Soy celosa

Buenas noches Mel, el tema de los celos es complejo, si bien tal como decis puede tratarse de inseguridad, hay que analizar en profundida cual puede ser la causa más profunda. Eso requiere un trabajo terapeutico que excede el hecho de dar un consejo. Sería poco serio si asi lo hicieramos.
Habría que ver en principio que magnitud tiene esa celotipia, que grado de malestar te produce y cuantas areas de tu vida se ven afectadas por esto.
Los síntomas que se asocian a la celotipia son los siguientes:
Los sintomas tipicos son:
- Pensamientos irracionales y recurrentes acerca de la infidelidad de la pareja.
- Temor excesivo a perder a la pareja.
- Estar todo el tiempo en estado de alerta, analizando todo lo que dice y hace la pareja con el fin de descubrir una posible infidelidad.
- Falta de respeto a la intimidad de la pareja que se ve manifestada por ejemplo en revisar todo el tiempo sus mensajes en el teléfono, sus correos electrónicos, llamadas, etc.
- Pretender controlar la vida de la pareja limitándola en sus actividades diarias.
- Los pensamientos irracionales acerca de la posible infidelidad de la pareja no dejan dormir bien a la persona celosa ni estar tranquila en todo el día.
- Hacer comparaciones de manera constante con otras personas cercanas a la pareja.
- Experimentar ansiedad por imaginar que la pareja puede estarle siendo infiel.
- Actuar con violencia física o verbal contra la pareja o contra la persona con la que cree que le está engañando.
- Experimentar de manera constante emociones intensas y negativas como la ira, cólera, el miedo y la culpa.
Si te reconoces en esta descripción, mi recomendacion es que busques un espacio terapeutico para empezar a trabajar en el tema. Lo ideal sería una terapia de tipo Cognitivo Conductual .
Si puedo ayudarte en algo más no dudes en escribirme.
Saludo grande!