Tengo pensamientos que invaden mi mente constantemente y esos llevan a otros y son la mayoría negativos, ahora tengo muchos miedos y no sé cómo hacer que se vayan. También creo que por esta razón que pienso todo de más hace que no pueda sentir o disfrutar la acosas plenamente. Estoy como en automático sin sentir a veces. Por ejemplo, yo sé que amo a mi novio y cuando estoy con él la paso y me siento bien; pero cuando vuelvo a mi casa me hago preguntas como ¿de verdad lo amo? ¿si estoy con él por dependencia? ¿soy feliz ? ¿por qué no siento como antes? Esto lleva a miles y miles de preguntas más en donde se aumenta mi miedo. Siento que me cuestiono todo y eso me confunde y lleva a más pensamientos que no me llevan a ningún lado y no sé como pararlos y volver a sentir todo.
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6 OCT 2020
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Hola Mica,
Ese estar en automático que describís es indicador de intensa angustia/ansiedad, que a veces se liga a ciertos objetos como miedos;
es probable que estés un poco "frágil" por lo que los pensamientos te invaden. Las preguntas que relatás resuenan a las de una crisis existencial, donde tanto la propia identidad como la existencia actual es cuestionada; otro indicadores son la intensa angustia, ansiedad, miedos, confusión, sensación de estar estancada en los pensamientos que te invaden, sin lograr correrte de eso y despejar el
sentir -que sin duda está pero tapado, como bloqueado, por los pensamientos-
Un espacio terapéutico sin duda te ayudará a encontrar respuestas a tus preguntas y a volver a tomar vos la direccionalidad de tus pensamientos, pudiendo despejar el sentir, disfrutar, disminuyendo angustia, ansiedad, miedos.
Contá conmigo!
Saludos cálidos
Lic. Cristina Cubisino
9 OCT 2020
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Mica, necesitas un espacio donde poder desarrollar estas cuestiones en profundidad para que relativices tu situación actual. Contactame cuando gustes.
Daniel Benítez
6 OCT 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Mica que tal?
Estos pensamientos repetitivos invaden tu cabeza y no te dejan disfrutar tu vida.
Necesitas un espacio terapeutico para trabajar estas cuestiones. Vas a estar mejor!!
Cariños
Lic. Silvia Estrin
6 OCT 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Mica
Estos pensamientos rumiantes que tenes , es como si te invaden la
Cabeza y te pierdes de todo lo qué pasa en el momento
Creo que con un espacio terapéutico, donde puedas trabajarlos vas a poder estar mejor y poder conectarte con tu vida
Vas a estar bien
No pierdas más cosas , no tiempo
Te espero
Lic carolina Ramos
6 OCT 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Buenas noches Mica,
Que difícil cuando se piensa tanto que parece que no se puede sentir mas.
Me parece fundamental que busques un espacio terapéutico donde puedas hablar de estos pensamientos y ponerle palabras a tus miedos, ver de donde surgen los mismos para entender que sucede, porque te cuestionas tanto las cosas. A veces cuestionarse las cosas es importante y necesario, solamente hay que poder entender esos cuestionamientos para ver si en efecto son acertados o no.
En caso que desees contactarme, con gusto podre ayudarte.
Saludos.
Lic. Melisa Márcico
6 OCT 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Mica:
En tu texto explicas tus síntomas (pensamientos, negativos,miedos, dificultad para sentir) pero no decís cuando comenzaron.
Te preguntas cómo hacer para que se vayan. No hay una respuesta o una fórmula mágica que pueda darte para hacer que se vayan. La salida es un trabajo terapéutico, para que puedas abordar estos miedos que mencionas.
Te invito a que me llames para que podamos comenzar a trabajar de manera terapéutica.
Te envío un afectuoso saludo.
Lic. Roxana Franceschini
6 OCT 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 2 personas
Hola mica como estas
Deberías trabajar en una psicoterapia cognitiva conductual, dada la presencia de pensamientos automáticos constantemente.
Creencias negativas, que te llevan por lo tanto a la angustia.
Cambiando pensamientos y creencias limitantes, mejorarás tus emociones y por lo tanto tus conductas.
Escribime si necesitas y lo charlamos
Saludos Lic Sandra Suriano atiendo en forma online
5 OCT 2020
· Esta respuesta ha sido útil para 1 personas
Hola Mica. Parece que hay demasiada actividad en el mundo de los pensamientos, y poco disfrute en el mundo real. Como herramienta muy valiosa te recomiendo practiques mindfullnes, pero sería muy importante como primer medida buscar un espacio de psicoterapia que te permita trabajar sobre esto que te ocurre de manera mas profunda.
Quedo a tu disposición si deseas contactarme para ello. Cariños!.
Lic. Patricia Montes.
