Desgano, tristeza, peleas con mi pareja, me siento sola

Hola debo como te estas sintiendo en estos días?
Saludos Lic Sandra suriano

Pudiste consultar Debo? Estás ya en terapia?
Espero que sí y mejorando tu estado anímico.
Saludos cordiales!

Hola debo como estas?
Has recibido ayuda Terapéutica?
Escribime
Saludos Lic Sandra suriano

Hola Debo ¿ cómo te venís sintiendo en estos días desde que consultaste?

Hola, como estas? Con respecto a lo que vos escribis me parece importante situar que estamos en un contexto excepcional de aislamiento preventivo. Eso hace que la mayoría de nuestras relaciones con otras personas se vea cortada. Los cambios de rutina, las nuevas tareas, la monotonía hace muchas veces que nos sintamos más encerrados. Quizás en un principio se pueda pensar una pregunta dirigida a vos en lugar de dirigir la pregunta a otro sobre que hacer para modificar la rutina. ¿Que podrías hacer vos para modificarla? No sólo vinculado a la relación con tu pareja sino también con la de las demás personas. De todas formas me parece que siempre es provechoso contar con un espacio donde poder hablar lo que le acontece a cada uno y poder preguntarse sobre que de lo que hace o elige sostiene esas situaciones donde uno se siente angustiado. Por eso te invito a la posibilidad de que puedas pensar en armar tu espacio de análisis. Quedo a tu disposición. Saludos

Hola Debo no pareciera que esto es solo por la cuarentena, sino que la misma a ayudado a que esto se desencadenar más aún, te sugiero comiences tratamiento y puedas esclarecer lo que te sucede un beso a tu disposición

Hola debo como estas
El aislamiento es un generador de ansiedad, en muchas personas.
Tenes que ocuparte de tu propio bienestar.
Tenes que ser tu mejor compañía.
Saludos Lic Sandra suriano

Hola Debo,
Las circunstancias actuales nos llevan a pensar y sentir emociones y sentimientos, relacionados a la angustia y a la soledad, por lo que desde esa óptica, lo que vivencias, es habitual.
Sin embargo, lo que describís en relación a lo de tu pareja, data de tiempo atrás. Seria recomendable, que pudiesen hablar para aclarar sus deseos y expectativas, compartiendo que les pasa y que pasa en la pareja.
Muchas veces, se espera que el otro, pueda hacer algo, y olvidamos que nosotros, también podemos buscarlo, ¿que quiero decir con esto?, que si él no habla, vos podes tener la iniciativa; si nadie externo (familia y/o amigos) no se comunica, vos podes hacerlo; quizás esto, pueda darte ciertos lineamientos vinculados a lo que sucede, evitando que te quedes con sentimientos de incertidumbre.
Si bien lo haz intentado, quizás los medios o la forma de trasmitir el mensaje no fue el adecuado, siendo entendido como un reclamo.
Quedo a tu disposición, al igual que muchos colegas, brindo atención psicoterapeutica online.

Saludos.

Lcda. Christelle Iribarne

en estos tiempos de aislamiento es dificil llevarla. pero te imagino sentada en tu casa sola, esperando que alguien te llame, que tu pareja venga a alegrarte. ¿estás tomandoles prueba de cuanto te quieren? y si llamas vos? el reclamo a que lleva ? evidentemente no ayuda. ¿y si te ponés a hacer algo distinto ?

Quizás puedas realizar terapia online, hay buenos profesionales que brinda este servicio. El objetivo de la terapia estaría apuntado en brindar apoyo emocional

Cuando la vida se para, de golpe, las actividades dejan de ocultar lo que nos pasa en el interior, ahora aparecen estas sensaciones que seguro constituyen parte de tu vida, más allá de la coyuntura de este momento, debes ponerte en contacto con todos estos sentires, poder acompañarte de un profesional que te guíe en esa búsqueda con lo que sos y lo que querés, con lo que necesitas. Tan buen momento para aprovechar y reveer todas estas cosas que están pasando hablan de vos, de aquellos aspectos de tu personalidad y de la relación de pareja que necesitás elaborar y sentir profundamente para saber qué hacer. saludos, aquí estaré si lo necesitas.

