Desde que me levanto ya vienen pensamientos de inseguridad...pienso todo el tiempo en esto que me pasa y no me deja ser libre, salgo a la calle y me siento observado y juzgado. Lo mismo cuando hablo con la gente que no veo hace tiempo, me pongo nervioso y pienso todo el tiempo en cómo me estará viendo y qué imagen se lleva de mí, lo que me hace no prestarle atención a lo que me dicen o cuentan porque estoy pensando en eso. Cuando subo al colectivo no puedo sentarme en los asientos que miran hacia el fondo porque me siento incómodo. Lo mismo cuando voy a un boliche o a hacer las compras. Lo más raro es que siempre fui un pibe muy social y seguro. Generalmente siempre le caí muy bien a la gente y hablaba con todo el mundo; pero ahora siento que ya no tengo esa habilidad para hablar con naturalidad y relajado como antes y me pone muy mal porque encima al ser un pibe tan social y de repente cambiar tanto, se nota mucho y me pone peor. No sé qué cara poner cuando camino por la calle, siento que camino como un idiota. A veces me agarra tan fuerte que tiemblo y otras más tranqui; pero siempre tratando de aparentar que está todo bien. No sé si será porque todavía no puedo tener una buena estabilidad económica y me siento inferior. Es muy estresante y no sé cómo solucionarlo. Quiero ser libre y estar relajado en todo momento sin pensar en eso que no me deja vivir con naturalidad.
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10 FEB 2021
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Hola Nico, el sentirte atado a pensamientos -negativos- denota ansiedad que los alimenta, sostiene, les da la fuerza de imponerse aunque vos no lo desees;
los pensamientos que describís como de inseguridad se relacionan con la mirada del otro, qué piensan de vos,
sentís que te observan, te juzgan; infiero cierta dependencia de la aprobación del otro, lo que habla de que tendrías que trabajar autoestima, auto aprobación, seguridad y confianza en vos mismo.
Buscás afuera lo que aún no construiste del todo internamente
y encontrás lo que vos mismo pensás de vos, que proyectás en los demás y te vuelve como si fuera de ellos.
El no tener una estabilidad económica, afecta tu autovaloración, lo que posiblemente empezó a generarte ansiedad y se fue retroalimentando, también con el estrés, armándose un círculo vicioso,
que puede transformarse en virtuoso, en un espacio terapéutico.
Pensá cuándo cambiaste de ser sociable, relajado, a esta rigidez, malestar, ansiedad social, que padecés.
Cualquier duda, a disposición.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
11 FEB 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola Nico q tal?
Te importa demasiado lo q dicen los demas, tenes q pensar en vos. Busca un espacio terapeutico donde trabajar estas cuestiones.
Conta conmigo
Saludos
Lic. Silvia Estrin
10 FEB 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Que te paso???
Que cambio???
Por que te importa tanto lo que digan los demás en vez de pensar solo en lo mal que la estás pasando
Te propongo empezar un trabajo terapéutico, donde veamos qué lugar aprendiste a ocupar y porque te importa tanto la mirada de los otros
Soy psicóloga sistemica
Y me gustaría ayudarte
Lic carolina ramos
10 FEB 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola Nico.
Sería bueno que pudieras profundizar sobre esto, en un espacio de psicoterapia. Indagar respecto al motivo por el cual te sucede esta inseguridad, estos pensamientos persecutorios, esa incomodidad que sentís para con vos mismo, ya que la mirada que crees de los demás no se trata sino de la tuya sobre vos mismo. No has perdido ningúna habilidad, sino mas bien, hay que trabajar sobre aquello que la nubla, puedo ayudarte si así lo deseas. Cariños!
Lic. Patricia Montes-
