Constantemente tengo pensamientos obsesivos muy muy negativos, violentos y sexuales, como miedo a hacer daño a mi familia o a mí. Fue una evolución, primeramente empecé con ataques de pánico ya que creía que tenía una enfermedad, luego me obsesioné con pensamientos violentos muy desagradables y ahora tengo miedo a volverme pederasta o pedófila o asesina y muchas otras cosas… no aguanto más y quiero dejar de pensar estas cosas porque me torturan y me siento muy culpable, ya no puedo ni mirar a mi familia por vergüenza o por miedo a pensar algo negativo…
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25 AGO 2021
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Annie,
el toc tiene una base de intensa ansiedad, que antes se te manifestó como ataques de pánico,
quizás algo del orden de la hipocondría.
Los pensamientos intrusivos son muy molestos e inmanejables, provocan mucho sufrimiento;
tenés que comenzar terapia para disminuir la ansiedad mientras vastrabajando las causas de la misma y
el por qué los distintos temas de los pensamientos.
El terapeuta evaluará si requerís alguna medicación o no es necesario.
Saludos!
Cristina Cubisino
26 AGO 2021
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Hola Annie. Primero constatando el diagnóstico de TOC se puede trabajar. El tratamiento adecuado para el TOC es la "exposición y prevención de respuesta", ejercicios de defusión ayudan mucho también. No hagas terapias donde analices, evalúes los pensamientos porque es contraproducente. Puede o no hacerse una interconsulta en muchos casos con psiquiatría (no siempre necesaria, pero muchas veces sí.).
Buscá un (a) psicólogo (a) cognitivo conductual para empezar a trabajar cuanto antes.
25 AGO 2021
· Esta respuesta ha sido útil para 0 personas
Hola Annie. Generalmente, estos pensamientos que mencionas parten de dos creencias: 1- Tengo que estar siempre alerta; y 2- Algo malo va a pasar. Estas creencias (no siempre concientes: "a mi no me pasa eso") y los pensamientos que generan se elaboran en un espacio de terapia; necesitan algo de tiempo y trabajo. Te recomiendo que lo intentes; no dejes pasar más tiempo. Te mando un saludo.