Hola Debo. Te propongo iniciar un tratamiento psicoterapéutico individual on line para que te ayude a estar mejor y entender lo que sucede.
Puedo ayudarte.
Saludos

Hola Debo parecería que estas atravesando una frustración general en relación a los otros. Muchas veces damos mucho más de lo que recibimos y eso nos posiciona en un lugar injusto y por frustrante.
Un cambio en vos puede hacer que todo sea más justo y llevadero. Hablame, puedo ayudarte.

Hola, Debo…recién te leía y pensaba en lo positivo que resulta el hecho de que estés pudiendo ubicar varios detalles, que tal vez pudieran parecer sutiles, pero la diferencia que les subyace podría ser sustancial.
Podés ubicar un punto de emergencia de esto que te sucede (salvo que ya te hubiera ocurrido en otras oportunidades): la cuarentena. Como decía en otros comentarios, esta medida que estamos transitando, tan extrema como necesaria, puede producir muchos efectos subjetivos. Estamos asistiendo a una experiencia inédita y, en tal sentido, pueden aparecer ciertas conductas o emociones que en un escenario ordinario y habitual no serían esperables. O incluso acaso podrían llegar a aparecer efectos subjetivos inesperados, esto que nos acontece es tan disruptivo que aún no sabemos qué efectos podrían producirse en un futuro.
Nos encontramos en el terreno y en el tiempo de la no respuesta, y hasta no hace mucho era tal la perplejidad que muchos no podíamos formularnos preguntas. Ahora bien, es importante recordar que aún no sabiendo cómo será el curso de los sucesos ni sabemos cuándo será la conclusión de esta medida tan necesaria, sí sabemos que es transitoria y que, de hecho, se irán gradual y paulatinamente flexibilizando algunos de sus criterios. Imagino que, dado tu trabajo, habrá sido un corte muy abrupto en tu vida cotidiana y que aún debés estar tratando de reorganizarte, de acomodarte.
Ahora bien, que estemos transitando la cuarentena no necesariamente signifique qué ésta sea la causa de tu malestar (siempre hay que ver caso por caso); pero sí podemos pensar que puede ser un factor, una variable a tener en cuenta al menos (y que es una variable de carácter transitorio).
Quería saber si habías intentado llamar vos a las personas que conformaran tu círculo de allegados, de afectos. En caso de que no lo hubieras intentado, tal vez podría resultarte, probar a ver qué sucede.
Es muy importante que digas que cada vez te sentís más sola ya que no es lo mismo estar que sentirse. Sobre esto último, si sintieras que sentirte así te trae mucho pesar y que no podés (al menos transitoriamente) con éste, sobre esto último, sobre este “sentirte”, podríamos acompañare a trabajar sobre ello. Sobre lo primero, sobre el estar, hay cosas que se podrían hacer..
Ese “cada vez” podría dar la idea de que es algo que fuera acrecentándose con el paso del tiempo, por eso te consulto si pensaste la posibilidad (a fines preventivos) de consultar con algún profesional de la salud mental. También, ese “ya no” podría ser una señal de que podría resultarte positivo que consultes, para que podamos tratar de acompañarte en la construcción de ese “cómo” estar bien que andás buscando.

Hola Debo, estamos viviendo una situación muy particular donde se juegan las emociones y los altibajos anímicos, preocupaciones, etc. en cada miembro de una pareja y/o familia. Sería bueno que empieces a incluir en tu vida algunos placeres personales para sentirte mejor y si podés contactarte con gente de tu entorno quizás dando vos el primer paso.
Si necesitas conversar o ayuda contactame.
Cariños.
Lic. Romina Mentasti.
Atención Online.

Hola Debo ¿Cómo estás? La cuarentena despierta distintas emociones en cada uno. La sensación de soledad puede ser una de ellas, más aun si pasás mucho tiempo sola en tu casa. Durante este período de aislamiento podría ayudarte planificar rutinas y actividades para hacer en el día. Por otro lado quizás haya gente a la que puedas llamar vos y con quienes conversar. Muchas veces nos quedamos esperando que el otro se acerque suponiendo que si no lo hacen no quieren hacerlo cuando en realidad no sabemos si del otro lado no se sienten igual que nosotros.

Respecto de tu pareja, sería interesante que lo converses en el marco de un espacio terapeútico para saber un poco más sobre cómo funciona su relación y cómo se están comunicando. Podrían incluso comenzar una terapia de pareja, muchos profesionales estamos brindando la opción de tratamientos online.

Si tenés alguna duda al respecto podés escribirme.
Saludos!