Hace un buen rato estoy barajando la posibilidad de ir con un profesional. Este último tiempo me di cuenta que me da pánico que las cosas no sean como yo las planeo, vivo con miedo al fracaso, no soy capaz de disfrutar el hoy ni de apreciar a quiénes me rodean. Me da terror de que todo lo que haga me salga mal (indistintamente del esfuerzo y dedicación que le meta). Es un gran limitante que tengo porque no me deja hacer los cambios que creo son necesarios en mi vida. El futuro (mejor dicho mí futuro) me da pánico, no puedo concebir que siempre dependerá de cosas ajenas a mí y que no puedo controlar. A causa de eso (creo) empecé a perder la motivación para hacer las cosas (estudiar, hobbies, hacer ejercicio, salir, progresar, etcétera). Cuando quiero ponerme a hacer algo siempre lo dejo porque al final pienso "¿y si, por algún motivo, me sale mal?", "¿para qué hacerlo si por cualquier motivo ajeno a mí puede salir mal?" Y termino pensado que morir es la salida más sencilla y más "a mano" que tengo. A su vez sé que no es la que uno debería tomar pero últimamente es lo único que ronda en mi cabeza cuando empiezo a pensar en estas cuestiones. Sinceramente no sé qué me pasa, no me considero una persona que tenga una estima baja sobre sí mismo, es más, yo creo que soy una muy buena persona y con la capacidad de hacer lo que se propone pero que últimamente no encuentra los motivos para hacerlo.
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7 AGO 2021
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Lean,
excelente idea ir a un profesional, ya que no lo estás pasando bien.
Infiero de tu texto que tenés necesidad de control, relacionada con ansiedad y angustia, que se te pueden "descontrolar"
mucha autoexigencia y ciertas inseguridades, por lo que tenés que reafirmarte constantemente que las cosas te salgan bien, triunfar (lo que sea para vos esto)
Es mucha la energía psíquica que gastás con todo esto, estás abrumado y terminás pensando en morir;
la opción es cambiar cuestiones internas, previo análisis de las mismas, en un espacio terapéutico.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino
9 AGO 2021
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Lean, no postergues más. Procurate un espacio de terapia para poder profundizar en las cosas que te pasan, trabajarlas y mejorar tu calidad de vida. Un abrazo,
Daniel Benítez
7 AGO 2021
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Hola, Lean como primera recomendación te diría que arranques terapia así como te han dicho otros colegas. Con respecto a pensar en el fracaso constante y demas, y teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad donde el éxito es lo único que importa, sino básicamente te consideran/consideras un fracaso, habría que pensar el porqué no podemos fallar alguna vez? Como te dijieron también , somos humanos no somos máquinas, tenemos errores como todos, de eso aprendemos y evaluamos según la situación que salió mal para hacer algo diferente con eso. Por otro lado somos lo que hacemos y no lo que pensamos,nos definen nuestras acciones, pensamientos como esos vas a tener siempre porque no hay manera de controlarlos son automáticos. Sin embargo uno y con ayuda de terapia, aprende a tomar los pensamientos como lo que son, solo pensamientos, y no como una verdad absoluta. Si tomamos en cuenta que la idea de fracasado comprende el de una persona que nunca ha logrado nada en la vida, habría que revisar nunca has logrado alguna cosa buena por más mínima que sea? Te lo dejo para pensar, que andes bien!
7 AGO 2021
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Lean, comenzá terapia lo antes posible, irás clarificando lo que sentís y pensás, sintiéndote mejor. No siempre podemos hacer "todo bien" somos humanos y a veces nos equivocamos y es positivo, ya que aprendemos de nuestros errores. Saludos! Cristina Cubisino
7 AGO 2021
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Hola Lean, el momento en que alguien decide consultar es bienvenido porque percibe que solo no puede y necesita ayuda.
Es de suma importancia poder trabajar sobre nuestras limitaciones y tener una relación sana con ellas.
Hacia el final de tu relato contemplas la muerte como salida a todo el embrollo mental que se te arma.
Bienvenido sea que hayas pensado en una alternativa, que es analizarte y conocerte.
