Mi problema es que soy muy antisocial, cada vez que pasa el tiempo no quiero estar con gente (tengo 23 años); pero si estoy mucho tiempo sola empiezo a enloquecer a tener ataques de pánico, nervios y ansiedad.
No me gusta que nadie venga a mi casa, estoy acostumbrada a vivir con mi familia, me pasa que si viene alguien a mi casa siento que me invade mi espacio y no sé como manejarme porque como ya lo mencioné antes me acostumbré a estar con mi familia.
Con las amistades me pasa que por ahí si alguien me empieza a hablar soy simpática; pero también tengo problemas en las conversaciones, no sé de qué hablar.
En fin quisiera saber si hay una forma de dejar de ser tan antisocial, no me gusta ser así; pero a la vez sí me gusta ser así porque estoy cómoda.
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9 FEB 2020
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Hola Rocio, Estás cómoda pero algo te incomoda. Parece haber un problema con los límites, adentro-afuera, por lo que te sentís invadida fácilmente y esto te dificulta la interacción. Una terapia cognitivo conductual puede ayudarte a cambiar las creencias que sostienen tus comportamientos y brindarte herramientas para construir las habilidades sociales necesarias para vincularte. Cualquier duda escribime. Saludos.
29 JUN 2020
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Hola Rocio, ¿Cómo estás?
Pudiste comenzar terapia?
Te comento que estoy atendiendo online, modalidad autorizada en aislamiento social.
Cualquier otra consulta,
a disposición,
saludos cordiales!
4 JUN 2020
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Rocio, creo que un espacio terapéutico individual es lo más indicado para entender lo que te pasa y encontrar las herramientas para poder mejorar tu calidad de vida .
Puedo ayudarte
3 JUN 2020
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Rocío, cómo estás después de este tiempo trascurrido desde que escribiste?
Te cuento que estamos atendiendo online, si necesitás realizar otra consulta no dudes en hacerlo.
Saludos.
12 FEB 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Rocio, te propongo un espacio para reflexionar sobre las cosas que te suceden, un espacio donde puedas potenciar o desarrollar herramientas para poder vincularte de una forma mas saludable para vos y sentirte mejor.
Estoy para ayudarte
Saludos
11 FEB 2020
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Hola Rocío, creo que el primer paso ya lo diste poniendo en crisis tu zona de confort que esta generandote malestar y angustia. Te recomiendo que comiences una terapia que va a ayudarte y contenerte para que logres comprender la raíz de este problema y trabajar en dirección de una cura.
11 FEB 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Rocío, ¿cómo estás? A pesar de que a veces ciertos lugares son cómodos y nos permiten seguir viviendo sin cuestionarnos mucho, parece que esta situación ya empieza a traer cierta incomodidad en el día a día. No es necesario que ciertos patrones de conducta sean cambiados totalmente, ya que si disfrutás de tu soledad o estar con tu familia no sería un punto negativo. Sí lo es cuando comenzás a padecerlo, por eso podría ayudar flexibilizar ciertas cuestiones, y poder ser más social desde un modo que te sea valioso y te genere bienestar a vos, y teniendo en cuenta que relacionarnos con otros es saludable. Saludos.
10 FEB 2020
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Hola Rocio, creo que un espacio terapéutico individual es lo más indicado para entender lo que te pasa y encontrar las herramientas para poder mejorar tu calidad de vida .
Puedo ayudarte
10 FEB 2020
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Hola Rocío. Tenés varias afirmaciones contundentes que habría que indagar de qué se tratan. No querés estar con gente en tu casa pero si con tu familia? Qué sería estar sola en esos términos?
10 FEB 2020
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Hola Rocío, en primer lugar creo que si querés cambiar tendrías que disponerte a salir de esa zona de confort que vos mencionás. Y desde este punto podés empezar a trabajar en una terapia que te sugiero que realices. El contacto social equivale a la salud. También en una terapia podés trabajar los ataques de pánico y nervios que decís que el estar sola te provoca. Hay que ver de dónde viene esto, cuándo comenzó e ir trabajando para resolverlo.
Saludos cordiales.
Lic. Romina Mentasti.
9 FEB 2020
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Hola Rocio como estas
En el espacio familiar parecería estas cómoda, protegida.
Pero dijiste algo clave, no me gusta ser así, pues eso es motivo para cambiarlo,
Terapia te sugiero, obtener herramientas para vincularte asertivamente, aprender habilidades sociales.
Saludos Lic Sandra suriano
