Cuando estoy enojado, termino por pegarme a mí mismo
Realizada por Lautaro Gabriel · 11 sep 2023Agresividad
Para empezar tengo 21 años recién cumplidos (ayer los cumplí) y hoy, hace media hora, tuve una discusión con mi padre la cual no quiero contar en público. Al terminar la discusión empecé a tener pensamientos violentos encontra de mi viejo, pensamientos que traté de reprimir pero ya pasados unos minutos terminé por soltarlos, empezando con lágrimas y terminando con golpes (1 a la pierna, 3 a la cara). Este problema lo tengo desde hace un tiempo y no se me ocurre ninguna forma de manejarlos, no hago eso cuando me enojo por cosas que a mis ojos no son para tanto, este sentimiento de querer romperlo todo solo pasa cuando va relacionado con algún problema familiar. Pero bueno, no quiero volver a tener ese sentimiento.
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13 SEP 2023
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Hola Lautaro, cómo estás?
Con la info que tengo, pienso que pueden estar pasando dos cosas:
La primera, la agresión que va dirigida a un objeto del mundo (en este caso tu padre), se vuelve contra tu propia persona, en lugar de tomar algo externo como objeto, toma a tu propio Yo como objeto de agresión. Este es uno de los resultados posibles del mecanismo de la represión (no me refiero a la que mencionas y experimentas consientemente).
La otra hipótesis en la que puedo pensar, es que tu autoagresión tiene su origen en la culpa... seria algo así: tus impulsos agresivos (aunque a veces sean solo pensamientos), van contra tu moral, son vistos como una falta y te hacen sentir culpable, para expiar las culpas, te inflingís dolor o daño físico. Cambias sufrimiento psíquico, por dolor físico.
Podrían ser ambas cosas y/o otras que por el momento no llegamos a pensar.
Te recomiendo que inicies una terapia analítica, por que si bien mucho daño no creo que te hagas a trompadas, estos mecanismos (el impulso destructivo contra vos y expiar culpas inflingiendote daño) pueden encontrar otros modos mas efectivos para lastimarte (adicciones, descuidos sexuales (no usar preservativo), boicotear tus planes, etc, etc..).
Te comento que atiendo solamente online.
Un saludo y Feliz cumple atrasado!
Pablo.
Pablo Parodi
Psicólogo en Villa Ortúzar (Buenos Aires)
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20 SEP 2023
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Buenas Tardes Lautaro
Te sugiero comenzar terapia cognitivo conductual. Ayudara en tu proceso de autoconocimiento y brindara distintas técnicas para el manejo de las emociones.
Cualquier cosa estoy para lo que necesites
Saludos!
13 SEP 2023
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Lautaro. Estos pensamientos que reprimis (pensamientos que si estan acompañados de palabras, mejor) reaparecen de la forma que mencionas: agrediéndote. Las palabras liberan. Te recomiendo terapia para este tema, tomate el tiempo de hablarlo y elaborarlo. Un saludo.
12 SEP 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Lautaro,
pareciera que hay una problemática a trabajar en cuanto a vínculos familiares,
que despietan un monto de agresividad que está en vos, emerge y no lográs manejar si no es volviéndolo contra vos mismo.
Hay téncicas para ir menejando estos pensamientos e impulsos, mientras se trabaja para modificar sobre qué pensamientos y creencias inconscientes se sostien;
en parte son esperables a tu edad, recién saliendo o comenzando a salir de la adolescencia.
comenzá una terapia, donde puedas charlar acerca de cómo te sentís y cómo ir modificándolo para ir mejorando tu ánimo al respecto.
Saludos cálidos!
Cristina cubisino
12 SEP 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
hola Lautaro, seria bueno que puedas acceder a un espacio terapéutico para poder hablar de estos sentimientos que te aparecen en referencia a tu papa. Gracias por tu comunicación. Lic. Norma Mazzarone
12 SEP 2023
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola Lautaro
Creo que te ayudaría tener un espacio terapéutico donde puedas trabajar toda esa angustia y frustración que tenés adentro
Aprender expresar con palabras lo que te pasa , pudiendo decir y poner límites
Lo cual te llevará a poder tener relaciones más sanas
A veces no se es más fácil enojarnos que aceptar que hay cosas que nos duelen mucho
Si no lo trabajaste esto no va a mejorar
Y la vida tiene muchas frustraciones
Mientras en el círculo de enojo golpes frustración y culpa
Ojalá no pierdas esta oportunidad de trabajar lo que te pasa
Lic Carolina Ramos
