¿Qué son la orientación y el crecimiento personal?
La orientación y el crecimiento personal (o autorrealización) son una serie de estrategias y recursos de la psicología que entrenan y potencian las habilidades que cada persona ya tiene; pero que no sabe cómo desarrollar al cien por ciento.
Algunas personas buscan una orientación profesional cuando atraviesan un momento de bienestar, porque desean generar un proceso de desarrollo personal y de sus potencialidades innatas.
Cada persona está llamada a desarrollarse y es responsable de ello; dotada desde su nacimiento de inteligencia y un conjunto de aptitudes y cualidades para hacerlas fructificar. Los individuos poseemos un sistema de ideas, actitudes, valores y compromiso que influyen y regular nuestra conducta y actitudes hacia la vida, la familia, la pareja y demás acciones humanas.
¿Cómo se relacionan orientación y crecimento personal con la psicología?
El concepto de crecimiento personal o autorrealización como meta de la psicoterapia es un elemento teórico importante en las terapias humanistas, que constituyen un conglomerado de modelos, muchos de ellos en proceso de gestación.
El terapeuta humanista ayuda a superar problemas concretos, a la vez que los cambios experimentados permiten al paciente realizar un trabajo más profundo que lo lleve a una recuperación y animación del proceso de crecimiento personal, también conocido como autorrealización, es decir: llegar a ser uno mismo.
¿Cuáles son los ejes de trabajo principales de la orientación y del crecimiento personal?
Los ejes de trabajo principales de la orientación y el crecimiento personal son:
- Potencial humano. Potencial que tenemos en nuestro interior, y se puede entrenar para mejorar nuestra vida y la del entorno.
- Autoconocimiento. Cuando nos conocemos a nosotros mismos, comprendemos las propias necesidades y la motivación para satisfacerlas.
- Además:
- Autoestima. Es la experiencia interior en la cual las personas sienten la necesidad de ser valiosos, dignos de respeto y admiración.
- Autovalorización. Es un proceso continuo de autoconocimiento, autoconcepto, autoevaluación, autoaceptación y autorespeto para mejorar la comunicación con uno y con el entorno.
¿Cuáles son las técnicas empleadas en la orientación y el crecimiento personal?
Las técnicas empleadas en la orientación y el crecimiento personal son:
Reconocimiento de los objetivos que la persona quiere alcanzar.
Exploración de los recursos y habilidades propios.
Potenciamiento de las habilidades positivas y corrección de las desfavorables.
Establecimiento de objetivos a corto plazo.
Lo que se busca lograr con las técnicas de crecimiento personal es que la persona controle y aproveche todo el potencial que posee, para facilitar el éxito en el logro de sus objetivos en cualquier ámbito de la vida: personal, laboral, familiar y/o social.
¿Cómo te pueden ayudar la orientación y el crecimiento personal en tu vida profesional?
La autorrealización y el desarrollo profesional están íntimamente relacionados, ya que el autoconocimiento es el elemento fundamental para reconocer tus puntos fuertes y tus debilidades en la vida y en tu trabajo o profesión. La orientación te ayudará a explotar tus fortalezas, y desarrollar tus habilidades y liderazgo.
Otros elementos para el crecimiento personal y profesional son la:
- Formación. Debe ser constante para sobrevivir en el mercado laboral.
- La definición de los objetivos. Cuáles son las metas y en qué plazos.
- Evaluación. Si los objetivos implican cambios a nivel personal.
- Verbalización de objetivos. Analizar cómo lograrlos y replantearlos de ser necesario.
¿Cómo luchar contra los pensamientos parásitos u obsesivos?
Para luchar contra los pensamientos parásitos u obsesivos:
- Tomá distancia. Observá ese pensamiento desde fuera, apartalo.
- Pensá en otra cosa. Llamá a alguien, escuchá música, poné la televisión.
- Repetí el proceso. Apartá ese pensamiento, pensá en otra cosa, reiteradamente. Cada vez costará menos desaparecer las ideas que te malgastan.
- Todos tenemos pensamientos parásitos u obsesivos. Sin embargo en nosotros prevalecerán aquellas ideas, sentimientos y acciones que cultivemos.
Estas técnicas sirven tanto para los pensamientos obsesivos como para aquello a lo que le damos vuelta en la cabeza y nos desgasta porque no está en nosotros la solución.
¿Quién te puede ayudar?
Un psicólogo especializado en autorrealización, desarrollo personal y autoestima puede orientarte en tu crecimiento personal y profesional. En nuestro portal Mundopsicologos.com.ar, tenemos registrados una cantidad de profesionales con la formación adecuada en las diversas terapias humanísticas.
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