Responder de forma agresiva con mi pareja y estar en modo piloto

Hola, cuando discutimos, a veces, padecemos niveles de ansiedad que aumentan desmedidamente (procesos neuroquímicos), y ésto no guarda relación con el "motivo" de la discusión. En principio, registrá si esas disputas valen la pena...
Por otro lado, indagá también en un espacio terapéutico, si esa sensación de "no estar a la altura de las circunstancias", te ocurre con otras personas, y, si está asociada a dificultades en la estima por vos misma, o, es algo propio del modo de vinculación con tu pareja.
Espero te sirva mi aporte, a tu disposición por cualquier consulta.
Saludo cordial!

Hola Lilith. Puedo ayudarte con lo que te sucede, pero en el marco de un espacio terapéutico individual.

No dudes en consultarme.

Saludos.

Daniel Benítez

Hola Lilith. En algunas ocasiones expresamos con agresividad algo que no estamos pudiendo expresar con palabras.
Que bueno que estes en la búsqueda de un espacio terapéutico. Te permitirá conversar sobre lo que sentís y poco a poco encontrar el modo de vincularte mejor con tu pareja, y sentirte mejor con vos misma.
Éxitos en tu búsqueda!
Lic. Agustina E. Jurao

Hola Lilith, hay como varios temas para ver en lo que contás. Vamos de atrás para adelante: para la dificultad de retención de la información es necesario una evaluación diagnóstica con el fin de analizar si existe compromiso neurológico o emocional, de hábitos o todos ellos. Por lo que sigue se observa dificultad para regular tus emociones y manejar los impulsos que no necesariamente están focalizados en los problemas de pareja, es decir que seguramente se disparan frente a distintas situaciones de malestar y frustración. Eso mejora mucho llevando a cabo entrenamiento en habilidades de regulación emocional. Finalmente hay que ver específicamente que te lleva a medirte o competir con tu pareja o que los lleva a entablar relaciones en donde uno invalida al otro, siendo muy escasa tu información para orientarte en esta instancia al respecto. Te envío mis saludos.

Lilith,
la agresividad que te surge al "compararte" con tu pareja a nivel de conocimientos, la volvés contra vos misma;
el modo piloto automático suele sentirse ne estados de angustia/ansiedad muy elevada, lo que activa mecanismo de control, imposibilitando desactivarlo.
En relación al estudio esta ansiedad se manifiesta como dispersión dificultad para retener información, etc.
Realizá consulta individual para ir viendo en qué se sostiene esa agresividad y la angustia/ansiedad que aparece en las discusiones y
cómo aprender a manejarlas mientras las vas elaborando.
Saludos cálidos!
Cristina Cubisino

Hola lilith: Para desactivar las acciones automáticas o impulsivas es recomendable hablar del tema en psicoterapia. Siempre hay una historia y algunas ideas que elaborar. Un saludo.

Hola Lilith, considero que el 1° paso en cualquier relación funcional es el respeto. Quizás eso sea lo primero que debes cambiar en relación a Vos misma. No solucionaras nada agrediendote cuando te sentis mal. Tratate bien, siempre. Si no sabes como hacerlo será de gran ayuda un profesional que te acompañe en el camino.
Un abrazo

Buenas tardes Lilí, espero que estés muy bien. Te recomiendo que comiencess terapia para trabajar sobre tu autoestima,, eso te permitirá adquirir confianza en vos. Si tu autoestima es adecuada podrás discutir con tu pareja sin agredirte ya que serás capaz de confrontar con él buscando una alternativa que te permita salir del piloto automático. Un afectuoso saludo.

Hola Lilith, es muy importante esto que decis como primer paso a la solucion, puesto que estas reconociendo cual es el problema, hay algo de tu autoestima que no esta funcionando correctamente, un espacio psicoterapeutico, te ayudaria a ir resolviendo las situaciones que te impiden manejarte mas seguramente. Gracias por tu comunicacion. Lic. Norma Mazzarone

Lili
Te recomiendo que busques un espacio terapéutico donde poder analizar qué pasa con tu autoestima y seguridad
Porque Renés tan idealizada a tu pareja . Y esto en vez de empujarte para adelante te hace sentir más pequeña
Vas a estar bien
Lic Carolina Ramos