos pensamientos pero todo está peor, por lesiones físicas que se me agravaron dejé por completo las actividades deportivas y la danza que hacían que todo salga.
En todos esos momentos de euforia consumía alcohol porque no podía calmarme o tomaba Clonazepam pero apenas si hacía efecto y de echo me ponía más eufórica.
Hace meses de golpe me encerré, me aislé y simplemente se me fue la vitalidad, no pensaba en el suicidio pero no tenía motivación y sentía apatía todo el tiempo con todo.
Y hace poco con esta autolesión me sentí desesperada, no fue un ataque de pánico, se sintió diferente me sentí muy ansiosa como psicótica y no encontraba forma de calmarme esto siempre ocultándolo, nadie lo sabe.
Ese día aguanté, iba y venía, mi mente estaba a mil y tuve que hacerlo.
Necesitaba calmarme, sentir algo y a su vez fue como un auto castigo por ser así y no tener autocontrol.
Ahora no tengo vida social, no tengo trabajo, alejé a todos de mí y lo peor es que me importa poco.
Hace unos días empecé a sentirme con energía otra vez, esto me pasa desde hace años; pero como dije al dejar la actividad me di cuenta de cuánto me afectaba y que había algo mal. Seguramente estoy pasando cosas por alto pero bueno, no cuento con mutual y no puedo costear un psicólogo.
Ahora siento un pequeño impulso por hacer las cosas bien pero esto me dura un tiempo y después vuelvo a caer y no sé cómo controlar eso.